和另一个自己谈谈心武志红读书有感

　　看完这本书发现心理学的书很有意思，他不仅可以审视自己，惊奇的发现可以用在育儿上，现在很多的育儿书籍比较方法论，而如果读懂了心理学，更能够读懂孩子；
　　这本书我认为对我比较有用的地方如下：
　　1、人是社会关系的总和，所有的关系都需要被看见； 所以在亲子关系中，真的要平静下来听孩子们对朋友的看法，对学习的看法，孩子们的需求。在夫妻关系中，需要去聆听对方的声音，了解他工作的动向，朋友的动向，思想的动向，当然配偶是成年人，这中间的关系要比亲子关系复杂很多，有时候你想听，对方未必想说。
　　2、如果父母是滋养性的，那么孩子就不会严重的考试焦虑，而是会有考试兴奋；如果父母是惩罚的，那么孩子势必会有比较强烈的考试焦虑。 外面这代人在原生家庭的伤害现在还在自我救赎，如果我们没读过书，那就如老几辈啥也不懂，过了就过了吧，80后这帮人难就难在我们被伤害了，然后我们还懂，所以当我们在养育下一代的时候想尽可能的降低对他们的伤害，但有时候又想，是不是自己想多了，其实只要活着就会有伤害。
　　3、全能自恋的程度，与关系的深度成反比。能建立深度关系的人都会自动放弃全能感。所以，哪怕过程干疮百孔，都好好投人地去做事，投入地去爱人吧。 无愧自己的内心，人活着就是坦荡荡。
　　4、足够好的母婴关系可简化成两点：带有共情的回应，好的容器。
　　5、有真自我的人，他的自我围绕着自己的感觉而构建；有假自我的人，他的自我围绕着他人的感觉而构建。后者的悲哀是，他自动寻求别人的感觉，并围着别人的感觉转。他为别人而活，他的身体是别人的奴隶。 感知自己的情绪，了解自己的情绪，跟随自己的情绪。
　　6、负能量的表达，对关系也极为重要，虽然短时间内会构成很大的张力。但如果没有负能量的表达，关系就不可能亲密。化解负能量的时候，也自然地加深了关系联结的强度。 任何一段关系中间都会有缝隙，有些人看到这些缝隙就越来越远，而聪明的人知道有缝隙正是加固的时候。
　　7、爱，是接纳你本来的样子；优秀，本质上是为了获得更好的生存机会。所以，有这样一个扎心的道理。 这和我的认知的相反的，真实是这样吗？如果我很烂，但我真实还有人喜欢？
　　8、被动地淹没在他人制造的信息中，还是主动去选择你想要的信息，并且设定信息涌入的时间和空间，这会导致两种截然不同的人生。 所以少刷抖音，多看书。
　　这本书应该会开启我喜欢心理学书籍的大门，原来了解自己这么有趣，值得看的一本书，小小的，属于枕边书，没事翻一翻。