虽然焦虑虐我千百遍，但我感谢它

　　2018年11月，花滑俄罗斯站，来自日本的羽生结弦，在14天内刷新4项世界纪录，再次荣获冠军，成为万众瞩目的冰上王者。
　　但鲜为人知的是，在2011年的世锦赛中，羽生因为右脚扭伤，只获得了铜牌，这对他打击很大。随后他前往加拿大，接受布莱恩·奥瑟的指导时，也是困难重重。语言不通，教练说的话完全听不懂，再加上饮食不适应，羽生结弦几近崩溃。
　　但他并没有就此罢休，而是化悲痛为力量，重新学习英语，勤学苦练，于是我们就看到了他在冰场上的一次次突破。
　　坏的事情可以带来不好的情绪，但它不能决定你终将归于何处。你可以把这些消极情绪转变成利器，发挥出正面的力量，就是这本《复原力》想要传达的。
　　这本《复原力》的作者叫做久世浩司，久世浩司曾经在日本的宝洁公司工作了16年，从一个职场新人最后做到了化妆品事业部的负责人，后来又创办了心理学学校和咨询公司。宝洁的招聘要求是很高的，里面的员工都是全球顶级的精英。但在宝洁工作的精英也是有区别的，有的人抗压能力强，有的就比较弱。
　　今天这本《复原力》，久世浩司告诉我们，从低谷中快速反弹的关键，就在于改变态度，把不安、担忧等消极情绪转化成正面的力量，发挥出它们的积极作用：警报作用、激励作用和推动作用。一、警报作用：生于忧患，死于安乐
　　作者久世浩司曾被派到海外工作，各种压力接连袭来，他感到身心俱疲，但他不愿告诉家人，一个人默默承受着内心的各种焦虑。直到有一天妻子对他说，你最近怎么啦？儿子说你的眼睛像幽灵一样空洞可怕。
　　他这才意识到，原来焦虑的症状已经这么明显了。妻子的话像警钟一样提醒了他，看来必须要做些什么了，再这样下去，恐怕工作和健康都会出现问题。久世浩司重新梳理了各种问题，很快就回到了正常的生活中。
　　焦虑的出现，其实就是在提醒我们，这里有风险和危机，需要赶紧解决。如果生活一帆风顺，完全没有忧虑，会是什么样？
　　欧阳修在《伶官传序》中写道：＂忧劳可以兴国，逸豫可以亡身＂，说的就是李存勖灭亡后梁，建立后唐，成为唐庄宗，但因为享受安逸，暴敛横财，重用伶人（演艺的人），只落得个国破身亡的下场。
　　帝王的放纵和奢侈固然让人艳羡不已，但懒政造成的山河破碎、众叛亲离，同样是墙倒众人推，遭人唾弃。
　　在舒适区待太久，就很难走出习惯的桎梏。习惯很可怕，一旦形势大变，比如裁员、破产，可能会是一场致命的打击。
　　由此看来，忧虑可以提醒我们要防患于未然，＂凡事预则立，不预则废＂。
　　二、激励作用：业精于勤，荒于嬉
　　在学生时代，你肯定听过一些同学叫嚷：＂这次考得好差啊。＂成绩中等的同学，会感到些许安慰，因为确实挺难的。但是考试结果一出来，那些叫嚷的同学还是跟以前一样，班上前几名。很多人这才明白，别人口中的＂差＂跟我认为的＂差＂，不是同一个概念。
　　这类人其实在很早就做过打算，会担心考试考不好，所以在学习的过程中，就脚踏实地地认真学习，这就是防御性悲观主义者。无数事实证明，防御性悲观主义者与盲目的乐观者相比，更容易取得成功。
　　作者在宝洁公司工作时，遇到一位广告公司的创意总监，他担心拿不出让人眼前一亮的方案来，但是同时他也查了大量资料，想了很多方案，最后广告的效果特别好，为当时的一款化妆品带来了超出预期的销售额。
　　防御性的悲观主义者，它与盲目悲观、盲目乐观不一样，他们把不安当成了优势，激励自己不断前进。
　　三、推动作用：长风破浪会有时，直挂云帆济沧海
　　个人的职业路线，跟公司的发展很像，会经历初始期、成长期、成熟期和衰退期，成熟期的下一步就是衰退期。如果职业生涯到了成熟期，经验和技术相当熟练了，还是常常感到很不安，那就要考虑一下是不是应该换方向了。
　　我曾经在朋友圈做过一次调查，询问大家是否觉得当前的工作有意义。我发现不到20%的人是觉得有意义并且热爱，大部分的人都认为工作只是为了生存，为了养家，为了生活。
　　如果一份工作只是想要赚钱，升职和加薪，而被迫去执行领导的命令，这能支撑多久而不产生抱怨呢？
　　尼采说：＂只有当一个人了解其人生的意义之后，他才明白应该要如何去做。＂
　　日本有一个演员叫做片冈鹤太郎，他是靠模仿别人的动作而成名的，是一名谐星。由于常期喝酒，导致身体发胖，整天很担心要怎么办。
　　有一次偶然的机会，他看到邻居家的山茶花特别美，突然很想把这种美保存下来，于是他开始学习绘画，后来又学了书法，最后他成为了一名艺术家。
　　正是他这种不安的情绪，促使他重新找到一份真正热爱的工作，让他获得了人生的再次成长。
　　物质能维持生活，但是一份真正有意义的工作，能够走得更远，体会到人生的意义和价值。这种发自内心的满足感，任何外在的奖励都无法替代。
　　毕业于牛津大学的90后Freshta Karim，从小在巴基斯坦难民营长大，他小时候没有进过图书馆，因此感到很遗憾。所以他在大学毕业以后，就在阿富汗建立了一个移动的图书馆，帮助儿童找到快乐和开阔视野。这样的一个行动，对于他来说呢，其实可以算是一种使命感，可以帮助到更多的儿童。
　　这份工作或许不能赚什么钱，但是对于他自己来说，能够按照自己的想法做一些事情，帮助自己想帮助的人是非常有价值的。牛津大学的文凭，完全可以让他做更加赚钱的工作，成为一名富翁，但是这有＂助人为乐＂更有意义吗？
　　不安的焦虑情绪，推动我们认真思考工作的价值和人生的意义，重新选择新的道路。
　　总 结
　　在读完这本《复原力》之后，我明白了在压力面前产生的消极情绪，同时有很多积极的作用，正如凯利·麦格尼格尔在她的《自控力》所说，当你把压力当作挑战而不是负担时，你就能获得更多的成长。
　　这其中，最关键的是思维方式。
　　斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克，把思维分成了固定型思维和成长型思维。
　　固定思维的人惶恐迷茫、停滞不前，而拥有成长性思维的人，善于挑战自我，懂得变换思维。压力不一定是坏事，焦虑不一定有伤害，也可以为你加油、助力。