如何减少酒精对身体危害?喝酒后脸红和脸白,哪种人更能喝?
通常我们在酒桌上会有两种人(都被称为酒精过敏)
一类人:一杯酒下肚,脸色一下变红,渐渐的身体也会分区变红,并且瘙痒难耐
另一类人:酒喝的越多,脸色越会发白
但是若在酒桌上碰到时就会有两种说法
1.脸红的挥发快,更能喝 2.脸白的吸收快,多喝点
但是无一意外都是为了让对方多喝些,但是往往不大一会儿双方都趴下了。
先从酒精代谢说起,一杯酒下肚,除了2%-10%会通过尿液、汗水、皮肤排出,其余大部分都会进入肝脏里代谢(乙醇脱氢酶(ADH)->乙醛脱氢酶(ALDH)->乙酸被代谢为二氧化碳和水排泄掉),下方奉图。
喝酒脸红和喝酒脸白也就是这里开始分离出来的:
喝酒脸红的人就是在第一步乙醇脱氢酶太过强大导致产生乙醛过多,第二步乙醛脱氢酶太弱小,造成乙醛分解速度跟不上,过多乙醛堆积体内(乙醛为致癌物 ),堆积在体内就会刺激人循环系统扩张血管,导致脸色通红,浑身通红(简单来说脸红是乙醛中毒 症状,这种人往往酒量非常差 ),若大量喝酒导致大量致癌乙醛堆积会增加患"肝癌 "几率!
这时可能人们就会觉着那喝酒脸会发白的人应该就会更厉害一些了,其实喝酒脸会发白的人更加悲剧,大体来看不管在什么时候脸色变苍白都不是一种好的情况。脸色发白的人他们不但是第二步乙醛脱氢酶太弱小,造成乙醛分解速度跟不上,第一步分解酒精的乙醇脱氢酶也非常差,所以身体就会用肝药酶 (一种细胞色素)把乙醇代谢为乙醛,但是这种细胞效率不高处理酒精有限,这样一来酒精无法分解直接进入血液循环,造成身体外毛细血管收缩,血液大量向身体内部核心区域集中,所以皮肤就会变苍白,肝药酶和他的代谢产物也会带给肝脏严重损伤(也要承担肝癌风险) ,再加上血液浓度容易超标酒精会直接压制神经,这种人可能会喝着喝着就直接"醉倒昏迷 "!
简单来说:喝酒脸红的人酒量非常差 喝酒脸白的人是不能喝
这时就会有一个问题,那酒桌上特别能喝的人属于哪种呢?
答:是那种乙醇脱氢酶(ADH)和乙醛脱氢酶(ALDH)双强的人,他们代谢非常快,基本可以做到酒倒进去,二氧化碳和水跑出来(这种人是基因决定的 平常人是靠练练不出来的)
注:喝酒时可多喝水有利于促进酒精尽快排泄、补充水分、降低肝肾损害、减少胃部刺激等作用( 撸起袖子加油干少喝酒多吃菜)
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