肚子胀，不消化，打嗝反酸，舌头伸出来不仅舌苔很厚，还有很明显的齿痕，这种情况，一般就是脾虚湿盛了。这种情况往往反反复复，很难好，所以经常有朋友问我，脾虚，气虚，湿气重，要怎么办。
　　那今天，贾医生就给大家讲一讲，大家可以点赞收藏，也可以转发给有需要的人。
　　中医认为，脾胃为后天之本。脾胃可以运化水液，也可以把我们吃进去的食物，运化成身体可以吸收的营养物质。
　　如果脾胃的功能虚弱了，就不能很好的把我们身上的水湿运化出去，所以我们说脾虚生湿气，比如我们很容易感觉肚子胀，经常打嗝反酸，大便溏稀不成形，脸上，头发出油比较多，舌头上边舌苔也比较厚。这些都是湿气重的表现。
　　同时，脾胃功能下降，不能把营养物质运化出来，不能补养我们的气血，我们就很容易觉得劳累，没力气，比如有的人，就能坐着就不站着，能躺着就不坐着，稍微运动一下，就觉得喘不上气，出汗也很多，这些一般就是脾胃气虚的表现了。
　　湿气重，气血虚弱又可以互相影响，形成一个恶性循环。所以我们在祛湿气的时候，应该注意到健脾补气，补气的时候也应该注意到化湿燥湿。
　　今天贾医生就给大家分享一个中成药，可以健脾补气，化湿燥湿，终结这个脾气虚，湿气重的恶性循环。
　　中成药的名字叫做四君子丸，来源于宋朝的《太平惠民和剂局方》里记载的四君子汤。
　　用到的药材有大补一身之气的人参，专门补护脾胃正气的甘草，健脾化湿，赶走我们身上水湿的茯苓，以及能健脾补气，又能化湿燥湿的白术。
　　因为这四味药的药性，甘温平和，像是温润的君子，所以就给这个方子起名四君子。如果你发现自己是这种脾虚，湿气重的情况，可以参考四君子丸这个中成药，但是需要注意的是，四君子丸用药温燥，如果是阴虚有热，舌头干红，大便干结的人群，就不适合了。你学会了吗？

粗粮可以天天吃吗？提起粗粮，相信很多人并不陌生，它加工过程简单，保留了许多细粮中没有的成分，营养价值高，所以多吃粗粮俨然成为一种健康新风尚，更有不少人把粗粮当作主食替代精米白面。那么，粗粮可以天天吃脾胃功能下降的原因是什么？如何提升脾胃的功能？造成脾胃功能下降的原因主要是这三方面，外因影响，饮食物影响，情绪影响。外因指自然界中气候，也就是中医常说的六淫，六淫包括风，寒，暑，湿，燥，火，这些都是自然界中的气候所以叫六气，可关于月经的种种科普你都懂吗？月经与饮食的关系，你知道吗？月经是性成熟女性的生理现象，月经正常来潮是女子发育成熟并具备生育能力的标志。如何保证月经能够正常来潮？月经和饮食有什么关系呢？一足量饮食是月经的源泉妇人以血为本，月经的主要成分是血没有三高，动脉粥样硬化斑块就不会找上您吗？随着生活方式和饮食习惯的变化，近些年动脉粥样硬化的患病人群越来越多但也有很多人认为自己没有三高疾病，血压血糖血脂都在正常值内，所以动脉粥样硬化是不会找上门来的。其实这种想法是错误的公认最脏的6种鱼肉，含大量的寄生虫和重金属，很多人不懂大家好，我是大雄。鱼肉是最常见的肉食，富含钙蛋白质等营养，因此很多人都很喜欢吃，而且它的肉质滑嫩，更适合老人小孩食用。但是在买鱼的时候，我们就要注意了，不是所有鱼肉，都适合我们去购八队同时注册外援！辽京单外，深吉原样，王晗富裕，广东未上名单因为明天就是季前赛的比赛了，所以今天无数球队都开始注册外援。其中对于北京和辽宁来说，他们都是单外援。北京注册了利父，他在之前的热身赛发挥还是可以的，策应和篮下技术都不错，应该可以完42分8板10助！76人三巨头齐爆发，2新援247，费城引援果然很成功NBA季前赛，费城76人队和骑士队交战，这两支东部球队都在休赛期做了大力补强。费城76人队今夏挖回来塔克哈雷尔梅尔顿和豪斯等人，角色球员增强了许多。骑士队今夏做了一笔大交易，8换1遭逆转！詹皇233，威少126，里夫斯填满数据栏，浓眉成最大短板NBA季前赛继续进行，湖人迎来了和太阳的较量，赛前浓眉哥突然退赛，原因是背部紧张，这也让很多湖人球迷感到无奈，季前赛都不敢上场，到了常规赛该怎么办？要知道不久前接受采访时，浓眉哥曾大反转！内讧打架后普尔大笑现身训练，格林没了，库里做出选择？北京时间10月6日，金州勇士队内发生激烈冲突，追梦格林故伎重施，想要像赶走杜兰特一样赶走乔丹普尔。但是这一次格林有可能要失算了，走的有可能要是他了，之前NBA王牌名记Shams和勇近10年MVP数据一览三位球星揽获6个MVP，库里场均23分仍拿MVP据美媒透露追梦格林和普尔在训练赛上大打出手，以至于双方需要队友拉开才能结束争执，因为先动手打人的是追梦格林，所以球队在考虑给追梦禁赛处罚，一直以来追梦和普尔两人就经常在场上发生争执勇士内讧！普尔向追梦说了什么？外国球迷调侃库里比詹姆斯好10月6日，勇士爆发内讧，两大悍将追梦格林和普尔在训练中起了冲突，从撞胸到后期开始推搡对方，最终追梦的动作升级了冲突。两人发生了肢体冲突。据悉，追梦可能会被球队处分。相关的细节显示