提起粗粮，相信很多人并不陌生，它加工过程简单，保留了许多细粮中没有的成分，营养价值高，所以多吃粗粮俨然成为一种健康新风尚，更有不少人把粗粮当作主食替代精米白面。那么，粗粮可以天天吃吗？
　　多谷新语了解到，粗粮因其加工方式特殊，相对于精米白面来说，口感上会有一些硬，肠胃不好的人比较难消化，吃的太多会加重肠胃负担；同时，粗粮中富含粗纤维，这种纤维可以促进肠胃消化，但是在一定程度上会影响维生素和矿物质等人体微量元素的吸收，所以粗粮不适合天天吃。
　　有些人问，既然粗粮这么好，不能天天吃，那应该怎样正确食用粗粮呢？
　　作为个性化专属营养膳食解决方案提供者的多谷新语表示，一般来说，粗粮建议1周吃2~3次粗粮，或者一日三餐中，有一顿可以用粗粮来代替主食，而不是顿顿粗粮。因为粗细粮在营养方面也各有优势：
　　粗粮含有食物纤维、矿物质、铁、维生素B群等，还可以为人体提供更多的热量；然而细粮相对于粗粮来说，含有各种氨基酸，是粗粮所没有的，并且更容易被人体消化吸收，所以，粗粮不能完全替代细粮作为主食，而是粗细搭配食用，尽量避免饮食摄入的单一性，要保持食物的多样性，才能更好的满足人体日常所需。

SK海力士公告第8代3DNAND堆叠层数超过300层IT之家3月18日消息，SK海力士（SKHynix）近日宣布第八代3DNAND的详细信息，堆叠层数超过300层，预估将于2024年年底或者2025年年初上市发售。IT之家从SK海力深度绑定？福田汽车3。5亿入股东安动力，东安动力3。42亿收购福田子公司股权界面新闻记者胡振明界面新闻编辑我花钱收购，你增资入股，东安动力（600178。SH）能否绑定福田汽车（600166。SH）？3月15日晚间，东安动力披露公告称其与福田汽车签订产权交维护客户信息和财产安全，我们一直在努力！平安人寿德州中心支公司鲁网3月18日讯李先生60多岁，是平安的一位老客户，在平安有万能险和年金险，有一次李先生找到柜员特别客气的说小同志，我收到平安保险发的短信，但是我都不敢点开看，现在骗子太多了，我是南京8家必吃老字号美食，这些才是最正宗的南京味道在南京的小伙伴，一定要记得去打卡这8家老字号小吃，平价又好吃，不要错过哦。一安家桂花汤圆安家桂花汤圆据说是南京第一好吃的汤圆店，里面的汤圆都是纯手工制作而成，开了足足几十年，门口一2023年全国十佳城市北京第3，成都第8，南京武汉无缘GYbrand评估机构发布了2023年度全球最佳城市100强，根据榜单显示，我国共有12城入围，仅次于美国的20城。该榜单是通过经济实力治理能力文化体验居住生活城市形象发展潜力六大中核钛白再度布局钒钛资源拟5亿元设立哈密公司钒钛资源是中核钛白（002145）现有主营业务金红石型钛白粉及规划投资的全钒液流电池产业的重要原材料。面对目前国内外钒钛矿供应仍然偏紧的局面，近年来中核钛白持续向上游拓展，布局钒钛第一共和银行再次暴跌救助计划难解投资者疑虑第一共和银行股价周五再度下挫，料将创下有史以来最大周跌幅，尽管华尔街几大巨头对该行提出300亿美元救助计划，但市场对第一信托银行的人气依然不堪一击。该股周五一度下跌26，迄今已触发ST大集受领大额金融资产业绩承诺履行顺利推进中证网讯（记者何昱璞）3月17日晚间，ST大集发布关于受领海航商业控股有限公司及其一致行动人业绩承诺补偿债权进展的公告，公司将受领2016年重大资产重组涉及的2018年2019年22002年，福建男子继承2亿遗产，取钱时就剩2万块，银行就这么多倘若某天突然有人告知，有一笔两亿元的遗产将要由你来继承，我想任谁都会无比激动。毕竟那可是两亿元，放在哪里都不算是一笔小数目。可有一名男子，他在继承了两亿元遗产之后，最终拿到的却只有高手齐聚！贵州银行杯第五届贵阳业余网球公开赛开赛3月18日，贵州银行杯第五届贵阳业余网球公开赛在金阳网球中心开赛。此次赛事是面向全国高水平业余网球运动员举行的一场网球盛宴，赛讯一经发布，便得到全国网球爱好者的积极响应，报名通道开河南日报一句麦田很治愈，引来无数谩骂，被人怒批不知人间疾苦河南日报一则麦田很治愈的视频，遭到了无数的质疑和谩骂声音。有的人表示，这是这些网友戾气太重了，说麦田治愈有什么错呢？但是，作为一个官方媒体，应该这样去报道吗？你眼中看到的是无限的春