＂阳＂了之后
　　很多人反映
　　晚上睡不好觉
　　比如发烧难受
　　半夜醒来难以再次入睡
　　甚至有些人整夜整夜失眠
　　我们都知道
　　充足的睡眠
　　是人体保持免疫力、
　　战胜病毒的关键环节之一
　　因此，今天简单给大家科普一下
　　得了新冠后失眠要怎么处理
　　首先，每个人失眠的原因不尽相同，所以科学的做法是具体情况具体分析，不能一概而论。如果平时睡眠还好，得了新冠以后失眠了，原因大致可以归为三大类：
　　身体的不适导致失眠
　　比如发热、咳嗽、咽痛等难受的症状都会干扰睡眠，导致失眠。
　　白天睡太多或者躺太多
　　得了新冠后，因为乏力明显，很多人会选择卧床休息。而长时间卧床，导致睡眠动力难以蓄积，到晚上了也还是没有睡意。
　　焦虑的情绪
　　因为对新冠的恐惧或者对身体状况的担忧等焦虑的情绪会导致失眠。
　　因此，想要解决此类失眠问题，解决这些失眠的诱因很重要。
　　针对第一点
　　身体不适，可以做的就是积极治疗缓解症状，科学使用退烧药、止痛药、止咳药等对症支持治疗。必要时及时到医院就诊治疗。
　　针对第二点
　　建议尽量减少白天卧床时间，保持规律作息，在沙发上坐着也比在床上躺着更好，体力允许的情况下建议低体力活动，如散散步，晒晒太阳。
　　针对第三点
　　保持心情愉悦，放松心态。如果对于新冠感染有很多担忧，也可以向医生咨询。
　　记住
　　失眠本身不可怕，但是如果你因为失眠或者新冠感到担忧，反而对你的状态影响更大。
　　酌情使用安眠药
　　此外，不是所有的失眠诱因都能马上解决，因此还可以短期小剂量使用一些安眠药，帮您度过这段痛苦的时光。
　　但是使用安眠药有3个注意事项：
　　1.白天不建议吃，白天吃了睡了一觉，晚上可能就更睡不着了。
　　2.有胸闷气急、呼吸困难、鼻塞情况的，不建议吃，安眠药可能会加重呼吸衰竭。
　　3.不宜长期吃，容易形成药物依赖。
　　具体用药相关指导，请咨询医生。
　　最后，希望所有人都能心情愉悦，睡个好觉，早日康复！

后半夜易醒，到底是哪出了问题？在我们的日常生活中要想保持精力充沛心情舒畅，充足的睡眠必不可少。可是，随着年龄的增长和生活压力的增加，很多人睡眠出现了问题，不是入睡困难就是夜梦多多，不是睡眠浅浅就是醒后一身疲惫，肠镜原来这么重要很多人一想到做肠镜，脑海里只有一个字痛，试想一下，做肠镜之前要先吃泻药，再清空还没有被排除的代谢废物，再被1。5米长的管子破菊穿过大肠，听起来是挺恐怖的，今天我们就来了解一下肠镜！冠状动脉粥样硬化性心脏病心肌缺血气短怎么办？气短可能是心肌缺血，但也不排除是冠状动脉粥样硬化性心脏病的病因，可根据病因进行治疗。1。心肌缺血指冠状动脉供血不足引起的冠状动脉血流不完全阻塞。发病原因可能与某些疾病有关，如高血压肝炎脂肪肝肝硬化根源在脾湿！3个调理小方，调肝健脾养肝节目展示了一副800年前的人体图，是已知最早的人体解剖学图普，和现代医学剖图相比较，相似度很高，但又有不同。因为中国古代脏腑和西医所说的脏器并不完全对应，如果想防治心脏病，就去秋冬季腰椎间盘突出疼痛怎么办？3招搞定腰椎间盘突出的发生除了我们通常熟知的久坐长期负重弯腰劳动等，还有一个会让大家所忽略，那就是气温变化所引发的腰椎间盘突出而引起的腰痛。因为肌肉感到寒凉后会收缩，继而带动椎体产生相应的对黑咖啡说不？你可能错过的5大健康益处虽然喝咖啡有一定的副作用和健康风险，但成千上万的咖啡爱好者根本无法想象没有它的生活咖啡已经成为他们每天必不可少的物品。许多研究证实，喝咖啡的次数与其带来的坏处成正比，根据今日医学新76人太阳等四方交易报价！火箭与小波特续约有新进展76人太阳骑士热火四方交易报价！76人正在与多支球队商讨一笔四方交易，以继续提升球队的实力，具体的交易方案为76人送出哈里斯，得到乐福克雷格太阳送出克劳德克雷格，得到邓罗尤特赛文骑早知道骑士交易得到米切尔北京时间2日凌晨，据美国媒体报道，骑士队交易得到多诺万米切尔，具体筹码为骑士队送出塞克斯顿马尔卡宁和新秀后卫（2022年首轮14顺位）阿巴基，还有3个未保护的首轮签（2025年20莱科的运气去哪儿了？两轮只进一球，靠替补门将续命，这么踢下去武磊回来都没用一场乏善可陈的00，今晚上海海港和沧州雄狮在中超第16轮比赛中握手言和。如果说一定要找亮点的话，那么本场比赛继续首发的海港队二号门将陈威算是，他在下半场三次精彩扑救，化解了保级球队剑拔弩张！两大全胜拳王碰面火药味十足，阿瓦雷兹麻烦了当地时间11月5日，一场WBA轻重量级拳王争霸赛将在阿联酋迪拜火爆打响，届时卫冕冠军比沃尔将遭遇墨西哥重炮手拉米雷斯的挑战，由于双方都是保持不败的拳手，因此本场对决存在很大的悬念。国乒7人惨遭淘汰！连输同一位日本选手3场，男单一半止步资格赛乒乓球WTT保加利亚赛激战正酣，目前资格赛的竞争已经全部结束，国乒男单已折损一半，6人惨遭淘汰出局，其中1人不敌队友，其余6场都是输的外战，高杨牛冠凯曹巍3人竟然全部败给了世界排名