虽然喝咖啡有一定的副作用和健康风险，但成千上万的咖啡爱好者根本无法想象没有它的生活——咖啡已经成为他们每天必不可少的物品。许多研究证实，喝咖啡的次数与其带来的坏处成正比，根据《今日医学新闻》，过量饮用咖啡会增加骨折、早产和焦虑的风险。但另一方面，如果正确饮用，黑咖啡可以为您带来健康和快乐。
　　1、改善心理健康
　　每天饮用黑咖啡不仅提神醒脑，还能预防严重的认知障碍，如阿尔茨海默氏症、帕金森氏症和痴呆症。研究表明，经常饮用黑咖啡可以将阿尔茨海默氏症的风险降低65%。据说咖啡会增加大脑中的多巴胺水平，单独喝咖啡可以将帕金森病的风险降低32%到60%。总之，适量喝黑咖啡可以让你变得更聪明，这要归功于具有神奇功效的精神活性物质。
　　2、最好的运动饮料
　　单独喝咖啡可以提高一个人的体能，据说单独喝咖啡可以增加血液中的肾上腺素水平，帮助身体应对体力消耗。人们可以通过喝黑咖啡来减脂，黑咖啡会将脂肪细胞以游离脂肪酸的形式释放到血液中，作为身体应对剧烈体育活动的燃料。值得注意的是，咖啡是一种燃烧脂肪的饮料，喝咖啡可以促进减肥。
　　3、排毒
　　咖啡的利尿特性有助于消除体内的毒素。因此，喝不加糖的咖啡可以帮助你的身体自然地清除有害细菌和病毒。该研究还发现，喝黑咖啡的人比不喝黑咖啡的人更不容易生病。
　　4、降低患糖尿病、心脏病和癌症的风险
　　与拿铁和卡布奇诺不同，黑咖啡与糖尿病风险降低7% 相关。如果早上喝黑咖啡，患2型糖尿病的可能性降低28%。许多医学研究表明，喝黑咖啡会增加胰岛素分泌，有助于控制糖尿病。还有一些研究表明，经常喝黑咖啡（一两杯）可以降低患心脏病的风险，还可以保护您免受某些类型的癌症的侵害。无论是口腔癌、前列腺癌、肝癌还是直肠癌，咖啡中都含有丰富的抗氧化剂，对它们都有预防作用。
　　5、带来幸福感
　　黑咖啡会增加大脑中多巴胺（也称为＂快乐化学物质＂）的水平，从而改善情绪并使人们感到快乐和积极。当您感到悲伤或沮丧时，单独喝一杯咖啡会刺激您的中枢神经系统并增加重要的神经递质，从而立即改善您的情绪。

浓眉对我来说出手7次5次或者不出手出手20次都没有差别直播吧3月12日讯昨日NBA常规赛，湖人在主场以122112击败猛龙迎来3连胜，浓眉全场只出手7次。浓眉今日接受媒体采访时对此表示对我来说，我的整个职业生涯一直都想要赢球，我可以和斯帕莱蒂金玟哉是当世最佳后卫，一旦后卫被KK打身后就等着被过直播吧3月12日讯在北京时间今天凌晨结束的意甲联赛中，那不勒斯20战胜亚特兰大，继续领跑积分榜且领先优势扩大到了18分。赛后那不勒斯主帅斯帕莱蒂接受了采访，对球队表现进行点评。斯帕随着NBA不断退役球衣，101个号码都用完了以后怎么办？随着大加索尔的16号球衣，也升到了湖人主场球馆的穹顶，湖人如今已经挂满一块区域。这也引发了球迷的深思，随着历史的推进，NBA球队会不断的退役球衣，到许多年以后，101个号码都用完了罗体罗马球迷将在本轮意甲挥舞白手帕，抗议穆里尼奥被禁赛直播吧3月12日讯罗马主帅穆里尼奥上诉失败，被禁赛2场并罚款1万欧元。而罗马球迷组织宣布将在本轮意甲主场比赛中声援穆里尼奥。北京时间3月13日凌晨1时，意甲联赛第26轮，罗马将在主大逆转，库克589！字母哥笑了，勇士加时逆转雄鹿，普尔不香了！北京时间2023年3月12日，勇士主场迎战缺席字母哥的雄鹿队，库里复出后三战全败，库里超巨时刻第四节决胜时刻，库里突然觉醒，先是强投三分绝平，随后大帽霍勒迪关键上篮，将比赛带入加时魔术加时擒热火终结3连败巴特勒38分命中三分绝平班凯罗准三双北京时间3月12日，NBA常规赛，热火加时客场背靠背114126不敌魔术，魔术终结3连败。本场比赛热火在末节一度落后魔术15分的情况下，依靠着巴特勒的强硬表现带领球队打出120的高哈利伯顿特纳缺阵，内姆哈德19分8助步行者送活塞11连败步行者121115击败活塞。哈利伯顿迈尔斯特纳缺阵。步行者以赛亚杰克逊詹姆斯约翰逊内姆哈德恩沃拉等人在后半节打出207高潮，一度领先11分。最后28秒汉普顿奥莫鲁伊连中三分，活塞首英超1不敌垫底队萨拉赫失点加克波进球无效北京时间3月11日晚20点30分，20222023赛季英超联赛第27轮迎来一场焦点战，利物浦客场对阵垫底球队伯恩茅斯。上半场，加克波进球因越位而无效，比林接到瓦塔拉的传中撞射破门下滕哈赫本赛季我们已经多次表明，这支球队可以应对挫折直播吧3月12日讯在接受俱乐部官网采访时，曼联主帅滕哈赫谈到了在欧联杯击败贝蒂斯的比赛以及球队目前的情况。他表示，本赛季球队已经多次表明可以应对挫折。在最近的三四天，对球员的个性有硬汉！尽管脚踝还在酸痛，但追梦格林表示他不会缺席任何比赛追梦格林右脚踝还在酸痛，但任何疼痛都无法阻止他打球。金州勇士队的队医也非常清楚地表明了这一点。在对阵雄鹿队的第三节，格林不小心踩到了朱霍乐迪的脚后，扭伤了脚踝。德雷蹒跚地走下地板，国王128119胜太阳稳住西部前三，逼着季后赛杜兰特Vs莱昂纳德？今日NBA常规赛，西部第二的萨克拉门托国王客场挑战第四的菲尼克斯太阳。本场比赛杜兰特继续因为脚踝扭伤缺阵，而少了杜兰特又送走了布里奇斯克劳德卡梅伦约翰逊等一整套锋线的太阳。面对如今