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每天一点一点做的事,帮你们整理好了,努力成为最好的自己

  不谈人生,不谈成功,不谈大格局。小处着眼,小处着手,每天进步一点点,Vic和您一起努力成为最好的自己!
  1. 保持形象及健康:
  1) 一定要每天早晚刷牙,每次刷牙3分钟,温柔的刷,竖刷,等你老了,就知道一口好牙真的太重要了。
  2) 坚持护肤,好的肤质也能展示更好的状态。
  3) 每天刮胡子,清理鼻毛。
  4) 保持发型整洁。
  5) 养成按时排便的习惯,最好是每天早上排大便,清理宿毒。
  6) 早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。
  7) 不熬夜,熬夜对身体危害非常之大,诸多疾病都是因为熬夜引起的。
  8) 坚持早睡早起,修复颜值,保持充足精力。提高睡眠质量的小窍门:睡前不进食不喝水,泡脚或脚底按摩、冥想、听书、瑜伽。
  9) 常健身,保持良好体型,提高身体素质。
  10) 走路挺胸抬头,提升气场。
  11) 入座不歪斜,保持良好坐姿。
  12) 拒绝脏话,保持礼貌。
  13) 坚持运动,塑造体形。跑步、瑜伽都可以。努力坚持,也可磨练心智。
  14) 不要躺着玩手机,对视力不好。
  15) 定期去做体检,有什么小问题及时解决,不要拖成大问题。
  16) 多吃水果,美容养颜。
  17) 勤换内衣内裤,每3个月换新。
  18) 不憋尿,憋尿会给肾脏造成很大的压力,同时可能会引发尿道感染。
  19) 每天做200次提肛运动,既能避免便秘,又能改善前列腺功能。
  20) 控制体重。
  2. 学习,提升自我:
  1) 看各种真实的纪录片,不管是中国的、外国的,各种有趣题材的都可以去看。拓宽自己的见识和知识面,聊天时变成有趣的人。
  2) 多找机会和身边有经验、有地位、有趣的人接触,向他们学习,是提升自己,成长进步的最快方式。
  3) 保持对新知识、新技能的好奇。无论是生活还是工作上的技能,每天花30分钟专注去学习,会让你有机会抓住更多机会。
  4) 坚持写作,坚持记录灵感。写作不仅可以用输出倒逼输入,还能通过写作变现。
  5) 写日记,记录自己的日常,有成就感的瞬间。坚持记录生活的人,都在用心经营自己的日子。
  6) 读书,各种类型都去读。哲学类、社科类、历史类 、文学类 、自然科学类等等。读书,是一辈子都值得去做的事,持续大量地阅读能带给你的,不止是浮于纸面的知识,更重要的是对你思维认知的隐性提升。
  7) 训练口才,锻炼思维。
  8) 遇见厉害的人,不是去看别人的缺点,而是去看别人的优点,向别人学习。
  3. 时间管理:
  1) 不沉迷于刷朋友圈、视频,每天至少多出1个小时时间,用来看书、锻炼身体、学习新的技能。
  2) 享受独处时间。不必通过合群证明自己,别人参加各种局的时间,可以用来沉淀自己,认真生活。比如,散步、听歌、读书,都挺好。
  4. 不开心时的解决方法:
  1) 逛街。
  2) 吃各种小吃,火锅,麻辣烫,烧烤,海鲜,自助餐。
  3) 收拾房间,给自己一个焕然一新的家,心情就会变美丽。
  4) 跑步能治疗各种不爽。
  5. 学会休息:
  1) 我们一天大部分的时间都是被工作占据,费尽心力解决问题,剩下的小部分时间,一定要做一些能减压的事,让身体放松。比如,假期旅行、打球。
  2) 番茄工作法:工作学习25分钟,再用5分钟休息。人的注意力容易分散,年龄越大越明显,无法长时间专注。将时间分块的好处是,可以保证每个时间段内,注意力是最集中的。
  3) 坚持午睡。每天中午休息20分钟,以一个更好的状态面对下午的工作。
  4) 上班时不要一直坐着,要适当地起来活动活动。
  6. 人际交往:
  1) 走亲访友,带点水果、酒水过去,对方嘴上说不用不用,客气客气,其实心里乐着呢!
  2) 听别人发表不同观点时,不随意中断他人的讲话,而是耐心聆听,认真消化。这样不仅显得你有礼貌、有教养,还能让你从中学会用不同的视角看问题。
  3) 日常多说谢谢,尤其是别人帮你拿外卖、快递的时候,你不经意的一句「谢谢」,对小哥就是莫大的鼓舞。先处理心情,再处理事情。
  4) 不去参加无意义的AA制聚餐,远离无效社交。
  7. 生活小妙招:
  1) 出门前,无论多急,都花5秒照下镜子。
  2) 吃饭吃7-8分饱,不要吃太饱,不要暴饮暴食。
  3) 日常分类记账,并坚持理财。比如伙食、交通、服饰、生活用品等等,让自己知道赚的钱大头都花哪了,避免浪费。
  4) 学会理财,比如基金、股票,量力而行,这是提高经济力的最核心关键。操作得当,会使你的收入实现指数级增长。
  5) 微信发消息,少发语音,能发文字就发文字。
  6) 不在朋友圈立各种flag,成功后也要谨慎分享喜悦。
  7) 遇到问题,先花2分钟时间保持冷静,先思考再行动。
  8) 完事开头难,开始了你就成功了一半。
  9) 每天花15分钟,复盘一下当日。问问自己,今天收获了什么?哪里做的不好?做得不好的原因是什么?以后怎样避免或改进?坚持一个月,你会发现你能把事都做得更好了。
  10) 现代社会,大家的压力都比较大,容易产生焦虑。不妨尝试在做事前提前做好基础准备,古人云"凡事预则立,不预则废"。比如,睡前想一想明天要做的事,把要带出门的东西准备好(文件、证件、钥匙、纸巾等等)。这样,第二天就不会慌慌张张,忘东忘西啦。
  11) 吃饭时,不要看手机或电视。和家人吃饭,多沟通交心;和其他人吃饭,多交流信息,努力倾听,获取有用的信息。
  12) 放下攀比。生活都是自己的,过好自己的就好,不要去炫耀,也不要总去想别人的而自己没有的。
  13) 千万别躺着接工作电话。躺着接电话声音会不一样,会让你整个人都显得很懒。
  8. 喜欢的名言名句:
  1) 最困难的时候,就是最接近成功的时候。
  2) 不为模糊不清的未来担忧,只为清清楚楚的现在努力。
  3) 宽容他人对你的冒犯。
  4) 不要无缘无故的妒忌。
  5) 只为成功找方法,不为失败找借口。
  6) 不要看我失去什么,只看我还拥有什么。
  7) 用最放松的心态对待一切艰难。
  8) 成功只有两点,一是做事成功,二是做人成功。做人不成功,成功是暂时的;做人成功,不成功也是暂时的。要做事,先做人。
  9) 丘吉尔说,成功根本没有秘诀,如果有的话,就只有两个:一是坚持到底,永不放弃;二是当你想放弃的时候,请回过头来再照着第一个秘诀去做。万事只怕有心人。
  10) 多读书,多学习。
  11) 培养良好的兴趣爱好,充实生活。
  12) 多夸赞别人、少背后议论。
  13) 多乐观积极、少散播负面能量。
  14) 说话柔软,内心坚硬。
  15) 学会暖场、学会幽默、学会倾听。
  16) 学会控制住自己的脾气,在不高兴的时候,先想想后果。
  17) 怀璧慎显,博识谨言。
  看完这么多温暖的文字,Vic希望您能每天进步一点点,在有生之年拥有美满幸福的人生!

手机代理IP怎么用,如何设置网络代理IP地址和端口?很多人现在都会在手机上使用代理IP,通过更换网络IP地址来解决IP限制问题,或者是改变网络状态加速数据传输降低网络延迟等。这说明手机代理IP还是有很多用处的,那到底如何设置网络代理谢霆峰低调过生日谢霆峰今天度过了他的42岁生日如今的世界疫情肆虐,战争的火药味随时随地都可能被引燃,人们再没有以前的追星狂热了谢霆峰算得上巨星级人物,能演能唱会经营生意,聪明洒脱自由自在,真的活得为什么农村人到大城市住酒店看定位还是找不到你所要去的酒店?众所周知我相信不怎么去大城市里居住的人也会因为看不懂地图找不到位置所在而烦恼,那么这究竟是为什么呢?有的说地图的位置明明就在附近但是就是不知道它在什么地方,也有的人说其实地图是准确浙江4城为枢纽城市,有望建成四大都市圈,常住人口将达到7400万浙江省,是我国最不服命的省份,如果从其34都是丘陵和山地来看,很多人估计很难相信这是全国首个国家支持建设的共同富裕示范区,可浙江做到了。如今,在省外大家一提到浙江,那就是富裕勤劳,李宇嘉三四线城市的房贷首付大概率会下调到20广东省住房政策研究中心首席研究员李宇嘉出品搜狐智库编辑乐章8月24日召开的国务院常务会议上,明确提出允许地方一城一策运用信贷等政策,合理支持刚性和改善性住房需求。如何解读这一对房地英女王的离世,让很多英联邦国家的百岁老人失望了在英国和澳洲等英联邦国家,百岁老人提前申请,就会收到一张有女王头像和亲笔签名的贺卡,这是一种荣誉。如今随着女王的离世,这项福利没有了。查尔斯首次发表电视讲话,满汉热泪,感谢母亲给予厚德载物是哪几德,你知道吗?涨知识!1口德得饶人处且饶人1直话可以转个弯说2冷冰冰的话可以加热了说3批评人的话一对一的说,要顾及别人的自尊。2掌德赞美别人,学会鼓掌1每个人都需要来自他人的掌声2为他人喝彩是每个人的责潼南杨氏家族兄妹13人,出了一个地委书记一个上将一个国家主席杨姓从古至今都是一个光荣的姓氏,大家耳熟能详的杨家将,满门忠烈为国戍边。新中国也有三杨开泰杨得志杨成武杨勇三位开国上将,为新中国奉献良多。其实近代还有一个著名的杨姓家族,一家十三个美股港股双重主要上市公司贝壳盈利能力有望在下半年恢复8月23日,居住产业数字化服务平台美股港股双重上市公司贝壳(NYSEBEKEHKEX2423)发布2022年第二季度财务业绩。财报显示,贝壳二季度总交易额(GTV)为6,395亿元建设期拟为5个月!哈尔滨市人民体育馆即将改造升级为满足哈市体育训练比赛和群众性体育活动的需求,近日,哈尔滨市发改委对哈尔滨市人民体育馆维修改造项目可研报告进行了批复。市人民体育馆维修改造后,可提高竞技体育运动水平承办体育赛事发展意大利游记(24)罗马纳沃纳广场威尼斯广场我们离开梵蒂冈,回到意大利。在罗马的最后一个行程是参观古罗马斗兽场(Colosseo)等。车停在斗兽场西南侧的马路旁,大家下车步行。迎面看到的不是斗兽场,是一座凯旋门右侧的建筑才是