在快节奏的时代，疾病同样瞬息万变。如今肾病患者居高不下，肾肿瘤，肾病综合征等等疾病。那么生活中应该如何预防调养肾脏呢？
　　肾为先天之本，藏志，腰为肾之腑，在五行属水；生理功能：①藏精、主生长发育与生殖；②主水；③主纳气；在体为骨，主骨生髓，其华在发、开窍于耳及二阴（肛门会阴），在志为恐，在液为唾，肾与膀胱相表里。
　　1.肾藏精，主生长发育与生殖；对于中医来说，肾中藏有精、液、气、血等人体必须的营养物质，用来推动人体的生长发育，同时也是生殖系统的源泉，肾脏是维持人体生命活动的原原动力。
　　那么肾脏的盛衰对人体有什么影响:肾气盛，人的牙齿坚固，头发茂密，筋骨强盛，肌肉有力量，身体盛壮，女子月经正常能孕育胎儿，男子能产生精液而传子嗣。反之肾气衰，人的牙齿容易松动，头发稀疏，容易掉头发，筋骨不坚，容易骨质疏松，腰部酸困，身体瘦弱，男子不育，女子不孕。
　　调养:适当运动促进骨骼肌肉生长，饮食上多吃黑色食物，如黑木耳黑豆等补肾食物。药物:龟鹿二仙膏、五子衍宗丸等。
　　2.肾主水和纳气:肾主水是指全身的水液代谢，纳气是指帮助肺的呼吸，使肺吸入的清气能沉降于肾，既保持呼吸有节律和深度。如果肾阳虚而至调节水液代谢失常，就会出现眼睑水肿，甚至全身水肿，甚至尿潴留等症状。肾气虚而至肾不纳气，就会出现呼多吸少，上气不接下气的肺喘等症状。
　　调养:禁止熬夜，早睡晚起。艾灸温补肾阳，药物:济生肾气丸、七味都气丸等。
　　肾在志为恐，在液为唾。惊恐伤肾，因此少做让自己害怕的事情，如果经常做恐怖的噩梦，可能是肾虚了。人体分泌的唾液是肾的津液，唾液能初步促进食物吸收，促使味蕾增加食欲。每天清晨舌顶上颚，可以促使唾液分泌。
　　调养:叩齿、舌顶上颚、搓耳等固肾法，针灸气海、关元、肾俞、命门、太溪等穴。饮食，吃核桃、杏仁等种仁类果实。药物:左归丸、锁阳固精丸等
　　总结:1.适当运动，禁止大汗淋漓。2.饮食上多吃黑色食物，木耳、黑豆、核桃等种仁类食物。3.针灸推拿理疗4.早睡早起5.少看恐怖情节，惊恐伤肾。6.叩齿、舌顶上颚、搓耳等益肾法。7.药物:龟鹿二仙膏、七味都气丸、左归丸等。

处暑已过，防秋燥宜喝粥羹上周二是处暑，处是指终止，处暑的意思就是夏天暑热正式停止。俗话常说争秋夺暑，就是指的立秋和处暑之间的时间。处暑后，我国大部分地区雨季即将结束，将迎来秋高气爽的好天气。处暑处在由热转仅2集收视就拿下全国第2，剧情不再悬浮，央视亲爱的生命爆了最近的国剧江湖，有点偏科。先是古偶剧一枝独秀，苍兰诀沉香如屑接连霸屏。接下来，又是悬疑剧制霸，罚罪冰雨火引发的悬念一波接一波。但，也有不爱看古偶和悬疑剧的观众，就没有别的类型，给这越简单越时髦！入秋后开始流行减法穿搭，看似随意其实很高级当今的时尚主流便是逐渐极简化，当原本繁琐复杂的单品被简约化，你就会发现原来高级感可以这么简单，不用多余的装饰线条，也不需要太花哨的配色和元素，就能够穿出惊艳时髦的效果。在今年秋天，中秋家宴，推荐6道吉祥菜，有荤有素，营养丰富，简单又不失大气一年一度的中秋节马上就要到了，中秋节是我国的传统节日，也是丰收的日子，更是家人朋友团聚的日子。每到中秋节的时候，亲朋好友都会相聚在一起，吃月饼喝茶，再加上丰盛的美食，好不享受。很多莴笋别炒着吃了，教你懒人做法，简单一切，开胃下饭又解馋，真香生活没有彩排，美食没有美颜。大家好，今天用莴笋给大家分享一道美食。莴笋，翠绿翠绿的，吃起来也是清脆可口，非常好吃，清爽可口的那种。特别是凉拌着吃，真的是非常解暑的那种，冰冰凉凉的，烤鸡想要入味好吃，只要掌握这三点，原来这么简单美味食谱又到了一年一度的开学季，为孩子打造一些有营养的美食是很多妈妈喜欢做的事，秋季也是贴秋膘的时节，不过这个季节贴膘要注意循序渐进，可以试试这款烤鸡，简单三步就能制成，在家制作也肝病怕拖延，身体出现3大异常反应，别忽视，别等肝硬化再后悔肝脏是人体多种功能系统的重要器官，其健康状况不仅会影响代谢吸收排毒除杂，还会对机体免疫身体造血等产生相应影响，因此，也有学者称它为人体内的全能脏器。不过，这个全能的脏器却有很强的独处暑后，2件事坚持做1个月，让你身体畅通，健脾胃，散寒湿处暑节气圈友们是不是也时常感到食欲不振下肢沉重疲乏无力如果出现了这些症状可能就是暑湿侵袭脾没有及时健脾导致的当下正是健脾的好时机一杯健脾代茶饮一个穴位圈友们一定不要错过哟！本期指导最新战报！男排世锦赛八强确认6席！黑马创历史30晋级2022年男排世锦赛继续18决赛争夺，亚洲劲旅日本男排和今年世锦赛递补球队乌克兰男排联手把世锦赛推向高潮，日本男排在与东京奥运会冠军法国男排的比赛中险些将对手淘汰出局，双方激战至决特大利好！发改委等四部门助力！钢价要大涨了？近日，全球第二大欧洲最大钢铁集团宣布多个工厂减产，究其原因，相关人士表示，成本太高炼出来也没人用！尽管减产的直接原因是成本高，但实际上这反映的是市场供需博弈的结果没人用，需求差，钢4个进球2个有争议，VR介入仍能错判，中超裁判再度刷新下限北京时间9月6日，中超第16轮北京国安22战平浙江队。弗兰克马修斯为浙江建功，国安方面则是张玉宁梅开二度！本场比赛精彩程度一般，但争议颇多！两队下半场打进两球，但这两个进球却都存在