1、产地方面：神优价格周内再度调降后，坑口市场降价面积迅速扩大，销售情况也不理想。近期产地疫情较为严峻，煤矿拉运受限。昨日鄂尔多斯、榆林价格跌幅在50元吨上下。
　　2、北港方面：曹妃甸合计库存1000万吨（0。1），锚地船舶21条，预到船舶26条。京唐港库存353。4万吨（14。4），锚地船舶4条，预到5条。秦皇岛库存550。0万吨（15。0），锚地船舶27条，预到船11条。秦京唐曹妃甸合计库存1903。4万吨（29。3），锚地船舶52条，预到船舶42条。
　　3、中下游：港口价格下跌加速，受神华周内下调价格影响，贸易商恐慌情绪家重。昨日港口报价下调4050元吨后，傍晚部分贸易商再度下调报价2030元吨。并且昨日电厂招标出现贸易商踩踏式降价的情况。
　　4、进口方面：进口市场投标价格变化不大，印尼煤Nar3800K的报价在8890美元吨，市场上的中卡煤的询货数量不多，中卡煤的报价继续走弱。
　　5、沿海运费：船运市场仅有少量招标货盘放出，市场需求疲软，可用运力充足，运价持续承压。11月23日，CBCFI秦皇岛张家港45万吨船型运价指数报29。1元吨（0。9），秦皇岛广州67万吨船型报39。2元吨（0。7）。
　　6、市场综述：港口库存持续累积，但港口调出量仍低位徘徊，受疫情影响，工业用电水平一般，利空不断加码，市场信心受挫。目前北方港5000K报价已经接近限价线，叠加月底寒潮来临，部分电厂将释放少量采购需求，在价格跌破限价后或能阶段性企稳，但能否有效反弹仍需观察实际的需求力度，目前来看，市场仍显悲观。
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粗粮可以天天吃吗？提起粗粮，相信很多人并不陌生，它加工过程简单，保留了许多细粮中没有的成分，营养价值高，所以多吃粗粮俨然成为一种健康新风尚，更有不少人把粗粮当作主食替代精米白面。那么，粗粮可以天天吃脾胃功能下降的原因是什么？如何提升脾胃的功能？造成脾胃功能下降的原因主要是这三方面，外因影响，饮食物影响，情绪影响。外因指自然界中气候，也就是中医常说的六淫，六淫包括风，寒，暑，湿，燥，火，这些都是自然界中的气候所以叫六气，可关于月经的种种科普你都懂吗？月经与饮食的关系，你知道吗？月经是性成熟女性的生理现象，月经正常来潮是女子发育成熟并具备生育能力的标志。如何保证月经能够正常来潮？月经和饮食有什么关系呢？一足量饮食是月经的源泉妇人以血为本，月经的主要成分是血没有三高，动脉粥样硬化斑块就不会找上您吗？随着生活方式和饮食习惯的变化，近些年动脉粥样硬化的患病人群越来越多但也有很多人认为自己没有三高疾病，血压血糖血脂都在正常值内，所以动脉粥样硬化是不会找上门来的。其实这种想法是错误的公认最脏的6种鱼肉，含大量的寄生虫和重金属，很多人不懂大家好，我是大雄。鱼肉是最常见的肉食，富含钙蛋白质等营养，因此很多人都很喜欢吃，而且它的肉质滑嫩，更适合老人小孩食用。但是在买鱼的时候，我们就要注意了，不是所有鱼肉，都适合我们去购八队同时注册外援！辽京单外，深吉原样，王晗富裕，广东未上名单因为明天就是季前赛的比赛了，所以今天无数球队都开始注册外援。其中对于北京和辽宁来说，他们都是单外援。北京注册了利父，他在之前的热身赛发挥还是可以的，策应和篮下技术都不错，应该可以完42分8板10助！76人三巨头齐爆发，2新援247，费城引援果然很成功NBA季前赛，费城76人队和骑士队交战，这两支东部球队都在休赛期做了大力补强。费城76人队今夏挖回来塔克哈雷尔梅尔顿和豪斯等人，角色球员增强了许多。骑士队今夏做了一笔大交易，8换1遭逆转！詹皇233，威少126，里夫斯填满数据栏，浓眉成最大短板NBA季前赛继续进行，湖人迎来了和太阳的较量，赛前浓眉哥突然退赛，原因是背部紧张，这也让很多湖人球迷感到无奈，季前赛都不敢上场，到了常规赛该怎么办？要知道不久前接受采访时，浓眉哥曾大反转！内讧打架后普尔大笑现身训练，格林没了，库里做出选择？北京时间10月6日，金州勇士队内发生激烈冲突，追梦格林故伎重施，想要像赶走杜兰特一样赶走乔丹普尔。但是这一次格林有可能要失算了，走的有可能要是他了，之前NBA王牌名记Shams和勇近10年MVP数据一览三位球星揽获6个MVP，库里场均23分仍拿MVP据美媒透露追梦格林和普尔在训练赛上大打出手，以至于双方需要队友拉开才能结束争执，因为先动手打人的是追梦格林，所以球队在考虑给追梦禁赛处罚，一直以来追梦和普尔两人就经常在场上发生争执勇士内讧！普尔向追梦说了什么？外国球迷调侃库里比詹姆斯好10月6日，勇士爆发内讧，两大悍将追梦格林和普尔在训练中起了冲突，从撞胸到后期开始推搡对方，最终追梦的动作升级了冲突。两人发生了肢体冲突。据悉，追梦可能会被球队处分。相关的细节显示