天气越来越热了，大家一定要做好防晒 说起来要做好防晒，防晒霜就是必不可少的 那么，防晒霜到底防的是什么？ 大家都知道太阳光中的紫外线是护肤的大敌，会把我们晒伤，晒黑，还会晒老 虽然紫外线看不见摸不着，但也没那么神奇，它跟我们看得见的可见光一样，都是电磁波，只不过波长不同而已 从上面的图我们看到 紫外线波长100nm~400nm。在 X 射线和可见光之间，又分为 UVA、UVB和UVC，波长越长，穿透力越强 UVC（100nm~280nm）无法穿透臭氧层，基本也没有什么威胁 UVB（280nm~320nm）可以部分穿过云层，到达皮肤的表皮层，造成晒伤 UVA（320nm~400nm）穿透力最强，能把皮肤晒黑。甚至可以到达皮肤的真皮层，直接损伤细胞 DNA 最开始，人们以为紫外线的伤害只来自于 UVB。因为 UVB 可以导致皮肤晒伤，变红 所以，就发明了防晒霜来抵抗 UVB 后来研究发现， UVA 才是真正伤害最大的紫外线。它能把皮肤晒黑，而且穿透能力强，可以直接深入皮肤的真皮层，造成细胞 DNA 的损伤 而且，跟老化相关的皮肤变化，90％ 都是由 UVA 造成的 这时候人们发明了同时阻挡 UVB 和 UVA 的防晒霜 UVA 和 UVB 都能给皮肤造成不同程度的伤害，而且都跟皮肤癌的发生有关系 所以，无论是为了美丽还是健康，我们都应该积极防晒，不能嫌麻烦~ 防晒霜是怎么防晒的呢？ 防晒霜的防晒方式有两种：物理防晒和化学防晒 这两种防晒霜成分不同，防晒原理也不同，各有特点，根据适合的皮肤的不同来选择 物理防晒霜的主要成分，是氧化锌和二氧化钛等这类的成分 它们可以在皮肤表面形成一层防护层，当紫外线照射过来的时候，会直接被保护层反射出去 你们可以想想用防晒霜建了一座长城，敌人（紫外线）根本进不来，也就没办法伤害皮肤了 化学防晒霜作用成分有很多种，比如阿伏苯宗、奥克立林、美洛西酮等等 这些物质可以跟照射过来的紫外线发生反应，将紫外线转化成热量。同时，防晒物质自己也在慢慢分解 就像是派了一队将士去杀敌，浴血奋战之后，敌人被杀死了，将士也会死伤不少 所以，化学防晒霜的防晒能力会随着时间越来越弱 现在我们使用的防晒产品，大多数都同时使用了这两种防晒物质。只不过有的以物理防晒成分为主，有的以化学防晒成分为主 这种混合防晒霜，同时结合了以上两种防晒霜的特点，当然效果也会更佳 有的人会说，那防晒怎么选，防晒霜上各种标识看得人眼花缭乱 其实这些标志，术语都是为了显示产品的防晒能力 防晒霜的标识主要有 5 种：SPF、广谱 Broad Spectrum、Boots 星级、PPD 和 PA SPF 代表抵抗 UVB（晒伤） 的能力，我们都比较熟悉 其他四种代表抵抗 UVA （晒黑）的能力，常用的是以下三种： SPF 是我们最常见的指数，代表防晒霜抵抗 UVB 的能力，也就是抵抗晒伤的能力 它是一种指示数值，我们举个例子来解释一下 SPF 值 比如SPF 15的防晒霜为例 当你不做防晒措施，晒伤只需要 10分钟。而当你涂抹足量的 SPF 15 防晒霜时，晒伤就需要 10分钟 * 15 = 150分钟。这就是 SPF 15 的含义 理论上，SPF 数值越大，越能延缓晒伤。可事实上，也并不完全是这样 广谱 Broad Spectrum、Boots 星级这两种标识用来评价防晒霜对于 UVA 的防护能力，而且它们的使用依赖于 SPF 值 广谱 Broad Spectrum 用于美国，当防晒霜的 UVA 防护能力跟这款产品的 SPF 值达到一定比例的时候，就可以印上广谱标识 Boots 星级评定系统用于英国和爱尔兰。这个星级代表着防晒产品的 UVA 和 UVB 保护的比率。现在规定的最低评级是三星级，最高是五星级 这两个我们不常见，稍微知道有就行 PPD、PA这两种是专门用来评价 UVA 防护的指标，不依赖于 SPF的 黑色素持续沉着（ PPD ），代表的是 UVA 辐射对皮肤造成的变黑影响 PPD 也是一种指示数值，它的评定跟 SPF 评定是差不多的，只不过 SPF 检测晒伤，PPD 检测晒黑 如果你不做防晒措施，晒黑需要 10 分钟；而当你涂抹足量的 PPD 10 防晒霜时，晒黑就需要 10分钟 * 10 = 100分钟 PPD 这个指标非常直接，不过很少用 PA 也是基于黑色素持续沉着（ PPD ）反应 根据日本化妆品工业协会的规定，PA 对应不同的 PPD 指数 PA + 对应 PPD 2~4 PA ++ 对应 PPD 4~8 PA +++ 对应 PPD 8~16 PA ++++ 对应 PPD 16+ 所以，关于 UVB 保护，比较简单，直接看 SPF，关于UVA的保护能力，就要根据不同的指标来识别了 那么防晒霜要怎么用才好呢？什么时候用？ 一句话总结，多用多补，全年无休！ 防晒产品测试中使用的剂量是每平方厘米 2mg 的量。 所以，想达到防晒效果，至少应该使用到这个量。 脸部防晒，至少使用一个一元硬币大小。去海边穿泳衣的话，使用一个高尔夫球大小 如果用的是喷雾，就随时尽量多喷。防晒霜的实际效果是跟使用量是成正比的 所以那种一支防晒霜能用两个夏天的，你真的不能怪阳光太毒把你晒黑 是你防晒不到位，又觉得自己防晒好了出去晃荡，不晒你晒谁 多补涂 出门之前涂上防晒可不能防晒一整天 化学防晒的有效成分会随着时间分解，至少两个小时需要补涂一次。物理防晒虽然不会分解，但是出汗也会有损失，也需要看情况补涂 如果你要下水的话，要让重新涂抹的防晒霜在皮肤上停留几分钟，吸收之后再回到水中，否则它会立即被冲掉 防水和防晒本来就不可兼得。就算是标注了防水，也没有你想象的那么防水 FDA 已经不允许使用防水（ waterproof ）标识了，只能说耐水（ water-resistant ），并且要标注时间限制。所以，还是要多多补涂！！！ 全年无休不间断 防晒就是要一年四季全年无休。 云层只能阻止 20％ 的紫外线，所以就算是阴天冬天也要防晒 你要有一个概念：看不到太阳，感觉不到热，并不代表没有紫外线 UVB 在上午 10 点到下午 4 点的时候会比较多， UVA 是一整天都会维持一个高度 最可怕的敌人通通都是悄无声息的，紫外线就是这样 任何天气任何时候，大家都要好好防晒。不防晒就是任由皮肤悄悄变老 好了今天防晒技巧就分享到这里了，接下来也会分享一些美白课程