洗脸用热水好还是凉水好？洗脸的9个疑惑，一次说清楚

　　每天的清醒，是从洗脸开始的。
　　每天的护肤，也是从洗脸开始的。
　　可洗脸洗了这么多年，你能准确说出：
　　一天该洗几次脸，用凉水还是热水洗脸更好吗？
　　分享9个洗脸的锦囊。
　　01
　　一天该洗几次脸？
　　一般早上一次、晚上一次就足够了[1]。
　　油性/混油性皮肤，如果感觉油得不行，中午可以再清水多洗一次。
　　天天正常上下班，真没那么脏，洗得太勤，反而容易伤害皮肤屏障。
　　（来源：giphy）
　　02
　　冷水好，还是热水好？
　　太热、太冷都不好。
　　建议用温水洗脸，它既能较好地带走污垢，也能帮助毛孔暂时扩张，刺激性也不强。
　　不用太多纠结。
　　秋冬季节比较冷，可以用 接近体温的温水 清洗，春夏季节气温较高，用 室温的清水 就行[1]。
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　　洗脸用冷水好还是热水好?这么多年你可能都没洗对！#护肤#敏感肌#健康#干货分享@腾讯医典 @腾讯医典科普官
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　　03
　　清水好还是洗面奶好？
　　洗脸不一定要用洗面奶。
　　如果你的皮肤油脂分泌适中，也没涂防晒霜，没涂粉质、油性化妆品或药物，没待在高温或污染环境中，那么用流动的清水已经足够。
　　比如早晨起床后，皮肤一般比较干净，可以只用清水洗脸；如果是下班回到家，建议还是用温和的洗面奶洗脸[1]。
　　（来源：giphy）
　　04
　　洗脸毛巾好还是洗脸仪好？
　　用手最好！
　　洗面奶打起的泡泡和温水，已经足够带走灰尘和多余的油脂了！
　　搓脸巾用力擦，或者用洁面仪、洗脸海绵刷、毛孔清洁神器，对皮肤都是 过度摩擦 ，反而破坏皮肤的屏障功能，容易让皮肤干燥、敏感、泛红[2]。
　　自己的 指腹、指尖 ，比它们好上一万倍。
　　（来源：giphy）
　　05
　　涂了防晒，洗脸前要不要卸妆？
　　要看你用的什么防晒霜。
　　简单来说，根据防晒霜外包装上是否标注＂防水抗汗＂来判断。
　　强力防水抗汗的防晒霜可以选择卸妆油；  一般防水的防晒霜可以用卸妆液或卸妆乳；  不防水的防晒霜，用普通洗面奶等洁面产品清洁就行了。
　　（来源：giphy）
　　06
　　泡沫越多的洗面奶越好吗？
　　不是泡沫越多，洗面奶的清洁力就越强。
　　清洁力也不是越强越好，这代表它 可能带走过多的皮脂。
　　选择洗面奶的时候，还是要结合自己的肤质去选择。一款适合你的洗面奶，应该是洗得干净 （脸上不挂珠成水膜） ，用完后脸不紧绷、不干涩、不发烫的。
　　（来源：giphy）
　　07
　　氨基酸洗面奶还是皂基洗面奶好？
　　根据肤质选。
　　中性皮肤 ，选择含碱量小于0.2% 的软皂或者无脂洗面奶就可以了。 （成分表中前几位有月桂醇硫酸酯钠和月桂醇聚醚硫酸酯钠这些字的，就属于这种）
　　干性皮肤和敏感皮肤 ，选用含脂量高的氨基酸型洗面奶，温和刺激小，虽然去污力不强。
　　油皮或者混油性皮肤 ，平时早晚用温和的氨基酸洗面奶洗全脸，然后一周安排1-2次的皂基类洗面奶。
　　Ps： 皂基类的洗面奶没有必要用全脸 ，只用在出油较多的额头、T区、鼻翼等部位就可以了。轻轻揉搓30秒左右洗掉。
　　（来源：giphy）
　　08
　　洗完脸后应该自然晾干？
　　不！马上擦干！
　　水分的蒸发需要热量，洗完脸后水分在脸上蒸发过程中，同样会带走皮肤热量和水分，会刺激血管收缩，导致皮肤变得越来越干燥。
　　（来源：giphy）
　　09
　　擦脸用毛巾还是洗脸巾？
　　关键的不是用什么，而是干净程度和手法。
　　只要是干净、柔软、吸水性好，洗脸巾和毛巾都可以用。
　　洗脸后用洗脸巾、毛巾用力擦脸，都容易造成 过度摩擦 ，建议用毛巾或或者洗脸巾，轻轻按压吸干水分。
　　好好洗脸一小步，健康皮肤一大步。
　　从今天开始，对脸更好一些吧！