很多患者会问：＂抑郁症有外因、内因、产前、产后或中老年等抑郁症治疗效果的差别吗？＂
　　在《战胜抑郁》书中讲到，抑郁症的本质都是相同的，没有性质的差别。它只存在程度不同、表现的方面不同，所谓的外因、内因、产前、产后或中老年抑郁症，只是表明抑郁症爆发的起因、阶段、时间点等不同而已。如：外因性抑郁症，是因外部的事件引发，内因性抑郁症，是无明确、具体的外部因素刺激，换句话说，是自身的心理作用过程引发，顾名思义，在孕期阶段出现的抑郁症，就是产前抑郁症••••••。
　　你不能说张三的抑郁症是一种＂抑郁症＂，李四的抑郁症是另一种＂抑郁症••••••＂。抑郁症就是抑郁症。抑郁症的本质及患者的心理反应模式都是相同的。你要如何解释是中国人的生气、美国人的生气、俄罗斯人的生气还是印度人的生气，生气就是生气，本质没有不同，抑郁症也是如此。有一点要强调：因器质性等病理因素所造成的抑郁症状表现并非普遍意义上的抑郁症，它不应笼统的概况其中。
　　分享：抑郁症的自我疗愈方法＂观息法＂
　　＂观息法＂练习步骤摘选《战胜抑郁》书中第三章，简快疗愈的行动计划。
　　1、盘腿静坐，合上嘴，闭上双眼，将心（注意力）专注在鼻孔处，以持续专注的心，观察（觉知、感觉）鼻孔的呼吸进出。
　　2、无论头脑产生什么想法，无论内心产生什么感受，还是身体产生什么感觉，不管它们是愉悦的，还是不愉悦的，都只是保持平等心。
　　3、除了呼吸的进出外，其他的一切都不去管它。你所要做的就是持续地观察呼吸的进出，就好像除了呼吸的进出外，其他的一切都和你没有关系。
　　4、不管呼吸是明显的， 还是不明显的，或是感觉不到，总之赶你感觉到是什么样的呼吸现象，就是什么样的呼吸现象。你只是与你当下经验到的呼吸现象同在，与实相同在。
　　观息法练习注意事项：
　　1、每天练习不低于2次，每次不低于20分钟，两周后，每次延长至40分钟。
　　2、观息法练习不去贪求、寻找任何效果，包括平静、放松的感觉。

90后天才少年曹原世界难题我都攻克了，还会稀罕美国那张绿卡？文60分教育很多人成功后，就会被巨大的利益迷失本心，而在我国有这样一位年轻的科学家，攻克世界难题，婉拒美国绿卡，回到祖国报效国家。对于每个国家每个城市而言，人才都是不可或缺的，人才美国人生气了美国人生气了，气的真不轻。中国的崛起惹的他眼红了，红的戴着变色镜遮住那带血絲的眼看人看世界。美国人生气了，气的急火攻心，烦心的抓耳挠腮。活该！真是死要面子活受罪的主。面子，是霸权和十一目的地，达里湖观鸟克什克腾又到国庆节了，过去连续5年每到国庆节出行第一站必到内蒙克什克腾达里湖北岸拍鸟，每一次感受都非常好，如果有喜欢拍鸟但没有去过这里的鸟友非常推荐去一次。顺便去克什克腾黄岗梁，石林景区，川普，还是拜登？谁是美国真正的总统？（上）网文说，去年六月，黑命贵和极左组织安提法（Antifa）在美国各地打砸抢围攻白宫，火烧了著名的历史建筑总统教堂，川普下了总统令，要惩罚犯罪分子结果是警察部门，四家媒体乃至国会参众二辨别茶叶品质，着实是门学问昨天朋友带着自己珍藏的老白茶，找我一起品尝，她喜欢存茶，说是很有成就感，但品鉴茶叶方面，却怎么也学不会。对于存茶来说，辨别茶叶的品质变得尤为重要，新茶的品质好，才能经得起时间的打磨首采春白茶白毫银针，你了解了吗？随着春茶渐渐上市，许多茶友迫不及待的选购今年的春茶，在福鼎，白茶中精品首采白毫银针也即将上市，但对于白毫银针，你了解多少呢？白毫银针素有茶中美女茶王之美称。白毫银针原料全部是茶芽，茶汤的淡与浓，是否可以辨别茶的品质前几天有个朋友问我，说有的茶价格便宜，回家冲泡之后滋味很浓，但有的茶价格很贵，却喝着很淡，如果入茶圈已久，相信茶友们定会知道，这跟茶的价格没有太大关系。首先，我们要明确两个概念一个新品预告荒山银针不野却似野，荒山银针的历练全部都将凝聚在汤中，几十年的自然放养，让荒茶彻底融入生态系统中，与花叶鸟虫共生共长，伴清风雨露摇曳作息，才得这一口旷世的雅趣，感受在荒山沃野中塑造的银针之储存老白茶需要注意的，并不是只有方法老白茶，为茶中瑰宝不论是陈化多年后的香气口感还是保健功效，均独树一帜。近年来老白茶收藏热愈演愈烈，许多茶友提问频次最高的问题就是老白茶的选购与收藏。那么，应该如何收藏老白茶，才能够都是发酵，茶叶与其他食品发酵大不相同说起茶叶，大家常常说全发酵半发酵轻发酵，这跟我们常见的发酵食品酸奶葡萄酒食醋等，是同一个发酵吗？他们有什么样的不同？1。何谓发酵通常所说的发酵，多是指生物体对于有机物的某种分解过程茶叶出汤后，盖子是掀开还是盖上？有一个朋友，平时比较爱喝茶，每次在茶叶出汤之后，他总是习惯的把盖子拿下来放在一旁。在思考几秒之后，又放回去，再斟酌一会，又将盖子斜放在茶杯上。这一顿操作确实看得有点懵，这到底是要盖