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　　1.银装素裹
　　银装素裹绘荧屏，玉叶金枝醉眼朦。
　　塞北奇才挥妙笔，丹青翰墨画苍穹。
　　2.玉液琼浆
　　汶阳玉液久听闻，酒友端杯大口闷。
　　若问君郎何处醉？仙翁手指杏花村。
　　3.观鸽子觅食
　　隔窗眺望有鸽群，几尾精灵嘴点金。小院闲庭鸣乐曲，何时展翅九天云？
　　4.萨尔浒怀古
　　烽烟绕雾掩黄旌，疆场厮杀百万兵。耳畔鸣枪飞弹雨，汇成亘古浪涛声。
　　5.大伙房水库
　　微微玉面漾春风，碧水晴空百鸟鸣。
　　岸畔青山涂壮景，生花妙笔染诗情。
　　6.鸡年新岁
　　金猴捧寿下山来，一唱雄鸡绿岭白。
　　万朵梅花映瑞雪，酉年新岁画屏开。
　　7.诱惑
　　纤纤玉腿诱绵绵，性感修足入眼帘。
　　欲醉诗翁仙境里，濛濛心海漾波澜。
　　8.怪癖先生
　　今来古往事离奇，怪癖先生性虐迷。
　　奔赴他乡寻刺激，独享大脚女人踢。
　　9.踏青赏景
　　桃红柳绿秀田园，丽景织出五月天。
　　烂漫山花香四野，嫣红姹紫醉诗仙。
　　10.水秀山青
　　轻风拂柳暖融融，水色山光画愈浓。
　　碧野红坡风景秀，桃花串串挂灯笼。
　　2021.8.5于盘锦
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　　原创作家简介  ： 董凯.笔名:恺悦.网名:山巅白雪.祖籍:内蒙古通辽，现居辽宁盘锦.1955年出生，中共党员，大学学历，1993年毕业于河北文学院.中国乡土诗协会会员，辽宁省作家协会会员，中国乡土诗人，中国乡村作家，盘锦市作家协会会员，盘锦市诗词学会会员，盘锦市儿童文学学会会员，盘锦市民间艺术家协会会员，盘锦市音乐家协会会员，盘锦市电影家协会会员，2018届新时代中国故事高研班学员，盘山县作家协会副主席.
　　朗诵者简介：  田宇光，女，70后，辽宁沈阳人 ，供职于辽河油田电力公司，辽宁省作家协会会员，辽宁省音乐文学常务理事。热爱文学，音乐，多篇作品发表，获奖于各层级媒体。

杂七杂八的情绪文案后来月亮失了约太阳也落了山太主动就会很廉价不主动就会错过我远比你想象的更想留在你身边身边的人来了又走你又能陪我多久我想慢慢来是一种诚意天气突然变热了故事也该翻篇了久违的熟悉感总能引吃货与美食文李淑华编辑组图书中浪子编者按由于李淑华新书浪花飞歌只有500册，数量有限，作者无法给每一位爱好文学的读者朋友赠送一本，深表歉意！现受广大文友之邀，特将新书内容以连载形式发表于此，情绪管理学习一周小总结打卡体会分享经过一周的情绪管理打卡训练，发现自己更愿意花时间关注自己的情绪管理以及对身边人的感受，特别是和孩子相处的方式。以前和孩子相处很容易陷入鸡飞狗跳的情形，总感觉按耐不住想把腊肉有话说除旧迎新！年夜饭的灵魂美食之腊肉篇大家好！欢迎来到大食堂！我是辣爸食堂堂主，一名中餐评委，热爱中餐事业！希望得到您的关注，收藏一下。喜欢别忘记点个赞哦！腊肉是指肉经腌制后再经过烘烤或熏制的过程所制成的加工食品。腊肉巧用空气炸锅，无油烟烹饪，各种美食手到擒来空气炸锅，是一种可以用空气来进行油炸的机器，主要是利用空气替代原本煎锅里的热油，让食物变熟热空气吹走了食物表层的水分，使食材达到近似油炸的效果。用近似太阳热风的对流进行食物加热，烹火腿有话说除旧迎新！年夜饭的灵魂美食之火腿篇大家好！欢迎来到大食堂！我是辣爸食堂堂主，一名中餐评委，热爱中餐事业！希望得到您的关注，收藏一下。喜欢别忘记点个赞哦！一转眼又要过年了。送走了多灾多难的2020，我们相信！2021巧用电饭煲，制作美食非常简单，懒人必备神器过年了，大家都想在厨房一展身手。你也想露一手吗？其实不用火，我们一样能做出一大批诱人的美食。今天，我们就来介绍一个好东东，电饭煲。对，就是家里最普通的电饭煲，一样做出各种美味佳肴！好碳水和坏碳水小知识你知道碳水化合物有分好坏，面包放冰箱后加热食用比较不易发胖，运动饮料应该用来漱口而不是吞进肚子吗？2018年6月6日，BBC发布了一部引起全球健康专家与营养学家热议的纪录片碳减肥成功的秘诀很多女女生总是反复进行自己的减肥计划，很多减肥的人由于减肥过程而苦恼，刚开始热情高涨，每天非常努力减肥，有点成效后又慢慢松懈，然后体重又开始反弹。也有的人意志坚定，通过自己的努力减产后便秘怎么办为什么会出现产后便秘呢如果生孩子时产程很长，又没吃东西，或者分娩前有诸如灌肠等排空肠道的动作，生完孩子后一两天便秘很正常，道理很简单，肠道里没东西。如果是剖宫产的话，可能也需要三到减肥的低热量果蔬减肥时期要选用低热量的食品，木瓜和苦瓜属于低热量的食品，同期还具有排毒瘦身的作用，具有清洗肠胃的功能，能避免脂肪积聚，蘑菇和草莓具有瘦身减肥的作用，其中含有的热量非常低，黄瓜能够解