早晨第一泡尿可看出肝的状况，快来对照一下你的肝是否健康

　　通过尿液知健康，我们每天早晨起床后的第一泡尿，一定要留意观察，瞟一眼颜色深浅，是否有血尿，或像淘米水一样浑浊，又或泡沫很多，久不消散，各种不同的现象都反应我们身体的健康以及代谢情况。
　　如果泡沫很多，像淘米水一样浑浊，意味着肾脏功能有问题，显示你昨天吃得太咸或太多加了防腐剂的东西。
　　如果尿液红红的，第一个要考虑是否感冒发热，因为感冒发烧会影响到下腹腔的血管，形成充血现象，有的血管比较脆弱，导致微血管破裂，就会有血尿；其次，考虑可能有结石，因为菱形或多角形的石头，滑动时划破微血管，当然尿液就会红红的，有些人会严重到整个马桶都是红的。
　　熬夜、抽烟、抽得凶，也容易得血尿，因为抽烟会让微血管收缩，微血管一收缩就影响到氧气供应，所以脸色会发青，抽烟脸色发青，喝酒脸色发红，所以边喝酒边抽烟就会面不改色。
　　像咖啡色的尿，就肯定和肝胆有关系。所以，奉劝大家，每天早上留意观察尿液和粪便，然后调整生活、饮食习惯，就可以未雨绸缪，防患于未然。
　　早检查：学会诊断或推测自己是否得了肝病：
　　肝脏很容易患上如A型或B型肝炎、中毒性肝炎、肝癌或是肝硬化等疾病。其中，最为严重者是肝癌。一旦患上肝癌，病人是九死一生的，而且病情发作快，死亡也快。肝病可怕之处，正是在于病人并没有特别显著的症状。
　　患病者可能会腹胀、胸口闷、食欲降低、伤风感冒、发烧、作呕等，但平常人都不会把这些现象当作一回事，而自己到药房里买药吃，导致病情恶化，最后甚至丧命。
　　一般疲惫、腹胀、肚痛、黄疸、食欲不振等症状不表示肝功能不好；但即使是能吃、能喝、能跑、能跳，或是运动健将，也不代表安好无恙。正因为大部分的肝病是没有症状的，这也就是医生称肝病为＂最大的隐形杀手＂的原因，所以不可不慎重。
　　18种症状发现肝脏问题！你的肝还好吗？
　　以前，家里的老人常说：肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！
　　老中医告诉我们，女人＂肝＂净就漂亮，男人＂肝＂净就强壮！
　　为什么这样说？
　　人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是＂解毒＂。
　　肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易污染的部门。
　　但肝脏没有痛感神经，所以无论它出了问题并没有什么明显症状，这也是人们经常忽略它健康状况的原因。而且，男女的肝脏出了问题，养肝之法有共同之法，也各有侧重，想知道吗？一起来看看吧！
　　那么如何判断自己肝脏解毒器官是否出现问题呢？
　　肝脏健康自测
　　1.无端感到疲倦、烦躁、焦虑忧郁
　　2.眼睛干涩或者死鱼眼
　　3.头发爱出油、面部油亮
　　4.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）
　　5.消化不良，腰部赘肉增加。
　　6.睡觉流口水、打呼噜、口臭、口干苦、身体有异味
　　7.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
　　8.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了
　　9.神经衰弱、记忆力下降
　　10.头疼、腿痛、肩酸、腰酸
　　11.情绪不稳定，脾气特别大
　　12.感到累，连说话都懒得说
　　13.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿
　　14.牙龈容易出血，伤口容易化脓
　　15.夜里睡眠不好，失眠多梦
　　16.前胸后背有红痣。.指甲有明显竖条纹
　　17.脸庞两边有肝斑
　　18.乳腺增生和妇科问题痛经手脚发凉，四肢发麻
　　如果您有 1-2种以上的症状，就必须开始调理肝胆功能了，长期 不去调理有可能导致你的肝功能弱化，衰竭，甚至出现更严重的症状。《黄帝内经》中说：＂肝者，将军之官，谋虑出焉。＂
　　肝被比成一个有胆有识的将军，是力量的象征。而肝藏血，主疏泄，是全身气机升降与调畅的中心，它不仅具有消化与解毒功能，而且对人体精神起着重要的控制作用！
　　比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，也就是消化功能就差，所以人生气了就不想吃饭。肝藏血，血不养肝，则很容易导致肝脏无法正常代谢。
　　那么，如何养肝？
　　肝经不通，百病缠身，肝经不堵，一切都好！
　　今天,教大家一个简单方便的方法保证肝经的通畅。因为方法简单，一定可以坚持。
　　每晚睡觉前推一推肝经，不仅做梦都是香的，而且还可疏肝理气，活血化瘀，去肝火，女性推肝经保养妇科（男性推肝经可保养男科），改善面部气色等等.
　　方法很简单：
　　坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节处，反复推动，四五十遍，然后换另一只腿同样的手法。
　　可以隔着衣服，提示：如果是在皮肤上的话就涂些润肤油，效果更好。
　　肝经位于大腿的内侧，在大腿的内侧有三条经络，中间是肝经，靠近正面的是脾经，靠近后面的是肾经。
　　你坐下后，曲膝，大腿内侧朝上，正中的就是肝经，推中间就是推肝经，当然推偏一点，推到脾经或肾经，那也没有关系。
　　温馨提示：
　　每天临睡前，平躺时，身体才是最放松的，这时候刮肝经效果最好，而且还可以保证良好的睡眠。
　　具体操作： 从左腿根部开始到内侧脚踝处，用右脚的足跟沿着腿内侧（肝经的循经路线），用力刮肝经，记得两腿要互换，每次5-10遍。
　　这样轻轻松松保证肝经的通畅，关键可以坚持，方法简单，效果非常好， 今晚就可以试试看 。
　　刮肝经除了可以泻肝火之外，还可以打通肝经，让这条经络的气血畅通。肝经的气血畅通，＂肝主藏血＂的疏泄功能就会强大起来，体内的筋也会更富有弹性，人的身体怎会不健康、不强壮呢？