想要高质量独处，可以做这四件事

　　朋友，你有没有过这样的时候？
　　自己一个人，面对大量闲暇的时间，不想也不知道该找谁共度，觉得很无聊和空虚。
　　还记得作家刘同，在他的畅销书《一个人就一个人》中，谈到这样一件事：＂我打开手机，发现了好多遗忘在记忆中的群，大家都在，只是再也没有人说过话。＂
　　是啊，不经意间，我们周围的人渐行渐远，好多人，走着走着就散了。
　　但这似乎并没有影响到我们的生活，还反而为我们腾出了独处的时间。
　　那么独处的时候，我们可以做些什么事？怎样才算高质量的独处呢？
　　我认为独处，不是逃避这个世界，而是以另一种方式参与其中。
　　想要高质量地独处，可以做这四件事：沉迷爱好，打开眼界，提升技能和运动起来。
　　1 沉迷爱好
　　与其沉迷游戏和追剧，不如选择一项自己的特长爱好，沉迷其中。
　　比如文艺青年必备的弹吉他，以及画画。
　　不一定要用刻苦练习的方式，随意玩玩的态度也不错。
　　慢慢地你会发现，发展自己的兴趣爱好，可以为平淡的生活增添不少乐趣。
　　哪怕只是为自己动手做一顿香喷喷的饭，调一杯奶茶、咖啡之类的。
　　但凡你喜欢，且发自内心感到愉悦的事，就去做吧。
　　再也没有什么，比取悦自己，更简单又更重要的事情了。
　　2 打开眼界
　　请把时间留给大脑和身体吧！
　　如果身处室内，就享受一个人的时光，沉思冥想，亦或听自己喜欢的音乐。
　　如果到了室外，可以去当地的公园或博物馆里逛逛。
　　公园和山水是天然氧气池，去呼吸一下新鲜空气，感受大自然的馈赠。
　　博物馆是人类智慧的聚集地，历史和文化的醇厚熏陶，会让你深受震撼。
　　有人觉得自己出去逛，显得很孤单。但事实上，如果多人出行，我们的目光容易聚焦在其他人和事身上。
　　所以请珍惜独处的时间，用五官去观察，用内心去体会。打开眼界，让灵魂汲取养分。
　　比如，我曾经一个人踏遍城市的20多座山，发现每一座山的植物和给人的感觉都不一样，非常微妙。
　　3 提升技能
　　独处是逆袭的良机。
　　不要小看独处的时间，因为它足以让你和别人拉开距离。
　　业余不懒散，不用愁吃穿。
　　未雨绸缪的人，懂得利用独处时光，为自己充电，给将来打好基础。
　　学习一项新技术，或者精进自己的本职工作。
　　考个证书，或是其它能够提升你职业能力的事情。
　　利用好独处的时间，替以后的自己做打算。
　　提前为自己挖好一口井，就不用一辈子＂辛苦地提水＂换工钱。
　　4 运动起来
　　如果你不愿意培养一项兴趣，也不想在室内静坐或学习，甚至哪儿都不想去，那也没关系，不妨试试运动起来吧。
　　挑你喜欢的简单的运动，让自己出出汗，就能够缓解生活和工作带来的压力。
　　就算只是饭后散步，也对自己极有好处。
　　总之，给自己留些独处的时间，做一两件有意义的事情。
　　让无处安放的灵魂，找到落脚点。从外界的喧嚣中，拥抱迷失的自己。
　　正如《时代周刊》所提到的：
　　孤独的感觉总是很糟，但独处的感觉往往很棒。这两者或多或少有所交叉，如何保持其间平衡，才是精妙所在。
　　不要害怕独处，试着用自己的方式打发时间。
　　你会习惯，也会喜欢上这种感觉。
　　就是在生命的时间缝隙里，播下一颗种子。
　　等待未来的某一天，它长成参天大树，为你遮蔽虚无和烦恼！