安心小屋 《六人行》里有一段瑞秋跟菲比关于夜跑的对话。 菲比想跟瑞秋一起夜跑，但是瑞秋觉得菲比跑步的样子太奇怪了，会被人以为是两个人都有问题，所以打算拒绝。 菲比不明白，她认为路上的人都是些再也不会见面的人，为什么需要那么在乎他们的看法。可是瑞秋依然不能无视别人的眼光。 瑞秋这样的情况相信很多人都有，尤其是所谓的社恐一族。他们会担心别人看自己的眼光，担心别人的议论。 还有一个特别有意思的案例，有个姑娘，初中二年级，脸上因为青春期激素分泌水平的缘故，长了很多痘痘。用了很多方法，治疗痘痘，也有了很好的效果。 但是在这个过程中，她越来越不想出门。她觉得一出门就一定会有人嘲笑她，就会有人对着她指指点点。她觉得自己的心理承受不住这些人的目光。 她甚至不能去学校，因为学校里的人也很多，他们同样会给她很大的压力。 她在叙述这个过程的时候，显得特别痛苦。她明白去学校是必须的，也明白，如果这个问题不解决，对她来说，未来都是不确定的。 这就是心理学上著名的聚光灯效应，是1999年季洛维奇和佐夫斯基提出心理学名词。 有时候我们总是不经意的把自己的问题放到无限大，当我们出丑时总以为人家会注意到，其实并不是这样的，人家或许当时会注意到可是事后马上就忘了。没有人会像你自己那样关注自己的。 不知道瑞秋之后有没有其他方面的类似问题，但是那个初二女生的问题，解决过程就非常戏剧性。 她在来见面时，是乘电梯上楼的。 于是问她，＂你在电梯里遇到其他人了吗？＂＂遇到了。＂ ＂遇到了几个？几个男的，几个女的？他们都穿了什么衣服，有什么特点？有几个人脸上有疙瘩或者其他东西的？＂ 几个问题出来，她有点懵，记得是有人一起乘电梯的，但是具体情况都没印象了。 也就是在这个思考过程中，她突然发现自己对自己的关注并不等同于他人对自己的关注。没有人会把过多的精力放在观察他人身上，就像她自己都不曾好好看看共同乘坐电梯的人一样。 你看，其实每个人都以为自己是受众人关注的那个，但事实上，每个人关注的都是自己。 人真的是非常有意思，明明对自己特别关注，可是，这个关注不是真正的自己是什么样的，自己的内心是怎样的，自己这一生要完成的使命是什么，却是他人有多关注自己，他人是不是关注自己了。 我身边有很多努力对自己进行探索的人，不管他们的探索走到了哪一步，他们都是笃定的，自信的，稳重的。 他们对自己有清晰的认识，认识到自己能做什么，不能做什么，知道自己的能力边界在哪里。他们清楚自己在任何时候都要遵守的逻辑底线，同样也明白自己的梦想或者叫欲望应该与这个逻辑底线并行不悖的时候，才能真正成为自己的梦想。 或者说，他们是活得通透的人。 欢迎光临微信公众号：安心小屋
晨曦空投做一个健康快乐的老人你所谓的迷茫，不过是清醒地看着自己沉沦。人生有900个月，你大可不必苦逼自己折磨自己。人活着，最要紧的是其生命价值，不然，你终其一生也不过是干耗生命的过程，充其量只是一个小型化工厂唯能洞见自己，方能活得通透人有两次生命的诞生，一次是你肉体出生，一次是你灵魂觉醒。道德经云知人者智，自知者明。大意是说，能够了解他人的人是有智慧的，能够了解自己的人是高明的。我们之所以看世界看花了眼，是因为关于说话你知道多少？古人说覆水难收。是说讲出去的话，就像泼出去的水，是无法再收回来的。所以在讲话前，我们有时候是需要慎思的，尤其涉及到这八个方面一不实的话二损人的话三抱怨的话四虚伪的话五丧气的话六机密晨曦连线人活的是心情和心态人生的意义不在于最终获得了什么，而在于经历了什么（也就是说，无关乎结局，结局都是一样的），更在于生活，即生命的过往你所经历到的沿途风景。人活着最大幸福是什么？说白了，就是吃得好睡得教育孩子，需要大智慧左起第一个就是我的女儿倪雨欧。她，叫倪雨欧，是我的女儿，今年17岁了，在建水实验中学（以下简称建实）读高三，虽然远在800公里外，几乎是一个学期才能见一次面，不过，他们班主任老师，24岁，到底是个什么样的年岁？于我而言，24岁又是什么呢？大概是涉世未深初入社会的稚嫩大概是一腔热血满心烦闷的迷惘大概是思虑万千无可奈何的不解摘要朱自清在活了八千多个日子之后，对聪明的你发出了灵魂一问，你告诉我年轻人，你凭什么这么安逸（写给自己）一hr我叫小惠，今年25岁。年轻人表达情感与情绪的地方大多数在朋友圈，我也不例外。在朋友圈发表一些智慧言论，然后悄悄放下手机，不一会儿又偷偷打开。看看谁在给我点赞，而又是谁在底下评你所犯的每一个错误，都被命运标好了价码年轻气盛时犯的错误，都会在某一时刻全部清算。从你出生开始，生活就是一个你必须承受的结果，它容不下你的矫情，看不惯你的眼泪，无视你的离合悲欢当你在拥有了诸多错误之后，你就拥有了一个糟二十多岁，正是讲不出故事的年龄慢慢深入社会之后，才发觉生活的不易。偏偏读了几本书，多少有点文人的风气，总想说点什么。不说些什么像是对不起自己，也仿佛是虚度了光阴我喜欢读故事，但是说不出故事，写不出故事。于我而言为什么南北经济会有这样的差距？应该有这些主因了晚上一个在南方生活多年的亲戚打来电话，她让我到南方发展，说北方薪水待遇太低，一个月的工资甚至还比不上南方几天的工资高。然后她又描述了南方的一片繁荣景象，末了还用有些无奈的口气说，北南北方的雪迥异，但有个共同点却无可争议小白花，飞漫天，落到地上像白面，落到水里看不见。这是儿时母亲哄我玩儿时出的谜语，让我猜猜是什么东西。那时的我撅着小嘴儿，愣愣半天想不出来，母亲会引导我说，冬天会下什么啊，我会恍然大