想彻底忘记一个人,需要学会运用洛克定律的真实原理
曾经深爱的人,有一天不能继续陪在我们身边了,这是一件很难接受的事情,我们或许试着挽留过,但是还是无济于事。
所以,在刚失去爱情的时候,我们的内心是不甘心的,但是又不愿意去接受事实,于是,我们自我安慰一定要把对方忘记了,然后开始一段新的感情。
结果,我们无论如何都忘不掉,每天辗转反侧,无法从旧的事情中走出来,也无法接受一段新的感情。
遗忘从来都不简单,遗忘也从来都不应该是勉强的。
心理学研究表明,在两性关系中,想要彻底忘记一个人,就需要学会运用"洛克定律"。
刻意地忘记从来都不是一件容易的事情
马尔克斯在《百年孤独》这本书里写道:"无论走到哪里,都应该记住,过去都是假的,回忆是一条没有尽头的路,一切以往的春天都不复存在,就连那最坚韧而狂乱的爱情归根结底也不过是一种转瞬即逝的现实。"
只是,大多数人都不能明白这个道理,觉得遗忘就应该变得刻意,强行把对方的记忆从自己的脑海中抹去。
结果,我们越是遗忘,就越是清晰,越是想要放下,就越是能够记起彼此在一起的所有甜蜜。
于是,我们无形中把自己束缚在了一个牢笼当中,想要往前走,但又不得不回头看。
我们想要通过新欢来忘记过去,但是却发现,我们已经没有办法全身心地投入一段新的感情当中了。
遗忘这件事,从来都不应该和刻意挂钩,因为当我们刻意地去忘记的时候,就会发现事情变得艰难起来。
我们愈发地痛苦起来,却又无能为力。
很多事情最重要的就是顺其自然,或许当我们不在把全部的注意力都放在一件事情上的时候,就会发现一开始寝食难安的,后来也就觉得云淡风轻了。
什么是洛克定律?
所谓洛克定律,指的就是我们每个人都有目标,而当我们的目标既具有未来性又具有挑战性的时候,那么此时的目标对于我们来说就是最有效的。
但是由于我们的能力有限,在完成一个难度系数很高的目标的时候,无法在第一时间做到,于是,时间长了我们就会产生挫败感,就会变得颓废。
于是,这时候我们就可以把那个为自己制定的高目标,分解成一个又一个的小目标。
也就是说,当我们想要完成某件事的时候,要为自己搭建台阶,一步一步地往上走,为自己制定一个重要的实施目标的步骤,不要一蹴而就,也不要一步登天。
卡耐基曾经说过这样一句话:"一个目标达成之后,马上立下另一个目标,这是成功的人生模式。"
我们每个人都会为自己制定一个目标,却从来都不去考虑目标能否实现,殊不知对于目标来说,一个合理有效的目标才是我们靠近成功的关键。
因此,当我们想要完成某件事的时候,不妨试着多为自己制定合理有效的目标,然后一步一步地靠近总的高目标,这时候我们就会发现,自己就会离成功越来越近。
如何利用洛克定律,去忘记一个人?
我们应该有一个清晰且理智的认知,明白想要彻底忘记一个人,从来都不是一件容易的事情,我们不可能在短时间内完成,越是刻意,就越是难以忘记。
我们以为自己错过的是一个人,其实我们错过的是一段人生,所以,当我们急功近利地想要忘记对方,往往就会因为忽略了客观条件,而让这件事情变得艰难起来。
于是,我们就可以把遗忘当做是一件有进度的事情,这个进度平均分为十个部分,每个部分都为10%,我们需要做的就是一部分一部分地去完成。
例如:在第一个10%的部分,我们要让自己忙碌起来,因为一个人的四肢只要动起来,留给大脑用来胡思乱想的时间就很少了;
在第二个10%的部分,我们可以培养一个新的爱好,用这些感兴趣的事情来转移自己的注意力,不去想那些已经发生过的事情。
然后循序渐进,逐渐朝着100%的进度靠近。
美国著名人文学家卡莱尔曾经说过这样一句话:"即使最脆弱的小生命,一旦把全部精力集中到一个目标上,也会有所成就"。
任何大的目标只要拆解成小目标就可以变得简单些,然后慢慢忙碌着,也就会慢慢地把一个人放下。
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