生活当中，有3种表现的人，往往代表心理出问题了

　　作者：李云飞 ｜ 来源：原 创 
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　　不管我们是在工作当中还是在生活当中，有的时候我们很容易发怒，大动肝火；有的时候我们又会是莫名其妙的焦虑和不安。
　　其实，现在人们的生活压力是很大的，我们大多数人的心理都是不健康的。在听到这句话的时候我相信你会感到恐慌。没错，再说一遍，我们现实生活当中大多数人的心理都是不健康的。
　　今天我们就来聊一聊，生活当中有以下这几种表现时，往往就代表着我们的心理出问题了。赶紧自我调节下吧，不要被自己过重的心理包袱压垮了自己。
　　我们一起来看看自己具有几种？
　　一、过分的焦虑
　　首先，我们来正确认识一下焦虑。当人处在某一时间或者是某一个环境当中受到了某种压力又或者是某种威胁的时候，人就会产生焦虑感。它是属于特定时间的不稳定的情绪。正常的焦虑对我们的生活能起到一定的积极性作用。因为它可以促使我们做到未雨绸缪、防患于未然。
　　那什么是过度焦虑呢？过度焦虑就是因为我们过度思考从而给自己产生过大的压力又或者是过大的威胁所导致的。过度思考的人往往都喜欢钻牛角尖，从而让自己走进死胡同里出不来。结果是越思考越焦虑，越焦虑就越思考。
　　那我们为什么要过度焦虑？过度焦虑的人，他们往往一是希望自己的生活能够得偿所愿，二是希望这种得偿所愿能够变得是非常的确定。一旦有丝毫的不确定性，他们就会变得会很焦虑。
　　但是我们要知道，在生活当中没有任何人敢确定人生的下一秒会发生什么？人生的精彩之处也就是在于我们永远都不知道自己的下一站将会停在哪里？所以，过度焦虑的人，他们永远都想在不确定性当中找出一个确定性的答案。他们的这种强加给自己的压力，就会使得他们产生过度焦虑感！
　　而人一旦产生过度焦虑感，以后就会有损我们的身心健康，让自己的心情变得是非常的不稳定，工作上也提不起精神，慢慢的就会让自己的思想接近于崩溃状态。
　　那么我们如何去调整？那就是生活当中我们不要想太多，能够确定的事我们就尽量去把控，而确定不了的事我们就要学会做到随遇而安。
　　二、太容易发怒
　　大多数人都有过莫名其妙突然发怒的经历。有些人甚至还会经常出现这种情况，动不动就会因为一件小事情从而让自己是大怒不已。发怒最终的原因就是因为自己控制不了自己的情绪。它除了会受到身体上不健康的影响以外，还会受到心理上不健康的影响。
　　比如，工作压力、缺钱和人际关系紧张等，这些事情都容易造成自己的情绪失控。长期焦虑也会容易发怒。此外，生理成瘾的人也容易为一些小事情从而突然发怒。
　　偶尔发发脾气是正常的自然情绪反应。但是频繁发怒我们就应该找出原因，否则就会给自己的工作和生活带来不必要的麻烦。
　　俗话说，忍一时风平浪静，退一步海阔天空，就是这个道理。
　　那么我们如何去调整？我们要注重身体健康的同时，更要注重心理的健康。懂得释放自己的压力，让自己少些烦恼，遇事我们要多从积极正向的一面去思考问题。同时我们想要控制好自己的情绪，我们则需要大量的练习与持久的努力，并不可能一步就能解决的问题。
　　三、过度不安全感
　　现在很多人不管是男人还是女人都会有不安全感。不安全感是对未知事物的一种恐惧，或者是对他人对社会的一种过度依赖，又或者是对自己能力的一种不够自信。
　　适度的不安全感其实每个人或多或少都会有，居安思危并非是坏事。但是过度的不安全感就会让自己谨小慎微，遇事是诚惶诚恐。一种小小的创伤都会让自己是难以承受，从而给自己的生活和工作带来不必要的麻烦，限制自己的发展。
　　那么我们又如何去调整？我们要知道，任何的一种恐惧都源自于未知，任何一种的依赖都源自于软弱。所以想要杜绝自己的这种不安全感，只能是多学习，让自己的认知去了解事物，而不是凭自己遐想去猜测事物。
　　其次，培养自己的生存能力。只有我们自己强大了，离开任何的人和物我们都可以生存时，我们就不会没有不安全感。正所谓，靠天靠地不如靠自己就是这个道理。
　　生活当中如果我们有以上这三种现象当中的一种，往往就代表着我们的心理不健康了，赶快及时调节下自己吧！不然心理上过重的负担包袱真的会压垮我们自己。
　　看看自己又具有几种呢？欢迎大家留言讨论。
　　作者：李云飞，知名互联网公司创始人，大型食品连锁企业CEO，从事互联网及实体连锁行业16年，曾被搜狐网、网易财经、腾讯、凤凰网、中讯网、百度等知名媒体平台相继专题报道，擅长互联网营销，连锁企业管理。 欢迎关注我