大多数焦虑的本质，是不明不白

　　好像身边的人都带着点丧气，包括自己。
　　很多人会不时哀叹：啊，好想辞职。但当然，大多数时候，它只是一种情绪纾解：＂嘴上说着辞职，身体却很诚实。＂
　　老老实实被闹钟吵醒，晃晃悠悠挤在人满为患的车厢内，慌慌张张卡着时间点打卡。抱怨老板的批评，抱怨同事的不配合，抱怨拥堵的路况，这样的话语都不用多加思考，张口就能噼里啪啦说个不停。
　　宣泄情绪好像是人与生俱来的本事。但这种抱怨情绪的堆积，的确会破坏一个人的整体状态。本来很正常的烦恼，上升成一个又一个挡在面前的焦虑。
　　如果你问身边的人最近有什么高兴的事值得分享，大概率对方都会思考一番；可你问有什么烦恼的事情需要倾诉，肯定会得到许多回答的。
　　我们因为感情焦虑，是因为不明白自己的情感需求或者看不懂对方；我们因为工作焦虑，是因为没找到良好的解决方法和广阔的发展前景；我们因为父母焦虑，是因为我们不像父母一样了解自己，也因为，自己没有能力脱离原生家庭的影响甚至更好的去影响他们。
　　说白了，我们一直都在为自己的成长跟未来焦虑，因为我们大多数人都不知道什么是成长，要怎么成长，往什么样的方向成长。
　　我一直觉得自己还小，却被小姐妹时不时一句＂你都22了＂弄得很焦虑。是啊，我都22了，可我一无所有。
　　没有别人眼中稳定的工作，没有值得托付终身的良人，没有遮风避雨的居所，甚至都没有能力承担意外带来的风险。我好像没有自己想象中的那么强大。
　　我害怕计划之外的事情发生，害怕一觉醒来憔悴的脸色，也开始害怕听到家人生病的消息，我想这些都足以让我的焦虑更上一层楼。
　　一直以为长大是一件很欢喜的事，可后来才发现，那些焦虑不安、热泪盈眶的日子与回忆，一点都不遥远。
　　之前感到焦虑的时候，总会想要放松一下，刷视频或者打游戏，当时的感觉是挺爽的，可回到让自己压力大却不得不做的事情时，焦虑压抑的感觉又回来了，还白白浪费了时间。
　　尤其是当我发现我连30秒长的短视频都不愿意看完时，我就知道这样的解压方式一点都不好，根本不适合我。
　　如今快时代的我们，希望网速快、吃饭快、工作快、甚至连感情都不想耗费太多的时间。我们吃饭的时候沉浸在别人的世界中，上厕所的时候沉迷于紧张的游戏中，等车途中刷着搞笑的视频，看似真的好忙啊，可这种忙碌的状态下，为什么还会感觉焦虑呢？
　　＂＂99.99%的焦 虑都来自于虚度时间和没有好好做事。所以唯一的解决办法就是行动起来，认真做完事情，战胜焦虑，战胜那些心里空空荡荡的时刻。＂＂
　　人要学着主动去找一些有意义的事情去做去折腾， 跑步、看书也好，散步、看电影也行，，总之不能太闲，不能待在封闭的空间里太长。会陷入一种做什么都没劲，躺着都烦躁的状态。
　　哪有什么事情真正明白了，就不会如热锅上的蚂蚁。
　　大多数人总想找个万全之策，可世界上哪有什么万全之策，都受你的认知所局限。与其一直在调整计划，不如先做，否则，永远在纸上谈兵。