心理学和儒释道，在情绪压力管理方面的区别
　　弗洛伊德的心理防御机制：
　　一种是被动防御方式：逃避，压抑，否认，退化......
　　一种是主动应对方式：面对，认同，升华......
　　认知行为疗法 是解决心理问题的主流咨询方式之一，也是用来处理严重心理障碍的有效方法。
　　认知重建是把无效防御方式变为有效直面方法，也就是用求异思维来化解压力问题，好比盲人摸象，路径不同摸到结果不同，观察方式决定了观察结果，最直接的例子就是苏轼那首庐山诗句，＂横看成岭侧成峰，远近高低各不同，不识庐山真面目，只缘身在此山中＂。看法不同导致感受不同例子比比皆是，堵车时候认为前车不会开车就愤怒，认为是新手或者前面有路障就平静；走路被人撞着很生气，发现是盲人又消气。
　　实际上，认知行为疗法正是利用认知重建与行为模式重建，双管齐下来处理情绪压力感受，保证正常社会功能维持，减轻精神痛苦程度，且积极面对生活，依靠较好的社会支持系统与时间力量自我疗愈。
　　儒家：强调转化，把情绪转化为力量，为压力找出口。
　　佛家：强调持戒，破掉我执，摒弃分别心，不要把自己看得太重。
　　道家：强调平衡，与自己和解，与社会和解。
　　儒释道三家，都是为了解决社会问题而生的。问题的本质是矛盾。现实生活中有很多矛盾，其中有一对矛盾是我们必须面对的：人的欲望的无限性和资源的有限性。如何化解这个矛盾或解决这个问题呢？佛家的焦点在前者，即如何管理欲望；儒家的焦点在后者，即如何拼搏获取资源；道家的焦点在两者的平衡性，即欲望满足和资源获取都要遵循规律，不要过度，达到供需平衡。所以，儒释道三家本质上是一样的，都是事关人们幸福的学问，只不过侧重点不一样而已。

有些人，深深记住，未必不是幸福一如果你不能飞，那就奔跑如果不能奔跑，那就行走如果不能行走，那就爬行但无论你做什么，都要保持前行的方向。二人生无常，最重要的不是你处的位置，而是你所朝的方向。你不能决定生命的长度，如果不幸福，如果不快乐，那就放手吧01。hr朱丹曾发微博说过这样一句话我只想说，如果在爱里面付出变成了卑微，如果对爱的人的欣赏和感恩变成了卑微，是不是太悲凉了些。这句话没错，不管是在恋爱中还是婚姻当中都需要相互的理避免失望的最好办法就是，不寄希望于任何人任何事一人生的每一笔经历，都在书写自己的简历。失去的时候，我们渴望拥有，拥有的时候是谁付出所有？时间是公平的，它伴着勤奋着前进，送给他们闪光的年华它与懒惰者告别，留给他们一头白发。经历过那些从未被父母温柔对待过的人，后来怎么样了？你身边有人能无条件信任你吗？同事海海愣了好一会儿，也没能给出一个确切的答案。大熊陆续问了好几个人，都是同样的回答，或许大部分人都是这样吧。信任自己的人是有的，但是无条件的信任，没几知名女星为爱放弃事业，为生二胎狂打一百多针，她真的幸福吗？今年，一向被称为二十四孝好太太的程莉莎，似乎热度不断。先是在乘风破浪的姐姐第二季里，逢人就介绍自己为郭晓东的太太，被人调侃为不像来比赛的，倒像来给老公宣传的。后来，被淘汰之后的程莉非洲姑娘追40岁河南农民，生下混血宝宝，网友幸福，无关肤色最近，一对中非跨国夫妻引起了网友们的关注。非洲乌干达姑娘，28岁的娜布里娅，成为中国媳妇已经7年了。他的丈夫是位河南农民，名叫谢晓伟，比娜布里娅整整大了20岁。两个人在网上开了视频与巩俐周迅齐名却惨遭两个男人玩弄，独立女性也难幸福？25岁离世，她的死曾登上纽约时报头版头条，30万人自发吊唁的葬礼，被称为近代史上最大规模的葬礼。这个曾经风华绝代，长久地霸占着中国银幕的女人，却在爱情里吃尽苦头被勒索利用抛弃从她身感情世界里最没用的四种东西一靠自己，才能无惧艰难，靠他人，永远害怕风霜，别怪困难时没人扶你，别怪危险时没人替挡，你若强大，困难就是小事，你若勇敢，危险也能无视。二分手后的悔恨不爱后的关怀高高在上的自尊心低智追踪了1万例婚姻，发现男人最喜欢的老婆，不是小鸟依人型，而是昨天晚上，我带着小伙伴在上海做完团建后已经晚上9点多了，大家一起去大排档吃宵夜。虽然团建了一天很累，有的脚都已经走得跛了，但精神都很好，我们点了一堆龙虾烧烤等等，边吃边聊。除了聊工世界永远是这个世界，而你永远只是你罗志渊心语2020年8月25日简单生活，才能感受幸福。遇到事情，不要想的太复杂，要回归到本源去思考。只要你懂得化繁为简，你的人生负荷就会少很多。回归到极简，并不是放弃追求更好的生活人生中，有三样东西无法挽留人总是在最后一刻，才知道反省。比如，累倒才知休息，饿晕才知吃饭，冻到感冒才知加衣，痛心才知放下一个人的智慧，就体现在预见性。如果你总是浑浑噩噩，不知自己想要什么，更不知道未来会如何