1。接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有被讨厌的勇气，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
2。别把时间浪费在与自己无关的人和事。
过分关注他人生活，只会让自己更加焦虑。把注意力投向自身，多看看自己身边拥有的，学会捕捉美好的瞬间，比如自己买菜做饭、布置房间、听音乐健身，才会过得充实又满足。
3。屏蔽不喜欢的朋友圈。
不是所有的朋友圈都值得你去看，那些发广告的、炫富的、道德绑架的，都可以屏蔽掉；留下你喜欢的人、层级比你高的人，通过他们去拓展你的视野，学习他们的生活经验，思维方式。
4。不要让网络透支我们的精力。
不要每天活在社交平台里，这样只会让我们的精力被消耗殆尽。比如朋友圈出现新内容定会第一时间点开看；微博出现新八卦，急着搬好板凳吃瓜，把花费在网络的时间回归生活，才能精力充沛地去面对其他问题。
5。凡事先干起来再说。
凡事想，99都是问题；
凡事做，99都能解决；
想得太多，做得太少干不成事。
6。对所有让你不舒服的要求说NO。
人际交往中，遇到需要处理和决策的事情时，不要优柔寡断，瞻前顾后会让他人觉得你不可靠，自己做不到直接请教别人，自己苦想纠结，只会徒增焦虑。
7。过一天慢节奏生活。
学会掌控生活节奏，把原先的1。5倍速降至0。8倍速。这一天，不刷手机，不看电视，远离网络，泡壶茶，看一本纸质书，手写一封信，下一次厨房，撸一只猫，这才叫偷得浮生半日闲。
8。追求实用主义。
每次买东西，先问自己需不需要，不追求美观、不求攀比，一切以实用（好用）为主。这样你的房间不会堆满瓶瓶罐罐，随手拿起都是有用...
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