从来没有想过，我会再次因为一本书泪流满面

　　间歇性踌躇满志，持续性混吃等死的我强烈推荐《蛤蟆先生去看心理医生》这本书给大家，如果你和我一样经常很丧，或者开心，一定要读一读这本书。
　　消极的情绪往往像感冒一样，会定期拜访，但每次病因都不相同，因为被否认，或者因为被忽视，处理消极情绪有很多方式，也许是喝心灵鸡汤，也许是以消极对消极，也许是开始一段漫无目的的旅程，但我们最终都会接受它，因为一切都会过去的。这段话出自网剧《一起同过窗》，也是我很喜欢的一段话，分享给大家。
　　全书很薄，只有7万字，书名看起来是写给小孩子看的书，但实际上我觉得每个大人都应该读一次。
　　书里化用蛤蟆先生的形象讲述了抑郁症患者通过10次心理咨询而康复的经历。蛤蟆先生虽努力成为众人喜欢的样子，悲伤却从记忆深处不停地涌出来。就像一个挣扎的溺水者，他渐渐失去了力气，生命也黯然失色。他不再爱玩爱闹，世界像黑白相片般惨淡。过去他总爱夸夸其谈，现在却仿佛失去语言，只喃喃道：＂我整个人都不太好！＂
　　看的时候就会想到自己曾经出现的情绪。
　　那么，蛤蟆先生又是谁呢？他住着豪宅，开过跑车，当着校董，有钱有闲，随时能来一场说走就走的旅行，想必是最快活的那个。可蛤蟆却向苍鹭哭泣道：＂我这一辈子都干了些啥？我又干成了什么事呢？＂是不是很像某一时刻脆弱的我们，在深夜痛哭，怀疑自己一无是处？
　　蛤蟆看似什么都不缺，却丢失了最重要的东西——自己。他不了解自己，常常自我否定。他渴望被接纳，却不知如何尊重与接纳自己，所
　　以总是心口不一，又因此惴惴不安。
　　存在主义治疗师欧文亚隆曾说，当我们压抑或否认自我，哪怕只是一部分，代价也是高昂的。因为身心会受到无形的束缚，终日惶恐。只有找回完整的自我，才能让心灵获得自由。
　　身边的人，或者干脆就是你我，多多少少都会有被一些抑郁情绪困扰到的时候，又或者是＂讨好型人格＂之类的问题。这本书里的作者就以一种很特别的方式，把自己20多年的咨询经验、硬核的心理学知识以及对人的爱，都完美融入到故事中。
　　当你读着这本书，看这个故事的时候，也许疗愈已经开始了。书中大篇幅的对话，向读者展示了心理咨询＂以言治愈＂的过程。这里的＂言＂并不仅仅指语言，还有思维方式。
　　蛤蟆先生从决定咨询的一刻起，改变已悄然发生。他会在咨询中体验人际的理想关系，与咨询师建立一种特殊的合作联盟，他们将一同潜入心灵隐秘的角落，投去光亮。
　　著名的心理学家李松蔚老师的微博里这么说这本书：强烈推荐这本书。有着可怕的专业性！
　　对我来说，它真的有帮助到我，我希望它能帮助到大家。