为什么你一直在做学习计划，却无法坚持？

　　很多人会碰到这样的情况： 在学习过程中碰到一个挫折，你感觉自己受到了鄙视、羞辱，非常郁闷。因此，决定奋发向上，发誓再也不要品尝这种屈辱的滋味。
　　于是，你在网上寻找学习方法，借鉴了许多成功人士的学习方法。在博览百家之后，你激动万分，想着逆袭其实就这么简单，然后信心满满地打算着手落实。
　　选定了一个日期后，四处寂静无声，你在台灯下，面对摊开的书本和记录得密密麻麻的学习方法，开始实行伟大的逆袭计划。 假设你想逆袭英语，你决定先练听力。
　　但听了一会儿，一股烦闷的情绪涌上心头，你一句都没听懂。于是你想＂算了，还是先搞定阅读吧＂ 。
　　你摘下耳机，翻开书本，磕磕绊绊地读了几句，太无聊了，还是先写作文吧。
　　推开书，拿起笔，你静气凝神，对着空气一眨不眨地盯了足足五分钟...
　　突然，你口中爆出河东狮吼＂什么玩意！＂然后怒摔笔，抱起游戏机一阵狂打。
　　日常生活中许多人都有这样的烦恼，明明自己想要减肥，可是Flag已经立过好几个了，最后自己的体重还是惨不忍睹，每年的年初都会兴致勃勃地写好年度计划，可是转眼这一年只剩下百余天，计划却完成得寥寥无几。为什么会这样？
　　高估自己，低估任务
　　事实上，我们制订的许多计划大多是一时冲动想出来的，没有客观依据，因此在制订计划时特别容易高估自己，低估任务的难度，也就是所谓的＂计划谬误＂。
　　有些人喜欢给自己制定苛刻的计划，过于严格的计划加重了心理负担，而一旦完成不了，就会打击信心，觉得下次肯定做不来。
　　于是，连续几次后连列计划的兴趣都没有了。
　　如果你也是因此而阻碍了学习，那么建议你给自己列个容易完成的计划，加强信心之后再做调整。
　　用力过度
　　很多人觉得万事开头难，但是习惯这件事，偏偏是开头很容易，坚持却越来越难。很多人总结原因是因为自己意志力太差，对自己不够狠。
　　其实根本原因可能并不是这些，而恰恰是因为用力过度。
　　《马男波杰克》中三分钟热度事例
　　根据调查：在培养习惯的过程中，最初七天，＂反抗期＂的失败率高达42%，这也是我们经常说的三分钟热度。好比温水煮青蛙，一下子就把青蛙扔进热水里，青蛙是会直接跳出来的，但是慢慢加热，青蛙反而会慢慢适应。
　　留给自己一些机动时间
　　＂时间是永远不会结束的挑战。＂这句名言对所有学习者都有意义。
　　上帝给人们每天24小时，所有人都一样。第一个八小时大家都在工作学习，第二个八小时大家都在睡觉。人与人的区别就是第三个八小时创造出来的。
　　如果你每天花3个小时上下学，两个小时吃早中晚饭，1个小时看电视，那么，剩下可供自由支配的时间就只有两小时了。
　　但是，如果你能从交通、睡觉、吃饭里分别省出一些时间花在学习上，你的学习进步将是惊人的。那么，如何＂挖＂出这些零散时间？如何分配它们以提高学习效率？
　　我们为大家提供以下几点，供大家参考：
　　① 一日之计在于前一天晚上。也就是说，每天睡觉前要列好明天的工作、学习计划。
　　② 把任务分块，不要让自己感觉，一整天会被一件事情压死。
　　③ 先完成最难的任务。比如背英语和读古文同是今天的学习任务，前者对你更难些，那么就先背英语。这样会减轻心理压力，后面的任务更容易完成。
　　④ 做每件事之前预留5分钟准备。正所谓，磨刀不误砍柴工。有了准备时间，做起来会更顺手。
　　⑤ 善于利用零碎时间，比如坐车、开会前5分钟、等朋友来赴约时，都可以用来学习。
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　　对于学习来讲，除了要对复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果也尤为重要。
　　以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。
　　早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
　　早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种＂考验＂的好时间。可安排难度大的攻坚内容。比如数学内容。
　　上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对＂抢记＂和马上要考核的东西进行＂突击＂，可事半功倍。可以安排英语的学习。
　　正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
　　下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需＂永久记忆＂的东西。
　　傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
　　晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。
　　所以学习时，一个好的学习计划，坚持执行就特别重要了。
　　怎样才算是好的计划？一个好的学习计划中一定要给自己留一些机动时间，这样我们才可以用这些时间来处理一些突发的学习任务。
　　一个好的学习计划要注意到既要结合每个时间段的特点，又要结合你自身的个性特点。