最高级的养生少

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　　物以稀为贵。
　　在《易经》中，也有这样一句话：夫少者，多之所贵也。
　　指的也是＂少为贵＂的意思。
　　其实，人这一生，不仅要知道，物品以少为贵，人的生活，也应该尽量做到＂少＂，也就是＂极简＂。
　　从饮食、欲望、说话、思想、抱怨等方面，都采取＂少＂的态度，人的生活自然就会轻松快乐，也是人生中，最好的活法和最好的养生方式。
　　01吃得少，病痛也少
　　古话说，要想小儿安，三分饥和寒。
　　意思是说，想要小宝宝安宁健康，要让他保持三分的饥饿和寒冷，也就是不要吃得太饱，也不要穿得太暖。
　　其实，不是小宝宝需要遵循这样的规则，去锻炼自己的身体机能，成年人也是一样的。
　　在饮食上，不能暴饮暴食，经常吃得过饱。
　　众所周知，我们的食物，是要通过肠胃来消化的，过度饮食，会增加肠胃的负担，导致很多疾病发生。
　　按照食疗养生的原理，应该是吃饭准时，每餐饭不要吃得太饱，七分便是刚刚好。
　　有传言，宋美龄便格外注饮食，她坚持少吃多餐，每顿只吃了五分饱，哪怕再想吃，也会控制自己。
　　而且，她还会每天称体重，若是超出了标准，便会调整饮食。
　　所谓＂养生＂，就是调养身体。
　　身体从小长到大，不是一日之功，同样的道理，想将身体养好，也不是一天两天之事。
　　因此，自律便是一个人最好的养生。
　　盲目饮食，毫无节制，只要提前消耗身体能量，对身体百害而无一利。
　　02欲望少，忧虑也少
　　人最大的痛苦，不是生活真的有多苦。
　　而是一个人想要的太多，而能做的太少；亦或是，想得多，却不愿意去做，亦或是能力不允许他去做。
　　求而不得，便了无穷无尽的焦虑。
　　生而为人，拥有欲望，是人的本能。
　　人人都想过上锦衣玉食、香车豪宅、轻松自在的生活，但是，当你的欲望之门被开启时，更应该拥有理智的态度。
　　从理性的方向，去看待这些物质上的东西，你是否有能力拥有，亦或，你是否愿意为之投入积极的能量和耐心。
　　若非此，只是头脑里空想，而不愿去付出实际行动，亦或是少许付出，便觉得很辛苦，那么，只会被欲望牵着鼻子走，最终掉进欲望的深渊。
　　一个人的欲望，就像乌龟和蜗牛身上的壳，欲望越多，负重越大，生活越难。
　　其实，越对外在的物质要求越高的人，内心便越空虚。
　　而一个人真正的安全与喜乐，往往来自内心的丰盈。
　　内心有什么，便能感受到什么样人生，是为高层次的养生之道。
　　03说得少，祸事也少
　　病从口入，祸从口出。
　　言多必失。
　　很多人，明明懂得这个道理，却按制不住自己的言行。
　　有一次，在外面吃饭，两个男人聊天，从工作聊到家庭、从同事聊到妻子。
　　不料，在他们旁边桌一个男人，不知道为什么去插嘴，人家说一句，他也接一句，就像和人家很熟似的。
　　本来开始没什么，后来，男人说到一句，让那两个聊天的男人感觉有侮辱的话，便和插嘴的男人打了起来。
　　最后，警察来了才解决问题。
　　说出来的话，便代表了自己的人品。
　　对于别人的事，过多的插嘴干涉，无论是对还是错，都会造成矛盾，有可能引发无端祸事。
　　一个成熟的成年人，应该深刻地懂事，言多必失的道理。
　　其中的深意，并不是简单的，说出来的话有可能会侵犯到别人，更重要的，很多事，并不是表面上看到的那样。
　　话多的人，往往嘴巴比思想快。
　　很多话，未经仔细考虑，便脱口而出。
　　三思而后行。
　　也就是要提醒众人，说话做事，要先经过大脑，再采取行动，若是行动之于大脑之前，便极有可能草率行事，祸事频发。
　　04想得少，愁苦也少
　　最近，看了中国首善、玻璃大王曹德旺写的《心若菩提》这本书。
　　这本书，是由曹德旺自己写的自传，从儿童到少年，从少年到成年，直到成为企业家、富豪。
　　透过他的人生，能够看到曹德旺身上，有一个特别显著的优点：
　　但凡他想到的事，便会立即去做。如果知道自己不能做的事，便决不多想。
　　一个人，是行动上的巨人，还是想法上的超人，决定着这个人一生的幸福感。
　　经常觉得生活很苦，没有什么开心事的人，便是想得太多。
　　时而担心天气不好，洗的衣服干不了；时而担心孩子学得不好，将没有好前途；时而着急丈夫经常晚归，是不是在外面有人等等。
　　其实，只要反过来看这些，便会知道，这些愁闷都是自己造成的。
　　衣服洗了，哪怕下雨干不了，烦躁干不了，它也不会自己干了；
　　孩子学习不好，可能会对前途有影响，但是，你的担心，并不能解释任何问题；
　　至于晚归的丈夫，若是你不采取智慧的方法，你再着急也于事无补。
　　当你想得太多时，最好的办法，就是做好自己能做的事，尽量不要让自己沉浸在无用的想象中。
　　想象，就像一个无底的深潭，只会越想越痛苦。
　　人世间的事，也经不起人去细想，只会越想越觉得人生艰难。
　　不如活在当下。
　　05抱怨少，伤悲也少
　　经常听到这样的话：
　　人生真的太难，无论怎么努力，都仿佛看不到尽头的彼岸；
　　为什么人家总是那么好运，而我总是生活艰难；
　　老天爷真的太不公平了，有些人出生便在罗马，而有些人一辈子也见不到罗马的影子。
　　不可否认，这样的话语，的确有其真实性。
　　但是，抱怨之后，又能改变什么呢？
　　人生，本就是一次无法预知未来的旅程。与其抱怨旅程艰难，不如转身看看路途中的风景。
　　与其抱怨那些根本改不了的事，不如把能做的事做好。
　　当你能够做的事越多，成就感就越强，值得你去抱怨的事，也就越少。
　　反之，遇到任何，都是先抱怨，那么，只会让自己的心情越来越差，日子越来越难过。
　　这世上，没有谁的人生，是如心所愿，一切顺遂的，无非是，有些人哪怕身处黑暗，也会提灯前行，而有些人，则在黑暗里呼天抢地。
　　人生宝贵，更多的时间，应该留更值得的人和事。
　　给自己的生活多做减法，少一点不开心，多一点幸福。
　　作者简介：吴漾。多平台签约作者，女性励志作家。领略世间情感，解读人间百态。
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