分享新生活
　　生气是拿别人的错误惩罚自己
　　生气是拿别人的错误来惩罚自己，您硬要单纯的事情看得很严重，那样子您会很痛苦。憎恨别人对自己是一种很大的损失。您根本不必回头去看咒骂您的人是谁？假如有一条疯狗咬您一口，难道您也要趴下去反咬他一口吗？
　　生气会对人体产生一定的危害
　　善待自己，不为工作事生活事琐事烦心，不过分在意别人看法，把莫生气挂在脑门上。别人生气我不气，气出病来无人替。
　　生气会对人体产生一定的危害，经常生气、动怒，对人体的各器官和心理、精神状态等方面都会造成一定的损害。长期的心理症状容易诱发躯体症状，导致一系列疾病的发生，建议这类人群要调整心态，遇事不慌、不急躁，心平气和地处理生活中的问题。
　　如何调节情绪
　　1、当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：别发火，发火会伤身体的。
　　2、控制情绪的心理调节方法在生活中可通过参加户外运动、呼吸新鲜空气、听舒缓音乐、吃东西、倾诉、做家务、唱歌等方式平复心情，对身体和心理健康都会有一定帮助。
　　3、可以通过深呼吸来调节心脏跳动速度，情绪激动时，闭上眼睛，缓缓的做几次深呼吸，每次呼吸缓慢而悠长，一次又一次，直到心情平复为止。每次吸气一定要深，直到把肺腔的废弃排除，这样不仅可以缓解紧张情绪，也可以对身体的各个器官重新激发能量。深呼吸是自我放松的一个非常好的办法，不仅能促进人体与外界的氧气交换，还能使人心跳减缓，血压降低。能转移人在压抑环境中的注意力，并提高自我意识。当知道自己能够通过深呼吸来保持镇静时，就能够重新控制情感，缓解焦虑情绪。也可以将这种方法融入为您生活的一部分，学会深呼吸，放松您心情！
　　人生不易，千万别生气，学会不生气，是最好的养生。好好活着，不必生气。心宽路就宽，不生气您就赢了。有好心情才能有好身体，同样的道理，有好身体，才能有好的工作成绩，才有可能在事业上有所建树。为了我们的健康，不要生气！

造句：不生气是最好的养生
造句：不生气是最好的养生

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