你是否有以下几个特点:我做事总是拖拉,不到最后一分钟绝不完成我总是做事三分钟热度,坚持不了太久我总是满怀热情,在头脑中想着我如果去做了会变成什么样,却总不付出行动我想学习一会背会单词,却拿起手机和朋友聊起微信QQ,我想减肥却吃起了各种快餐还就着奶茶这些特点是不是戳中了屏幕前的你(心里不会想着这说的不就是我吗)哈哈每个人都会有这样的阶段想变的自律却难以做到
今天这篇小文章就会着重帮大家解决这个小难题和大家一起变的自律
目标量化就拿大家都困惑多年的问题来说,我要减肥为什么我减了那么多年还没成功哈哈想必每个人都会有这个想法吧我爱努力减肥瘦成一道闪电,在夏天穿上漂亮的小裙子,各种辣妹装,成为夏天最美的风景。这一定很酷吧,但是年复一年衣柜里面的裙子早就过时了还没穿上唉这就是没有达到自律的第一步先把目标量化。把我想减肥变为我想减多少,从120减115,从115减到110。当我们把一个大的目标变成小的目标就会更容易实现而且能在得到小小回报的时候不停坚持。
摒弃杂念比如我们在背单词的时候,在宿舍背单词就很没有效率,宿舍是睡觉休息的地方,在宿舍背单词好比在电影院看书。在宿舍里坐着背单词就想着不如在床上坐着床上多舒服呀,在床上坐着又想着不如躺着背是一样的,到后来又看着舍友在玩手机,到了最后又拿起手机和好闺蜜聊起了某个流量明星,和好基友开了几局王者。所以我们就应该去图书馆,这样才能提高效率。所以呀,我们要心无杂念摒弃外界的干扰因素,该放下手机的时候就放下,该选择安静的时候就选择安静。摒弃杂念会助力我们的自律。
不要拖延
我有一个舍友L,她是一个很可爱的女生,但是总是有点拖延每次都是最后一个离开宿舍,就像她说早上要早起化妆,却在闹钟响的时候说再睡五分钟,醒了之后又拿起手机刷起微博抖音看了许久才想起来今天还要化妆。于是她急匆匆的冲进水房又开始洗头洗脸刷牙,这时...
(全文)新学期新梦想作文四篇新学期,新梦想,下面是小编给大家整理收集的新学期新梦想作文四篇,供大家阅读参考。篇一:新学期新梦想作文光影似箭,日月如梭。一眨眼的功夫,就从刚入学一年级的小弟弟变成了三年……
你真的自律吗?你是否有以下几个特点:我做事总是拖拉,不到最后一分钟绝不完成我总是做事三分钟热度,坚持不了太久我总是满怀热情,在头脑中想着我如果去做了会变成什么样,却总不付出行动我想学习一会背……
友谊的抉择央视主持人边策的离世,给人警醒。对于他的惊悚一跳,我们该叹息他的怯懦,还是惋惜他交友的不慎呢?现在有的青少年盲目交友,走上不归路的人数真不少,希望能引起社会的关注。谁都知……
父爱如山小学五年级作文我的爸爸今年三十多岁了,他的职业是个公安。爸爸虽然有点胖,但我觉得爸爸胖的很好看。经常走南闯北的他,无论在外面工作多久,皮肤也依然很白,显得非常健康。他还是个好爸爸,下班回来就……
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我童年的味道作文童年的味道就像一杯咖啡,细细品味,香醇可口,回味无穷,虽然会有一点点苦涩的味道,但更多的却是给人带来无尽的欢乐,每一个细节都能让你乐在其中。小时候的我,脑子里总会萌生许多……
朴实的爷爷作文400字我的爷爷今年八十大寿,脸上长了许多皱纹,一看就知道人生中经历了饱经风霜的生活。一双炯炯有神的眼睛,理着短发,扁扁的鼻子。晚上还能穿针引线,真让我甘拜下风。爷爷小的时候生活……
无声的幸福幸福是清泉,是绿洲,是无私的付出,是生命对生命的惠泽。题记树叶落尽的季节,我在冰凉的泥土里埋下了一粒玉米种子。在我用心挖好坑并准备把种子放入的时刻,爸爸说:现在种下……
喝茶的朋友和喝酒的朋友,其实都是朋友今天看到朋友圈有这么一段话:多与喝茶的人交朋友!你知道这是为什么吗?因为爱喝茶的人都是在清静的场所,有时和三两好友,一边喝茶一边聊聊家常,有时一个人,静静地品着自己喜欢的……