你真的自律吗？
你是否有以下几个特点：我做事总是拖拉，不到最后一分钟绝不完成我总是做事三分钟热度，坚持不了太久我总是满怀热情，在头脑中想着我如果去做了会变成什么样，却总不付出行动我想学习一会背会单词，却拿起手机和朋友聊起微信QQ，我想减肥却吃起了各种快餐还就着奶茶这些特点是不是戳中了屏幕前的你（心里不会想着这说的不就是我吗）哈哈每个人都会有这样的阶段想变的自律却难以做到
今天这篇小文章就会着重帮大家解决这个小难题和大家一起变的自律
目标量化就拿大家都困惑多年的问题来说，我要减肥为什么我减了那么多年还没成功哈哈想必每个人都会有这个想法吧我爱努力减肥瘦成一道闪电，在夏天穿上漂亮的小裙子，各种辣妹装，成为夏天最美的风景。这一定很酷吧，但是年复一年衣柜里面的裙子早就过时了还没穿上唉这就是没有达到自律的第一步先把目标量化。把我想减肥变为我想减多少，从120减115，从115减到110。当我们把一个大的目标变成小的目标就会更容易实现而且能在得到小小回报的时候不停坚持。
摒弃杂念比如我们在背单词的时候，在宿舍背单词就很没有效率，宿舍是睡觉休息的地方，在宿舍背单词好比在电影院看书。在宿舍里坐着背单词就想着不如在床上坐着床上多舒服呀，在床上坐着又想着不如躺着背是一样的，到后来又看着舍友在玩手机，到了最后又拿起手机和好闺蜜聊起了某个流量明星，和好基友开了几局王者。所以我们就应该去图书馆，这样才能提高效率。所以呀，我们要心无杂念摒弃外界的干扰因素，该放下手机的时候就放下，该选择安静的时候就选择安静。摒弃杂念会助力我们的自律。
不要拖延
我有一个舍友L，她是一个很可爱的女生，但是总是有点拖延每次都是最后一个离开宿舍，就像她说早上要早起化妆，却在闹钟响的时候说再睡五分钟，醒了之后又拿起手机刷起微博抖音看了许久才想起来今天还要化妆。于是她急匆匆的冲进水房又开始洗头洗脸刷牙，这时里早八第一节课没有多少时间了，她也就放弃了化妆的念头气踹嘘嘘的奔向教室。如果她在闹钟一响那刻开始就起床赶紧刷牙洗脸，她就能美美化个妆，优雅的吃个早饭，闲散的去到教室。哈哈，所以我想告诉你在你的计划中做的事一定要放在前面，等到了该做的时候一定要去，不要把它放在后面不然就变成了我先做完这个再说，最后可能这件事随着你的拖延而搁浅。
利用条件
大一上学期的时候一门课要求31天打卡运动，口语阅读，写作等各个方面。我选择了口语阅读打卡但是在31天里漏打了三天因为有几天自己把注意力关注到别的地方而疏忽了。但我们舍友小B和舍友小L她们两个相约一起打卡Keep在晚上去跑步打羽毛球，她们两个一起整整坚持了31天，在小L赖在床上不想动的时候小B会把她从床上拽下来，虽然不情不愿的去但是回来两个人也会开开心心的因为又坚持了一天。所以如果你真的很难自律不如找个志同道合的小伙伴跟你一起相互促进！
在即将到来的夏天，我希望可以成功减重五斤在我的自律小妙招指导下！！
你也有自己的想要做成功的事吧！不如和我一起坚持下去吧！加油！最后我的建议方法是从我的身边和自身出发，如有不足请在回复补充
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