冬天到了,本来应该吃应季蔬菜,比如说萝卜和白菜,但是我家孩子不爱吃,主要是小时候天天吃腻了,长大后就不爱吃了,加上最近都是吃蔬菜,感觉要当和尚了。为了满足我家孩子的食欲,一定要做一些好看又好吃的菜肴,才能够勾起孩子的食欲。今天分享我家孩子爱吃的菜肴——青豌豆肉末炒鸡蛋,这菜选择新鲜的青豌豆,鸡蛋和猪肉,荤素搭配在一起,食材的营养也很全面,色泽非常好看,上桌后孩子抢着吃。很多宝妈总是担心孩子没食欲,担心孩子以后不长个,不妨试试这道简单小菜,保证满足你们一家人的胃口,到底应该如何烹饪这道青豌豆肉末炒鸡蛋呢?赶紧学起来吧。冬天,吃萝卜不如吃这菜,荤素搭配,营养又解馋,孩子抢着吃。 【青豌豆肉末炒鸡蛋的详细做法】 食材准备:准备青皮豌豆100克左右,选购新鲜猪肉80克(做肉末要选择肥瘦相间的,瘦肉尽量要多些,这样吃起来不会腻,炒出来非常鲜嫩,猪肉肯定要特别新鲜,不建议用速冻肉或不新鲜的猪肉),生抽和蚝油少许,准备几个小米辣,几片生姜,2个笨鸡蛋,清水适量,适量胡椒粉,香油和食用油若干,鸡精3克,料酒少许,一小碗清水,白醋几滴,食盐若干,葱几根,其他。 烹饪小技巧:需要选购好青豌豆,猪肉和笨鸡蛋,青豌豆需要提前焯烫,猪肉剁成肉末腌制,掌握青豌豆肉末炒鸡蛋的顺序,难度很低。 步骤1:准备好一些蔬菜,将青皮豌豆去壳,洗掉一些白色浮沫,锅中煮一些清水,煮沸加上食盐,倒入青豌豆煮一会儿,捞出备用。 步骤2:将新鲜猪肉都洗干净,剁成若干细末,猪肉末放在碗中腌制,调入一些食盐,加上料酒和生抽,调入生粉一勺,让猪肉末搅拌好,让肉末腌制20分钟左右。 步骤3:将小米椒洗净切成圈,小葱和生姜切成细段,2个笨鸡蛋磕入碗中,加上白醋和食盐,少许清水搅合,蛋液用筷子搅拌好,这样鸡蛋超级嫩滑,蓬松感也更好。 步骤4:锅底先预热一小会儿,油温尽量要热一热,蛋液迅速受热,鸡蛋液成型,分成若干小块,将其装在碗中,备用。 步骤5:另外起锅将油到温热,加上小米椒和姜蒜,迅速将其炒出香味,放入腌制好的肉末,迅速爆炒至变色。 步骤6:锅里倒入一些焯水后的青豌豆,倒入一小碗清水,均匀翻炒一会儿,等待慢慢收干汁水。 步骤7:鸡蛋块全部倒入锅中,均匀将其炒散,调入生抽一勺,蚝油一勺,撒上少许食盐,迅速将食材翻炒至入味。 步骤8:丢入一些小葱段,收汁出锅,这道青豌豆肉末炒鸡蛋就做好了,三种颜色的食材,看菜色就超有食欲,我家娃娃抢着吃。 你们喜欢吃这道青豌豆肉末炒鸡蛋吗?(所有图片来自网络)