垃圾食品榜单出炉，方便面排在最后，榜一不少人排队去买

　　美食不能只是吃它的美味，最重要的是要使身体健康，对身体有益才行。
　　有些美食虽然味道很好，但是却是不健康的＂垃圾＂食品。可能让你的嘴巴过了瘾，但是身体却会遭到伤害。
　　＂垃圾食品＂通常指的是，一是做法不健康，二是没有营养，添加剂多，长期食用垃圾食品有可能损害健康。
　　那么都是有哪些＂垃圾食品＂对身体不好呢，我带你看看这份刚出炉的榜单，方便面都排在最后，榜一不少人还在排队去买。
　　＂垃圾食品＂排行榜
　　第六名，方便面
　　方便面从味道上来说，还是挺美味的。煮着吃，干着吃都可以。但是如果从健康营养角度来说，方面便对身体没有什么益处的，它只能解决你的饱腹感。
　　方便面基本没什么营养，就是纯粹的碳水化合物，而且经过油炸很不健康。
　　如果你真要吃的话，我建议要放上两个鸡蛋，一些青菜叶，这样还好一些。
　　第五名，罐头制品
　　在很多商场炒鸡，美味又方便的罐头制品琳琅满目，深受很多人喜欢。尤其是那些生活节奏比较快，没时间做饭或者懒得做饭的人，都喜欢买罐头。
　　肉罐头，鱼罐头，水果罐头等各种类型的罐头，其实除了味道比较好以外，一无是处。
　　首先罐头中的食物会损失大部分营养，导致营养不足。
　　二是都含有香精 色素 防腐剂，对身体肯定有害。
　　三是罐头的储存时间很长，就算加了防腐剂也不能确保变质。
　　第四名，碳酸饮料
　　近来，饮料行业高速发展，其中的碳酸饮料占很大一部分。碳酸饮料最吸引人的地方就是喝起来爽，这是因为它里面添加了二氧化碳。
　　二氧化碳摄入过多会影响消化，而且碳酸还会和钙发生反应，影响钙的吸收。
　　特别是对于儿童，会影响长身体。所以，碳酸饮料一定要少喝，最好不喝。
　　第三名，加工类肉制品
　　加工类肉制品一般指的是，香肠 红肠 火腿 鱼干 腊肉等。
　　世界卫生组织早已经把这类食品列为致癌食品，因为这些肉制品都会含有亚硝酸盐。
　　肉类经过加工，长时间存放以后，就会形成亚硝酸盐，是一类致癌物质。
　　所以说，要想吃肉，还是要吃新鲜的。鱼也一样，鲜鱼才是最美味最营养的。
　　第二名，腌制类食品
　　腌制类美食，因为味道重，对于一些喜欢吃咸，口味重的人来说，感觉很是美味。吃起可口而且还下饭。
　　但是腌制食品由于经过多重加工，加入了大量食盐，腌制时间长，不仅营养会大大降低，还会产生致癌物。
　　而且腌制的食物很咸，会让人摄入大量盐分，容易导致高血压，影响健康。
　　第一名，烧烤油炸类食品
　　天气越来越热，烧烤摊，炸串摊，臭豆腐摊等各种小吃摊上开始热闹起来了，很多时候都得排着队买。
　　但是你知道吗，这些烤制 油炸类食品都是垃圾食品，会损害你的健康。
　　特别是一些烤肉，由于肉串在烤制前需要腌长时间腌制，容易产生亚硝胺。
　　然后还要在火上直接进行烧烤，被烤化的蛋白质滴到炭火上，再和肉里蛋白质结合，会产生苯并芘强烈致癌物。
　　油炸的食品也不亚于烧烤，像炸臭豆腐。臭豆腐需要提前腌制发酵，然后放入不知用过多少遍的油中炸，完全是垃圾食品，吃多了贻害无穷。
　　记住，为了你的身体健康，要管住自己的嘴巴，一定不要再吃这些垃圾食品了。
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