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　　西蓝花家里经常买来吃，那你知道西蓝花是蔬菜中营养价值最高的吗？西蓝花维生素C含量比辣椒高，西蓝花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西蓝花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。
　　此外，西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。咱们在吃西蓝花的时候都是将根部给扔掉，其实这样是非常浪费的，西蓝花的根部的营养价值也是非常高的，今天就来跟小编一起来了解一下吧！
　　其实西蓝花的根部是可以吃的，建议买西蓝花的时候一定要挑选花球鲜嫩的，根部才不会老，吃起来才会更好吃，脆爽可口。把西兰花的根部洗净，把根部外层的老皮去掉，然后切成小丁，放在沸水里焯一下，切记不能时间过长，防止成分流失，捞出来放在凉水中降温，放在碗中加入适量的食盐腌制一夜后把水分去掉，次日加入醋、生抽、白糖、香油等搅拌均匀，直至白糖溶解，就可以食用了，味道非常不错哦！
　　好了本期的生活小妙招就先分享到这里了，大家看完本期的节目之后，喜欢我记得关注我哦，我们下期再见吧。

这才是年夜饭该有的样子，把肉塞进豆腐泡，上桌就是一大硬菜豆腐泡是咱们平常生活中特别常见的一种食材，它有很多非常美味的做法，无论是炒着吃，还是煮着吃，都非常美味，尤其是搭配一些汤菜吃特别好，因为豆腐泡里面都是小孔，可以充分吸收汤汁。今天跟建议女人生活别太节俭，这9样东西该吃就得吃，千万别心疼钱了过30岁的女人不要太节俭了，生活中吃好比穿好更重要，尤其是结婚生子后，每天不仅要工作，还要照顾家庭。30岁后身体机能逐渐下滑，这9样东西该吃就得吃，千万别心疼钱了，做法简单还营养，感觉老干妈变得难吃了，为什么？答，我不吃这个东西的，我不知道了，我是过路的人！大家好，非常高兴能够回答这个问题。对于老干妈这个名字，我相信很多朋友和我一样，都特别熟悉，因为它基本上算是我们最早接触到的辣椒酱品牌5道空气炸锅食谱，简单家常又美味，主食小吃一锅搞定，很实用自从入手了七彩叮当的空气炸锅之后，我最近的吃的小吃，还有一些菜都用它来完成的，实在是太实用了。就是图中的这个空气炸锅，在你第一眼看到它的时候，是不是以为它就是一个烤箱？其实不是的，西安回民街腊牛肉集体涨价受到热议，你怎么看？一斤生牛肉涨一两块左右，几家腊牛肉店同时一下涨了10块，是否涉嫌串通涨价扰乱市场？市场监管部门应该核查一下！其次带头涨价的这几家这么多年钱早已经赚的盆满钵满，在当下人民收入大幅下降有哪些野菜以前农村都没人吃，现在在城市又很抢手，可以怎么做着吃呢？大家好，我是三农领域创作者金秋麦穗儿现在又到了吃野菜的季节了，好高兴哦！农村有很多的野菜，最常见也被人们最喜欢的野菜首当其冲就是苦菜，其次就是蒲公英和粑齿菜（马齿苋）。你说的好它们怎样做出好吃的卤肉？卤是指将加工处理的原料，放入调制好的卤汁中，加热至熟透入味成菜的烹调方法。卤制菜肴具有色泽自然或棕红鲜香醇厚软熟滋润的特点，适用于禽畜肉类及其内脏和豆制品部分菌类原料。根据卤汁有无鱼香肉丝这道菜许多人都喜欢，但怎么才能做的地道好吃，关键是什么？鱼香肉丝这道菜很多人都喜欢吃，我也很喜欢吃，原因简单，就两个字好吃。爽口嫩滑的肉丝，以甜酸的口味食用，鲜香味美，好吃又下饭。我记忆深处的一道鱼香肉丝，他没有用木耳，也没有用胡萝卜，哪种奶粉适合中年人吃好？如果选择奶粉，那我就推荐全脂甜奶粉，也就是每种品牌里最便宜的。请不要听好多商家的忽悠，根本不是奶粉越贵越好。至于品牌么，合格品，名牌，没多大区别。只是名牌进入市场较早，广告费用投入买肘子，选前还是后？区别很大，牢记3点，肘子新鲜好吃买肘子，选前还是后？区别很大，牢记3点，肘子新鲜好吃蹄髈，是江南和西南地区的称呼，北方人通常叫它肘子。和猪的其它部位做对比，猪肘子是最鲜美的一个部位，纤维细软，几乎没有结缔组织，瘦冬天多吃一道蒸菜，8分钟出锅脆嫩可口，有老干妈味道提升一大截圆白菜和金针菇富含钙氨基酸等营养素，口感清脆鲜嫩，还富含粗纤维，有刮油清肠的效果。把这两种食材搭配在一起，主要是因为哪种菜都不够一盘的量，炒着吃又觉得麻烦，所以我用蒸的方法。这菜就