馒头、米饭、面条是大家最常吃的主食。 这三种主食究竟选择哪种比较好呢？ 按照总热量来看， 米饭的热量为：115大卡/100g 面条的总热量为：109大卡/100g 馒头的总热量为：221大卡/100g 如果非要三选一，馒头肯定是最先出局的一个。 米饭和面条之间差了6大卡，基本上可以忽略不计。 按照饱腹感来看， 由于我们在减肥时期很容易觉得饿，饿了就很想吃东西，所以饱腹感也是一条重要的衡量标准。 一般我们用三个方面来衡量饱腹感： 1. 同样多的热量，体积大的一般比较容易让人感到饱。 比如500大卡的黄瓜（约24根）比500大卡的小鸡腿（2个）容易让人饱。 对于米饭、面条、馒头三种主食，同样热量的米饭和面条由于含水较多所以体积也大，吃后饱腹感也比馒头强。如果非要挑一个，面条的含水量更高，这一票就投给面条。 2. 蛋白质含量与膳食纤维含量越高，饱腹感越强。 在三种主食中，100克馒头含7克蛋白质和1.3克膳食纤维，多于面条和米饭，也更加耐饿，但由于馒头的体积小，很容易吃得多。 3. 低GI GI是血糖生成指数，反映的是食物能够引起血糖升高程度的指标。 食物的GI值越低，饱腹感越强。 馒头的GI值为：88.1 米饭的GI值为：83.2 面条的GI值为：81.6 这样看来馒头再次出局。 一个月，如何轻松减掉5-8斤？用轻卡厨房代餐，代替每日饭量最大一餐，就可以！ 轻卡代餐可以减少每日80%热量摄入，同时保证营养均衡和饱腹感，越吃越苗条！ 【轻卡厨房】代餐 咖喱口味 1盒7包 ￥198 购买 综合比较结果，馒头出局，米饭和面条差别不大。 所以如果平常喜欢吃米饭就选择米饭，平常喜欢面条就选择面条，平常喜欢馒头就 ……emmmm …… 少吃一点吧。 不过不管怎么比较米饭、馒头、面条都逃不过精加工食品的范围， 要想减肥，还是推荐大家多吃一些粗粮。
南京藏在巷子里的麻辣烫，开业18年仅此一家，本地人从小吃到大麻辣烫是个神奇的存在，之所以神奇，一是遍布大江南北，二是似乎无人不爱，南京人非常爱吃麻辣烫，各种品牌，各种形式应有尽有，让人应接不暇。要说哪家麻辣烫好吃，就不得不提一家店叫四川老牛假富豪伪造珍品请专家鉴定，竟然被估价24亿！几年后被拆穿2003年出了件大事，一个名叫谢根荣的假富豪，用几根绳子把碎玉片穿了穿，给伪造成了汉代金缕玉衣，然后别出心裁的花高价钱请来五位专家鉴定，结果专家鉴定后一致认定这件珍品估价高达24亿大衣哥给儿子造的别墅完工了，豪华大门上万元，四合院真气派大衣哥如今给儿子所做的一切工作已经完成了，身为一个农村父亲，给儿子买房买车，再给儿子操办迎娶一个好老婆，大衣哥身上的任务出算是完美的完成。如今他又有了新的举动，那就是在农村建一栋四怀孕和月子中妈妈和婆婆做的菜要是不合胃口，要不要跟她们说？不会说，合胃口就多吃点，不合胃口少吃点，不饿就行。可以说，但要和言悦色地表明你的态度，你喜欢吃哪种，描述清晰，两个妈妈都会理解。如果亳无理由的摔摔打打，妈妈也不知道原因，或者语气生调嘻鸡尾酒之大都会流行了30多年的鸡尾酒，没有女生会拒绝它全文1889字，读完约3分钟文末附图文教程下载调酒师无处不在，鸡尾酒信手拈来欢迎来到最新一期的调嘻鸡尾酒，我是追风少年小于哥如梦令开头有两句常记溪亭日暮，沉醉不知归路。兴尽晚回舟，舌尖美味油底肉，放几年也不坏，越放越香，据说还是诸葛亮发明的窖藏油底肉，之前对于我来说，只是一个传说，听说过它的美味和来历，却末曾吃过，油底肉是四川攀枝花的特色美食，正好认识了一位攀枝花的朋友，今天收到了她寄来的油底肉，打开包装就香气四溢了湖南酿豆腐和客家酿豆腐，都是家常美味，大家更喜欢吃哪一种呢？酿豆腐是一道非常好吃且特别受欢迎的家常美从食，有湖南酿豆腐和客家酿豆腐，反正我是从小就特别喜欢吃，怎么吃都吃不厌，今天就来做一道我们大湖南的湘式酿豆腐材料油豆腐，新鲜瘦肉，葱姜蒜沫我国发展大飞机，不再采购波音飞机，对经济和科技的助推近期中国宣布暂停采购波音飞机，咱们作为全球最大民用飞机市场，此举让近两年艰难度日的波音公司雪上加霜，那么咱们停止采购后，如何填补国内民机市场的需求呢？C919全称CoMacc919全福游，有全福福建30天深度游之第一站三明千年古镇十八寨这才是国风全福游，有全福，这样的活动对于我是求之不得的，只是我看到这个活动有些晚了。因为我16年春天与摄友去福建做了30天的深度游，第一站去了三明，游大金湖，十八寨，淘金山，安贞堡全福游，有全福福建30天深度游之三三明沙县品正宗沙县小吃9月吃什么光盘行动从淘金山下来，我们没有去沙县小吃城吃小吃，而是直接到了沙溪河边的林霞精品美食小吃店，品尝正宗的沙县小吃。沙县小吃的名气，估计没有人不知道，全国各地大街小巷都可见到全福游，有全福福建30天深度游之第二淘金山三宝与定光禅院这才是国风到了三明的第三天，我们去淘金山游玩，淘金山有三宝华夏第一卧佛，千年铁树群，宋代桂花树。淘金山就在以小吃闻名的沙县城西边，所以一般就是半天玩淘金山，半天去沙县品小吃。淘金山