春天是长身体最重要的季节，孩子们需要丰富的钙和维生素D，以及蛋白质。另外，春季多补充维生素A和胡萝卜素可以预防呼吸道感染类疾病。这道豆腐蔬菜饼搭配上自己喜欢的粥作为早餐，是再适合春天不过啦！
　　By zz柠檬t
　　用料老豆腐 一块面粉 50克鸡蛋 一个胡萝卜 适量青碗豆 适量玉米粒 适量其他调味品 适量
　　做法步骤
　　1、老豆腐一块约300克。
　　2、用手捏碎它。
　　3、青碗豆、玉米粒洗干净，胡萝卜切丁。
　　4、第3步的蔬菜焯水之后滤水倒入装豆腐的碗里。
　　5、加入50克面粉，一个鸡蛋，适量盐及其他自己喜欢的调味品。
　　6、拌和均匀。
　　7、平底锅热锅刷油。
　　8、抓一团第6步拌和好的混合物，按成小饼。
　　9、放入平底锅中，中小火慢煎，成型之前不要翻动太频繁。
　　10、两面煎至金黄即可出锅。
　　11、摆盘可以用长盘斜叠着排成一排。
　　12、也可以垂直堆叠起来摆盘，再配上一碗清粥，美味又营养的早餐即成。
　　小贴士
　　1.豆腐中有水分不需要另外添加水。 2.注意火候，中小火慢煎。 3.一面煎成形了再翻面，用铲子翻面的时候动作轻柔，可用筷子辅助。 4.可以配上自己喜欢的蘸料增加风味。
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朋友们看看今天的主打菜哟煎茄片。主材是长茄子350克。辅料海米粒25克青椒丁红椒丁各25克青蒜段。50克。调料盐胡椒粉蛋黄液葱花姜末蒜末白糖生抽味精淀粉高汤食用油。练习1。长茄子去皮洗净，先切成厚片，再用主打菜炒鲈鱼片炒鲈鱼片。主材1条鲈鱼。辅料鸡腿菇100克，菜心4棵，鸡蛋清1个，野山椒末25克，青红椒粒25克。调料盐料酒白糖胡椒粉山椒水味精水淀粉蒜茸葱和生姜高汤鸡油和食用油。做法1清洗鲈鱼去常用香料的调香技巧图片来源千图网会员一能起调色作用的香料1姜黄和芥末可赋予食品黄色2红辣椒和藏红花可赋予油脂或其他食品红色3黑胡椒可赋予汤料黑色4白胡椒可赋予食品白色5八角和花椒可赋予食品褐色。二在今天的主打菜苦瓜条炒肉末的做法苦瓜条炒肉末。主料苦瓜250克，猪肉末50克，辅料红辣椒条25克，豆芽末25克。调料盐料酒香油味精豆瓣酱食用油姜末葱花白糖和酱油。1。苦瓜去籽去蒂，洗净切条，然后加入精盐腌制一会儿我做的梅干菜扣肉家常梅干菜扣肉主料带皮五花肉500克。收集梅干菜。调料精盐小葱姜酱油醋豆瓣酱甜面酱料酒鸡精1。葱和姜洗净，切成段和片。2。将带皮五花肉放入锅中，焯水后捞入盘中，抹上酱油和甜面酱，用掌握好方法，绣球花更艳，叶更绿绣球花大，而且颜色艳丽，其花型饱满，颜色可红可蓝，令人赏心悦目。它是常见的盆栽观赏花卉，亦可作为庭院和园林美化环境的绿植。很多花友在种植绣球的时候会发现这种现象，当年买的时候颜色非7种常见的花不适宜室内栽种如今人们的生活条件越来越好了，对居家生活环境的要求也越来越高了，家中的花花草草也越来越多了。为了家人的健康，这7种常见植物最好不要在家中种植。1滴水观音滴水观音茎杆粗壮，叶片革质碧不同动物的性别决定因素不同大千世界，无奇不有。有的动物的性别由染色体决定，有的动物的性别由温度决定，有的动物的性别可以自由切换，还有的动物的性别由王来决定。由染色体决定性别的动物大家都知道，人和绝大部分哺乳新疆的棉花为什么质量好大家都知道新疆的棉花世界闻名，产量高，质量好。为什么这里的棉花质量这么好呢？新疆属于北温带大陆性气候，日照充足，气候干燥，昼夜温差大，热量充沛，四季分明，降雨量少，此地的棉花生长周摇一摇，碰一碰，芳香怡人，这样的植物令人爱不释手大自然中的植物无比神奇，有的植物的花儿像动物，有的植物能够捕食昆虫，有的寄生于其它植物，靠吸收它们的养分而存活。今天与大家聊一聊一种神奇的植物碰碰香。它平时表现很正常，当外物触碰它无花果套个袋子，一个月可长根，当年可挂果熟透的无花果营养丰富，软绵清香，口感清爽甘甜。无花果还具有治疗慢性胃炎消毒消炎的功效。阳台或庭院种几棵无花果，新鲜水果可吃半年。春季是植物生长旺盛季节，高空压条一棵大苗无花果，一个