女生要多喝的几道汤，再忙也要学会好好爱自己，先收藏起来

　　嗨，我是懒猪，现在的社会对女性的要求也越来越高，大多数女性都是身兼数职，工作忙碌、家庭繁琐、照顾老人孩子等压力大的同时还得保持身材，俗话说女生是水做的，这句话没错，女生如果缺水，皮肤会很干、长斑、粗糙 ，夏天来了，很多女生都想着减肥，都想要美美的，吃得少营养却跟不上这个时候就需要多喝一些汤水来补充营养，汤是一个滋补食物，能使皮肤变得水润有弹性，每天喝一点汤既可以有效补充身体的水分，也能够比较好滋补身体，希望每一个女生不管再忙也要学会好好爱自己，现在懒猪分享几道营养美味又简单的汤，爱美的女生一定要收藏哦！1.西洋参乌鸡汤
　　食材：乌鸡肉250克，红枣15克，黄芪10克，枸杞10克，西洋参10克，姜片适量
　　调料：料酒适量，食盐适量
　　详细步骤：
　　1.首先把食材红枣，黄芪，西洋参放入碗中用清水洗净备用
　　2.准备250克乌鸡肉切块后凉水下锅焯水，放入适量姜片和料酒去腥，水开后煮5分钟将鸡肉捞起，并清洗干净鸡肉的浮沫。
　　3.准备一个干净的炖盅，将乌鸡肉，黄芪，西洋参，红枣，姜片适量，一起放入炖盅中，加入清水，隔水炖2小时，最后加上枸杞和适量食盐再炖5分钟即可。
　　功效：乌鸡汤有益气补血，滋阴清热、调经活血的作用，尤其适合气血不足、脸色差、肝肾不足、产妇以及手术后恢复，常喝这道乌鸡汤，补气养颜润肺气色好
　　2.石斛麦冬扇骨汤
　　食材：扇骨150克，百合10克，麦冬20克、石斛10克，蜜枣1个，姜片适量
　　调料：料酒适量，食盐适量
　　详细步骤：
　　1.首先把食材百合、麦冬、石斛放入碗中用清水洗净备用
　　2.准备150克扇骨切块后凉水下锅焯水，放入适量姜片和料酒去腥，水开后煮2分钟将扇骨捞起，并清洗干净浮沫。
　　3.准备一个干净的炖盅，将扇骨，百合、麦冬、石斛，蜜枣、姜片适量，一起放入炖盅中，加入清水，隔水炖2小时，最后适量食盐调味即可。
　　功效：滋阴清热，生津养胃，经常熬夜失眠应酬多的人多喝这汤，养心安神提高免疫力。
　　3.黑糖鸡蛋红枣元气汤
　　食材：鸡蛋2个，红枣15克，黑糖30克，枸杞10克，姜片适量
　　详细步骤：
　　1.准备一个锅凉水放入鸡蛋2个煮熟，然后剥壳备用。
　　2.准备15克红枣去核备用，姜片切丝备用。
　　3.准备一个砂锅放入适量开水，再放入去核的红枣、姜丝、黑糖，盖上盖子煮10分钟。
　　4.10分钟后加入煮好的鸡蛋转小火炖30分钟，最后加上枸杞再炖5分钟即可。
　　功效：暖宫驱寒，排毒养颜，女生经期必备的元气汤，喝出好气色。
　　这三道汤都非常适合女生们，学会多煲给自己喝哦，再忙也要学会好好爱自己，好啦，今 天的分享完了，我们下期再见，欢迎大家在评论区留言分享，大家一起互相学习交流，喜欢的记得点个关注，如果还没有学会，可以点我头像进去看具体的视频教程，谢谢大家！