我
　　两年前 169斤 我身高170
　　其实之前一直在想办法减肥
　　各种减肥药 减肥茶 保健品减肥 排油减肥
　　真的是偷偷地花了不少钱
　　结果 越吃减肥得越胖了
　　胖到169斤
　　减不下去 又生气
　　其实我吃得并不多
　　就是不瘦
　　后来
　　身体出现了问题
　　晚上睡不着 腿疼的人走路受到影响
　　去找中医查看
　　说我湿气太重了
　　是从那个时候才知道湿气
　　什么是湿气
　　只吃了2个月的中药
　　腿不疼了 睡觉得可以早睡了 也开始瘦了
　　两年多了
　　改变生活习惯 改变饮食习惯
　　瘦到现在56.6
　　其实很简单
　　吃的少油 少盐 少糖 甚至不吃糖
　　不吃白面 米 蛋糕
　　吃玉米面 莜面 荞面 苦荞面 就是粗粮
　　就对了
　　各种菜搭配蛋白质
　　不喝高汤
　　不出去吃饭
　　不吃凉的东西 不喝饮料
　　这样的饮食习惯就是换种吃法
　　不仅省钱 还能瘦
　　而且吃得饱饱的
　　不用饿了
　　不吃东西减肥是错误的
　　对身体很不好
　　我减肥成功了

清水洗葡萄和没洗一样脏，我教你一招，这样洗皮都可以一起吃清水洗葡萄和没洗一样脏，我教你一招，这样洗皮都可以一起吃大家好，我是小小雯。现在正处于夏季，由于天气热阳光充足雨水也充足，所以，夏天的水果的种类特别的多，像桃子梨子苹果西瓜葡萄等多煎鱼总是粘锅破皮？大厨教你3个技巧，鱼皮金黄完整，不碎不糊锅煎鱼总是粘锅破皮？大厨教你3个技巧，鱼皮金黄完整，不碎不糊锅大家好，感谢阅读我分享的文章，这次我要和大家说的是煎鱼总是粘锅破皮？大厨教你3个技巧，鱼皮金黄完整，不碎不糊锅！入秋了，入秋后，小咸菜腌起来，6道家常小咸菜，一个月的佐菜就有了现在正值秋天，秋天的时候天气会慢慢地变冷，这时候很多食材都能够长时间地去保存了，很多人会选择在这个季节腌制小咸菜吃，用小咸菜搭配主食特别开胃下饭，腌好的小咸菜脆爽又好吃。今天就来分农家小炒肉最好吃的5种做法，一遍就会孩子们超喜欢吃我做的辣椒炒肉，每次都吃光光，因为肉质细腻，很嫩，不会塞牙缝！地道的湖南家常做法，简单易学！By爱吃会做的Linda用料前腿肉400g青辣椒150g蒜子适量老抽一小勺牛奶麻花的家常做法，松软又香甜朋友们，记得关注我哟，还会有更多美食分享给大家。今天又给大家分享一款美食麻花，小时候一到过年，家家户户都要做麻花，一次做好多，过年来客人吃，还有撒子，翻花，麻叶等！！！我小学时就会这些瓜你吃过吗？Haveyoueatenthesemelons？瓜是一种蔓生植物，叶子像手掌，花朵是黄色果实可以吃。MelonisavinewithpalmlikeleavesandyellowflowersThefruitisedible。冬突然崩了！ampquot基金大跌ampquot上热搜，3800家公司下跌！半导体白酒医药上演大逃杀！究竟发生了什么？我买基金有几年了，以前的经验是股指涨基金也涨！但近期股指涨我的基金也在赔！我也迷糊了！今天开市就把手里股票全部清仓了。三年了。比存款稍好些落袋为安。似乎全世界的投资都在收缩。下跌刚大家觉得哪个牌子的啤酒好喝，青岛，烟台，燕京都喝过？泰山七日鲜还可以，其他的青岛中高端的比如奥古特还凑合，其他的雪花之类的不叫啤酒叫啤水。这几个选燕京吧都是大米，糖浆，报告完毕我认为青岛原厂出的啤酒最好喝，连锁厂出的口感就差一些。崂这三个素菜是绝配，不要肉，也能抓人胃，盘子都被舔干净了你们都知道，我们家素菜吃得特别频繁。今天要说的这盘菜，依旧是一盘素菜，做法超级简单，调味料只要1种，备菜到出锅不要5分钟，3种食材搭配，好看又好吃。每一种食材都是吃货的爱，重口味的这碗早餐鲜香味美，简单又好吃，营养全面又能顶肚，全家人都爱吃香菇鲜虾年糕汤昨天看了一个妈妈给我留言，能不能分享简单一些的早餐，能在10分钟之内做好，最好还是孩子喜欢吃的。我太理解这位妈妈了，早餐是一天最重要的一顿，早餐吃得好，一天精神好，尤千万别看不起包菜，教你个特色做法，饭店都吃不到，1顿2斤不够吃包菜是我们常吃的一种蔬菜，又叫大头菜，卷心菜，做法多样，营养丰富，我们最常吃的就是手撕包菜，干锅包菜等等，今天厨娘用一把粉丝，一颗包菜，和大家分享一道农家特色做法，不放一块肉，简单