晚上煮燕麦粥吃有什么好处？如果是煮着吃的那种燕麦，那就有很多的好处了，不过这些好处与什么时间吃没有太的关系，与食物本身有很重要的关系，尤其是燕麦，现在算是最火的一种的食物，营养丰富，营养的价值也非常的高。
　　燕麦又叫雀麦／莜麦／皮燕麦。燕麦营养丰富，富含丰富的维生素E／B族维生素／钙／磷／钾／镁／铁／锌／硒，尤其是其中富含的蛋白质和脂肪都比一般的谷类要高， 是一种低糖／高蛋白高热量的食物，另外燕麦中还含有非常丰富的膳食纤维，以及大量的非常有益于吸收的亚油酸。
　　就因为燕麦中这些特别的营养素，因此燕麦具有良好的降血脂以及抗动脉硬化的作用，连续吃3个月的燕麦，每次如果能够达到50f，可有效的降低低密度脂蛋白胆固醇的浓度，还能够提高高密度脂蛋白胆固醇的浓度。对于高脂血症合并肝肾疾病以及糖尿病对人群尤为合适。所以如果晚上能吃燕麦粥对于健康还是有很多积极促进作用的。
　　燕麦粥的好处很多，特别是小麦胚芽燕麦粥，其富含的营养价值特别全面，不过这些好处与什么时间吃没有太大的关系，与食物本身有很重要的关系。
　　至于晚上食用煮燕麦粥合不合适，这个没有合理的规定，但考虑到燕麦本身具有的高膳食纤维难消化的问题，一般是不建议在晚上食用的，特别是睡前的半小时。所以，最合适的食用时间段还是建议在早上，起床后喝上一碗，不仅扛饿，还暖胃。
　　无论是纯燕麦还是小麦胚芽燕麦，作为轻食界的一种全天然的低GI营养食材，最近几年广受人们的青睐，逐渐地成为了人们餐桌上的宠儿。这不仅得益于其富含的蛋白石和膳食纤维，更是因为其含有的丰富的维生素E／B族维生素／钙／磷／钾／镁／铁／锌等矿物质，足以满足人体对营养的需求。
　　还有，燕麦对减脂减肥很有帮助，这就得益于燕麦的高膳食纤维特性，让人在食用之后相当长的一段时间里都有饱腹感，从而减少饮食的次数，而且它是低GI的一种营养食物，不仅可以促进肠道蠕动解决便秘，而且对控糖也有一定的好处等等。所以，无论是早上吃还是晚上吃，只要是合理定量食用，坚持一段时间，好处还是很多的。

猪肚和什么食物一起炖汤最有营养？猪肚本身也算是营养比较丰富的食材，含有钾磷镁钙等矿物质，还含有一点点硒元素，也含有一点维生素等物质，主要还是蛋白质和脂肪的量比较大。而在本草纲目唐本草等医药典籍中对猪肚评价也是蛮高西红柿你家是怎么吃的？西红柿的吃法有很多种，一是凉拌，二是热炒，三是做汤！我一般常吃的就是糖拌西红柿，西红柿炒鸡蛋，西红柿烧茄子，西红柿炖牛腩，西红柿丝瓜汤等等吧！然后做疙瘩汤或者汤面里也会用西红柿调味在市场上的猪肉，为什么一般都会有一股味道，煮不掉，炒不掉？每次去市场买肉，都会让老板把皮用煤气烧一烧，买回来之后也是洗了又洗，然后再放锅里面把肉煮好，再切片炒回锅肉，不管放什么调料，都消除不了那个味道，有的人说我口太假了，直到有一次一盘肉每天喝多少酒对身体有益？我作为一名天天与肝脏打交道的外科专家回答如下如果您希望对自己的身体好，就应该滴酒不沾。不应该喝酒的原因如下1酒精是一类致癌物世界卫生组织（WHO）在2012年已经将酒精（乙醇）定为冬天，多吃蒸菜身体好，分享6道家常做法，营养滋补，少油健康今天和大家分享6道家常蒸菜，每一道都有滋有味，尤其现在天气寒冷，不想做饭时那就试试这6道蒸菜，营养丰富，滋补驱寒，做法简单，经常吃不上火还健康，非常适合老人和小孩，有喜欢的朋友们赶冬天要多吃羊肉，3种香料让羊肉不腥不膻不柴，红烧羊肉好吃做法大家好，我是大厨阿斗。一个从厨24年的国家一级厨师，高级中式烹饪技师。关注我，分享健康美食烹饪技巧和食材小知识，呵护家人健康。希望得到各位的支持，祝您阖家安康。秋冬羊肉肥，滋补正当揭秘60后儿时农家蒸馒头之打笼锅作为一名60后，儿时农村，物质馈乏，平时三餐均以稀薄的糁粥维系，不多的期盼是能在过时过节能有点干的，哪怕不是全米的糁子饭也行，免得二节课过后，一泡尿撒完，腹中便开始空城计，彼时只要川菜泡菜鱼的家常做法，鱼肉鲜嫩爽滑酸香开胃，让你食欲大增泡菜鱼是四川地区特色传统名菜，成菜肉质细嫩，汤汁酸香鲜美，微辣不腻鱼片鲜嫩爽滑，咸鲜适口，具有浓郁的四川地方风味特色。四川人的厨房有四子泡菜坛子盐菜坛子豆瓣酱坛子熟油辣子。而泡菜坛蒸一蒸就好的玉米面菜团子，粗细搭配，好吃健康，建议每周吃一次现在大家都在追求饮食的健康性，为此很多人苦苦追寻。其实这个目标实现起来特别简单，就拿我们老家最常吃的一款美食来说，就能够符合绝大多数人的需求。它就是玉米面菜团子，妥妥的健康饮食哦！中国最好喝的4款酒，100纯酿好喝不上头飞天茅台（酱香）rmb258953vol产地贵州茅台口感纯净爽口，略显醇甜推荐指数赖潭（酱香）rmb26853vol产地贵州茅台口感酱香浓郁，回味悠长比肩飞天茅台推荐指数青花郎（酱安佳佳倍容易圣诞季粉嫩嫩的圣诞帽麻薯，少女心爆棚昨天是圣诞节，和孩子在家一起做了这一款粉嫩嫩的圣诞帽麻薯，颜色很喜欢哦，特别有少女心！By铿锵玫瑰甜甜妈妈用料糯米粉170克糖粉30克植物奶110克鸡蛋1个融化的安佳黄油20克草莓