酸奶 可促进和加强消化，能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素降低胆固醇的作用，特别适宜高 血 脂的人食用;做 酸奶 我平常用的方法就是买上一杯，再与 牛奶 混合一起发酵的，但这次不同了，用的是益生菌，那就方便多了，还加了 柠檬 ，清香的味道闻着好精神呀，香柠 酸奶 下的糖量不多，不算很甜，但配着全麦消化饼吃刚刚好，下午茶的时候就这样配搭着来一份，健康有益!
　　香柠 酸奶 用料工具
　　主料：
　　全脂纯 牛奶  (1000ml) 益生菌 (1克)  柠檬 皮屑 (适量) 辅料 糖 (3大匙)
　　厨具：  酸奶 机 分类 饮品 甜品 酸甜 其他 一天 简单难度
　　香柠 酸奶 的做法:
　　1.备材料
　　2.在消毒过的 酸奶 机胆内倒下益生菌、糖、 柠檬 皮屑
　　3.再倒入全脂纯 牛奶 ，拌均匀
　　4. 酸奶 机内放少许的水
　　5.把装好 牛奶 的内胆放进机内，盖好盖子，开启 酸奶 机
　　6.全脂纯 牛奶 在8-10小时后即会凝固，放冰箱冰透，即可食用，吃的时候再下点 柠檬 皮屑加添香味
　　小窍门：
　　 柠檬 皮屑也可与 牛奶 一起放料理机内打至细再发酵

洋葱加一碗花生米，简单易做，真的太香了，两天不吃就馋洋葱加一碗花生米，简单一做，真的太香了，两天不吃就馋。夏天快要接近尾声，早晚温差比较大，所以早上出门上班的时候，记得要多加一件外套，等热的时候脱下来，直接放包包里，这样注意气候变化食有节处暑梨子，呵护眼睛，消暑止渴处暑是秋天的第二个节气，比起立秋，处暑更有秋天来临的意味处是终止的意思，也就是说，从处暑这一天开始，暑气慢慢终止，天气也将日渐凉爽起来，人们熟悉的秋高气爽，也将马上来到我们身边了。馒头，米饭，面条哪种主食含糖量最低？之前因为做了太多美食相关的内容，所以难免受到了职业伤害，那就是吃的越来越多，体型越来越胖，所以最近开始通过改善饮食在减肥。每天三餐都吃饱不挨饿，运动差不多20到30分钟，目前十几天教你虎皮鸡爪的正宗做法，快速起虎皮，鲜嫩入味又脱骨虎皮鸡爪，顾名思义，和虎皮青椒是一个类型，就是把鸡爪表面弄出虎皮的样子。其实日常生活中很多人都很喜欢吃鸡爪，多吃鸡爪有很好的软化和保护血管的作用，而且它还能增强皮肤的弹性，起到很好农村的腊肉一般是怎么做的？做腊肉的步骤有哪些？农村的腊肉一般怎么做的？步骤有哪些？前久妹妹去四川，带回来几条烟熏肉，看着又黄又红，嗅着有一股火烟味，切一碗炖吃，真吃不惯那浓浓的火烟味。于是我洗了又洗，用油炸吃，炒青蒜吃，还是有清水洗葡萄，和没洗一样脏，老农教你一招，洗得干净，连皮都能吃清水洗葡萄，和没洗一样脏，老农教你一招，洗得干净，连皮都能吃水果的营养价值很高，其中维生素含量丰富，平时吃完饭之后，可以多吃点水果，老少皆宜。说到水果，大家都喜欢吃啥呢，我更喜欢吃葡萄干的制作方法太奇特，很少有人见过，做出来口感真的棒家里种植葡萄的花友们应该会有吃不完葡萄的时候吧，这个时候制作成葡萄干最容易保存了，葡萄干可以单独吃，也可以加在酸奶和任何甜品里，花花就喜欢在家雪糕里吃，酸甜酸甜的。葡萄干的制作主要淫羊藿是什么？淫羊藿是什么淫羊藿，是小檗科植物箭叶淫羊藿淫羊藿柔毛淫羊藿或朝鲜淫羊藿的干燥叶。中医认为，淫羊藿具有补肾壮阳强筋壮骨祛风湿的功效。淫羊藿的药性偏温，味辛甘，归肝肾经，具有补肾壮阳强蒸米饭最忌直接就蒸，饭店师傅教你诀窍，米饭粒粒分明又筋道大米是咱们平常生活中非常常见的一种主食，大米可以做成各种各样的糕点，而且做成大米饭之后是很多朋友每天都要吃的主食。很多人每天都要蒸米饭，但是蒸出来的米饭却有时候好吃，有时候不好吃。秋补就吃这6种肉，健脾养胃好吸收，营养美味又滋补，好吃又好做立秋后，天气早晚凉了，人也变得舒服了，三伏天因为暑热，出汗多，精神不振，乏力，胃口不好，食欲不振等等症状，都得到了改善。立秋后，由于天气凉爽，晚上觉也好睡多了，精神好起来了，胃口也男人吃瑶柱有什么好处？男人吃瑶柱有什么好处男人吃瑶柱有助于滋阴养血补肾调中，还有抗氧化降血压降胆固醇控制血糖等作用。瑶柱俗称干贝江瑶柱，为扇贝科栉孔扇贝属动物栉孔扇贝华贵栉孔扇贝和花鹊栉孔扇贝的闭壳肌的