外出游玩，这款黑米饭团最受孩子们欢迎，亲手做的，比外卖强

　　又到了分享美食的时间了呦！哈喽，我是高兴。您的做饭小帮手！
　　现在的天气很适合外出游玩，带着孩子们呼吸一下新鲜空气！不过，外出游玩最难的就是＂饭＂怎么吃？买零食孩子吃得不健康，去餐厅吃又失去了＂野餐＂的意义，你想要自己带便当的话可以试试＂黑米饭团＂，因为是黑米里裹着馅料，孩子很爱吃，亲手做的便当，比外卖强！
　　黑米饭团
　　【食材】黑米、糯米、馅料根据自己的喜好添加。
　　【黑米饭团的做法】
　　黑米和糯米用清水淘洗干净，沥干水分后加入米量2倍的清水，冷藏浸泡一晚；
　　第2天将水倒掉，再用干净的清水冲洗一遍，就可以送入电饭煲啦！将米搅匀，加入高于米粒5毫米的清水，用电饭煲的煮饭功能将米煮熟即可。
　　高兴的小贴士： 黑米的黏性较弱，做黑米饭团要加入糯米才更容易成团，黑米和糯米的比例是1:1.5。
　　【馅料】
　　利用煮饭的时间咱们来制作馅料。青菜切碎备用，榨菜切碎备用，咸蛋黄上锅蒸熟后碾碎备用，馅料根据个人喜好添加，还可以准备一些玉米粒、肉松等；
　　做饭团，油条必不可少，而且口感要特别酥脆！我们先将油条切成小块儿，油温6成热下入锅中，小火炸制成金黄色，用筷子敲一下，发出清脆的声音即可捞出；
　　案板上铺上1张保鲜膜，挖1勺蒸好的米饭，放到保鲜膜上，用勺子按压均匀，放入准备好的馅料和油条酥，再淋上沙拉酱或番茄酱；
　　再将保鲜膜的4个角提起来，一只手捏紧收口，用另一只手向的虎口上推米饭，收紧收口裹成长条状或者球状，尽量裹紧实一些，再将保鲜膜打开，整齐的将饭团包裹好即可！
　　香煎鸡胸肉+秋葵
　　鸡胸肉切片，加入1小勺盐、1勺料酒、1勺生抽、适量胡椒粉抓拌均匀，腌制10-15分钟；秋葵洗净后切掉头尾，切段备用。
　　锅中热油，放入腌好的鸡胸肉煎至两面金黄后盛出，放入便当盒中；再将秋葵放进锅中翻炒，炒熟即可。
　　鸡蛋薄饼
　　碗中打入2个鸡蛋，加入1小勺食盐搅散，起锅烧油，倒入鸡蛋液摊成鸡蛋饼，再将鸡蛋饼卷起来，切成小段。
　　将做好的小菜摆放到便当盒中就可以啦，还可以放一些水果和果脯，苹果脯的做法：自制苹果脯，不用烘干机，＂0＂添加，更放心，孩子上学吵着带
　　这种外出便当方便简单，自己亲手做的，孩子吃着也健康，如果你喜欢也试试吧！
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