对于中国人来说，喝茶已经成了我们民族的传统文化，访亲好友、贵客来访都是以茶招待。茶已经成了很多人日常生活中必不可少的饮品，可是喝茶也是很讲究的，那么，一天中什么时间喝茶才是最健康的呢？
　　一天中什么时间喝茶才是最健康的呢？其实喝茶也是很讲究的哦！
　　1、早上起床切不可空腹饮茶
　　很多人都说喝茶减肥，那是因为茶叶中的成分会刺激胃酸分泌，帮助消化。但是如果空腹饮茶，就会刺激胃酸，造成肠胃不适，引发各种红肠胃疾病，还有可能造成低血糖、引起头晕等不适现象，所以早上起床切不可空腹饮茶。
　　2、切记不可喝浓茶
　　有些人喝茶喜欢喝浓茶，认为这样才能有味道。其实，喝茶切不可喝浓茶。不当的喝茶习惯会适得其反，茶叶中含有茶多酚和咖啡碱，这些本来就会刺激人体神经系统，如果长期喝浓茶，就会造成这些成分过量，大大增加人体的兴奋程度，长期处于这种状态对于健康无利。
　　3、吃饭前后半小时都不喝茶
　　喝茶最好在吃饭前或者吃饭后一小时以上，很多人好奇，为啥要规定喝茶时间呢？其实，主要原因在于如果你在饭前喝茶，茶叶中的物质会稀释胃液，不仅降低了肠胃对食物的消化功能，还影响了肠道对营养物质的吸收。但是，饭后也不要立即喝茶，因为茶汤中含有的鞣酸会和食物中的蛋白质结合，形成难以消化的物质，也有可能引起消化不良、便秘等症状的发生哦！所以，建议各位茶友们，想要喝茶，最好在饭前或饭后一小时后再喝哦。
　　4、睡前两小时内不喝茶
　　喝茶本来就是提神的，可是如果你在睡觉前喝茶，那晚上就别想乖乖睡觉了。特别是有睡眠困难的人，更是在晚饭之后就要停止喝茶，以免引起失眠，长此以往，就会造成神经衰弱等症状。
　　除此之外，在生活中我们也要注意不喝隔夜茶、烫茶，喝药时候也不可喝茶，酒后不喝茶，女性经期、孕期更不可喝茶。

广州夜市地图（慎点）在广州，晚上千万不要一个人出门跑步因为在路上会碰到牛腩煲猪肠粉烧烤湿炒牛河豆浆油条牛杂烤生蚝煲仔饭充满诱惑的广州夜晚真是太危险了！对老广而言，宵夜才是夜生活的开始据统计，广州的夜间别再误会方便面了，它可不是垃圾食品多年来，方便面一度被拉到垃圾食品的行列，然而，事实真的如此吗？小编相信，如果方便面可以开口说话，那它一定很想给自己喊一句臣妾冤枉啊！方便面不应列为垃圾食品，事实上，很多人对于方便面这类广东人最爱的美食，一定要小心食用，一不注意有可能会中毒对于咱们广东人来说河粉肠粉陈村粉等等是很多人都爱吃的食物可现在这个季节大家却也要注意如果保存不当很可能会有中毒的风险！近来广东天气多变，河粉肠粉（卷粉）陈村粉粿条米线（米粉）濑粉等天菜芯素鸡羹的做法主料素鸡130克菜心125克辅料水淀粉适量油3汤勺盐1。5勺味精0。5勺天菜芯素鸡羹的做法1。食材小素鸡天菜芯（已洗净）水淀粉2。将小素鸡放在案板上切开，待用3。将已洗净的天菜芯放国庆节家宴，分享12道家常炒菜，做法简单容易学，招待客人必备国庆节家宴，所以要准备一些菜肴招待客人，我们要在家招待客人，自己在家做不出饭店里那么复杂的菜，又怕平时吃的菜拿不出手来招待，太复杂的菜肴不会做，总纠结家里来客人炒什么菜好，今天分享蛤蜊最家常的做法白蛤蜊是我们当地一种非常普通的蛤蜊，产量非常大，也很便宜，2块钱一斤。这种蛤蜊个头不大，到时味道非常的鲜美。我们当地一般都是用来烤着吃。胖子在这里用塔吉锅制作了一款原汁白蛤蜊，什么脆皮乳鸽的做法准备食材如下乳鸽2只，葱2条，姜3片，食盐少许，酱油4汤匙，八角2粒，花椒少许，白酒1汤，匙虾片12片具体做法如下将杀好的鸽子擦干水分，放大碗中，用拍碎之葱姜及八角与酒酱油拌腌1小鸭肉这样做，简单又美味，好吃到连汤汁都不剩今天分享5种鸭肉食谱简单易做肉质口感超软嫩巨好吃爱做菜的MM们快点来试试吧一清炖鸭汤食材鸭肉500克生姜35片料酒20克水1000克盐适量。做法鸭肉放进网框，设定时间5分钟温度50中国最会吃羊的城市，两个字如果为北京选出一样最重要的动物，一定是羊，决不会是鸭子，或者黄花鱼只有羊，能让北京人一交立秋就吃仨月，仨月不够再来仨月，像个盛大而无尽的节日。也只有羊，能调动他们浑身上下所有的美食为什么广州的一个中药市场，成了外国游客的打卡圣地？广州有啥好玩的地方啊？每个初来广州的愣头青脑中都会浮现这一问题并发动自己的当地人脉试图解决这一亘古难题然而，答案往往令人失望广州塔？瞧瞧这是人说的话吗？排队俩小时，打卡五分钟，只为广东顺德鱼生上热搜了！传说吃顺德鱼生前要先对暗号？广东人会吃又会玩的属性藏不住了！昨日，也就是中秋节的前一天，一则在顺德吃鱼生要先对暗号的新闻冲上微博热搜！让我们一起来看看是怎么回事吧！原来是广东人在吃鱼生之前都会喊一声捞起捞起，