简单易做，滋润下火的1道营养饮品，过个清爽夏天也不错哟
导读：简单易做，滋润下火的1道营养饮品，过个清爽夏天也不错哟~
最近关于夏天应季食谱和汤谱的图文受到很多朋友的欢迎，不少朋友还点赞，收藏和转发了，分享给越来越多的朋友，这种感觉真好~
作为一枚热爱营养美食和特色美食的博主，喜欢研究营养食谱，DIY营养美食，偶尔也会去探寻特色美食的宝藏餐厅和宝藏小店，这个过程就像寻宝一样，充满期待和快乐~
夏天里，除了WIFI和西瓜，朋友们还喜欢哪些美食呢？估计滋润下火的营养饮品也很受欢迎呢，今天分享1道简单易做，滋润下火的营养饮品，说不定你会爱上它呢~
食材准备：
雪梨1个，银耳半朵，红枣6颗，百合一小把，枸杞一小把
制作方法：
1、把银耳清洗干净，去蒂，把百合清洗干净，与银耳一起用清水泡上半小时
2、把雪梨清洗干净，去皮切小块备用
3、把红枣清洗干净，去核备用
4、把枸杞清洗一下
5、把所有食材倒进汤锅里，加入3碗清水，＂煲汤状态＂1个小时就好啦
银耳很绵软，红枣和枸杞很清甜，煲过之后的雪梨有一点点清甜，吃起来很绵软，刚好中和一下百合的苦味，整道汤羹甜度刚刚好，喝上一口，哇哦，感觉喉咙很滋润，仿佛满满的胶原蛋白呢~
简单易做，滋润下火，喝上两碗，感觉整个夏天都变得清爽起来啦~
小Tips :
1、银耳和百合需提前用清水泡半小时
2、红枣去核后不容易上火
3、红枣，枸杞和雪梨的甜刚好中和一下百合的苦，甜度刚刚好，不用加糖，营养又健康
有时间的话，为自己或家人做上一道这样的营养饮品，想想就很赞哟~
天气很热，一般情况下都比较少外出，不过有时候工作需要外出的时候，还是会备好温开水，义无反顾地奔赴工作去啦~
发现这栋写字楼很有特色，里面的大厅很宽敞明亮，还有一个小花园，中间的花开得正灿烂，四周是那种木质的座位，很清爽又舒适，在这里稍作休息一下也不错哟~
钢筋水泥的现代化建筑，里面夹杂着一丝小花园的诗意，在炎热的夏天让人感受到了一丝清爽与诗意，忽然想起那句话：生活不止眼前的苟且，还有远方的诗和田野~
每个人都在这座城市为工作，生活努力着，或许有挫折，或许有磨难，或许有崎岖…但又有那么一丝丝的美好与小确幸，酸甜苦辣，或许本就是工作和生活的真实面貌吧~
你说…我可爱不啦？
努力工作，热爱生活，唯爱与美食不可辜负也~
今天分享的这道简单易做，滋润下火的营养饮品，朋友们喜欢嘛，也可以在留言区跟大伙聊聊噢~
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我是热爱营养和美食分享的环环
有5年食养经验的营养美食博主
爱营养美食，也喜欢探寻特色美食
咱们下次见哈~