处暑时节，就算再忙，也要炖一盅这样的甜品，软糯养颜皮肤好

　　话说夏去秋来，转眼间今天已经进入处暑节气了。据《月令七十二候集解》说：＂处，止也，暑气至此而止矣。＂＂天上双星合，人间处暑秋。＂从今天开始，暑气消退，秋天的脚步越来越近，从此一场秋雨一场寒了。
　　秋天开始，雨水变少了，天气也变得有些干燥。我们的皮肤也会变得比较缺水，有时候还会干燥起皮。此时，我们在饮食方面就要多注意，尽量食用适合这个时令的食物。比如梨子、百合、银耳、莲藕、桃胶等补水润肺的白色食物，如果家里条件允许，适量补充一点燕窝，满满的都是胶原蛋白，更是对皮肤有很好的保护作用。
　　最近我从菜市场买到一斤新采下来的桃胶。家里还有一点燕窝，于是，对应如今的节气，准备煲一大炖盅的甜品，鲜美甜糯，营养美味，好看又好吃。进入秋天，无论多忙，我们也要多吃这款用银耳、雪梨、冰糖、燕窝、桃胶等材料组合搭配做的甜品，让我们的皮肤水水的、嫩嫩的。
　　处暑过后，为了顺应时令，我们可以做银耳百合羹、红枣百合羹、莲藕炖雪梨、燕窝银耳羹、桃胶银耳羹等，可以三天两头地换着花样做，省的只吃一种会吃腻了。今天我就和大家分享一道营养非常全面的、适合处暑时节的甜品。
　　燕窝桃胶银耳羹
　　准备材料：
　　燕窝1盏、桃胶10克、银耳少许、红枣6个、梨半个、冰糖1块、纯净水适量
　　操作步骤:
　　1.桃胶提前用清水冲洗一下，然后在清水中浸泡10小时左右，中间换水几次，直到桃胶的硬芯都泡软为止，最后清洗干净杂质，装盘备用；
　　2.燕窝去掉外包装，取一个无油的碗，放入燕窝，加入纯净水，以没过燕窝为准，浸泡一夜后，燕窝就泡发好了，然后用镊子夹出里面的细毛，洗干净备用；
　　3.银耳冲洗干净，剪去根蒂，在清水里浸泡1小时，然后清洗干净，捞出，撕成小片备用；红枣清洗干净备用，看看准备好的这几样食材吧；
　　4.再准备梨子一个，洗干净削去外皮，切成小块备用；
　　5.把上述材料倒入炖盅内，加入适量纯净水，再放入一块冰糖，选择甜品模式，时间选择3小时；
　　6.三个小时过去了，我们的燕窝桃胶银耳羹就做好啦，盛上一杯，开吃啦。
　　这款甜品，材料很丰富，营养又美味。吃一口在嘴里，舌尖上体验到的是又甜又糯，满满的都是胶原蛋白。可以很好的润喉补水，清凉去火，初秋时节，隔三差五喝点这样的汤羹，可以防秋燥，可以使肌肤水嫩。爱美的女生，还等什么，抓紧行动起来吧！
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