爱家人，爱自己，从用心做好每一餐开始。
　　每顿都有绿色蔬菜是根本，做成五颜六色才叫好。
　　早餐一：
　　我的便当
　　因为我的疏忽大意，忘记给我的早餐拍照留念了，这是我要带的午餐，拿来充数吧。
　　我准备的早餐是燕麦加豆浆、蒜蓉油麦菜、豆角花菇炒肉丁、煮鸡蛋。
　　豆角花菇炒肉丁多做了些，是为了带去给我当午饭。
　　杂粮米饭是早上新作的，因为早餐的量比较充足，早上大家都没有吃米饭。晚上回来儿子告诉我，肉汤浇杂粮米饭，无限美味！
　　菌藻类富含蛋白质、膳食纤维、维生素、微量元素。正常情况下，我每天做饭都会放一些。
　　早餐二：
　　营养早餐
　　一个菜是芹菜胡萝卜炒腐竹，本来还打算放香菇的，洗好切好了，炒的时候忘记了。
　　可能是因为昨晚加班回来晚了，导致记性不好。早上带着牛奶去上班，扔垃圾的时候把牛奶也扔了，喝的时候才发现没有了。
　　另一个菜是芹菜叶洋葱炒西红柿，又拌了一点儿橄榄菜。
　　有没有色彩鲜艳的感觉？可惜少了一个木耳或香菇。
　　每天吃豆类也是我的目标，没有特殊情况，至少豆浆会有。
　　作为一名爱家人、爱健康的营养师，做好每顿饭，用心做每顿饭，是我永远的追求！
　　和我一起来吧！

北京稻香村今年首推速冻月饼一块块甜蜜酥松的月饼一个个憨态可掬的兔爷一排排充满祝福的宫灯一年一度的中秋节即将来临，在北京稻香村多家门店里已经可以感受到浓浓中秋节的氛围。各种月饼也开始陆续上市。其中，北京稻香村实拍内蒙农村腌咸蒜，比糖蒜好吃，腌上一大桶，吃一年都不坏早秋，鲜嫩的大蒜正当季，这几天不断有网友问我大蒜的腌法，巧得很，正好前几天在内蒙老家的时候，实拍了我家老妈的腌蒜方法，这次就分享给大家。在内蒙，8月的早市上最受欢迎是大蒜，这时的蒜山东大哥卖鲅鱼煎饼，8元一个，日卖2000元，天天都排队世界之大，无奇不有，只要能吃的，食客都会通过不同的烹饪方式来制作，以前我们能想到的就是炒制一些肉碎加入到馒头里，让馒头更加有味道，在山东的这位大哥也是有生意头脑，煎制好的鲅鱼用煎饼北京藏得深的苍蝇馆子，屋内屋外挤满人，招牌菜却无人敢吃都说川菜的味道麻辣江湖，整道菜包含了鲜香麻辣，色香味美，既能完美地刺激味蕾，也能提高食欲，非常下饭，总之吃川菜就是最好的下饭佳品，随着人们对川菜的喜爱，越来越多的城市都能看见川菜的大厨教你饭店最火的12道家常菜，鲜香味美超下饭，全家人都抢着吃大家好，欢迎大家来到我的美食自媒体，我是美食领域创作者锦绣V山东专注美食，让生活更有味。今天为大家带来了几道家常美食的做法，这几道美食也是深受大家的喜欢，而且是很常见的几道美食。天新疆特色羊肉抓饭，制作和用料其实很简单，自己做，省钱也实惠女儿昨晚说一年多没回家了，想念新疆的馕饼和羊肉抓饭，今天中午安排上，为了了却她的思乡情结，也为了让一颗年轻的心沉静下来，安心好好工作。这边菜场没有黄色的胡萝卜，那只能少一样。今天午如何分辨燕窝的真假和产地？燕窝有哪些吃法？以下方法教大家如何识别真假燕窝。经过加工的假燕窝基本特征有5个1浸泡水后的水面有油状物漂浮，水色白而混浊或有黏液。2形状呈糊状或规则状。3未煮即有蛋白腥味，煮后无蛋白腥味。4煮后颜2017年的整箱茅台，有必要继续放着吗？谢谢建议？建议保存哟第一，从目前价格来看，2021年的茅台目前终端市场价格已经在部分地区突破了3000元大关，其中北京上海等一线城市这样的价格还在持续增长。不仅如此，随着即将到来的中秋节国庆炖羊肉，记住忌1物放3料，羊肉酥嫩鲜香，羊汤鲜美无杂味立秋之后，我们的饮食习惯也做出了重大改变，需要贴秋膘，多吃肉，让身体因夏季的食欲不振出汗量大吃肉少而导致的营养缺失，使体内能量和营养得到补充，有个强健体魄，应对往后到来的冬季也更轻立秋后吃饺子，茴香韭菜靠边站，孩子特馋这种馅，多吃个子蹭蹭长导语立秋后吃饺子，茴香韭菜靠边站，孩子特馋这种馅，多吃个子蹭蹭的长无论是在南方还是北方，饺子都深受大家的喜爱。北方很多地区还有这样一个习俗，进入秋季后吃饺子会比平时更多。夏季一般我有什么食物是你一直不看好，真的吃了后却很惊艳的？有两种海产和一种水果。沥虾，这虾真的很难看，就像是不新鲜的样子，虾壳都是皱巴巴的，颜色是好像放了很久。但是煮熟之后剥壳吃，真的是甘甜有弹性的虾肉，绝对不输于高级的基围虾。海葵，这个