曹雪芹先生说＂女人是水做的骨肉＂，于是红楼梦里到处是女人喝茶的情景。确实，爱喝茶的女人往往气质非凡，心态平和，优雅大气。 今天我来说说女性喝茶的益处和注意事项，供大家参考： 女性喝茶的益处： 女性喝茶可以提高肌肉耐力 茶叶中含有一种名为＂儿茶素＂的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。 女性喝茶可以抵抗紫外线 茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的＂防晒霜＂。 女性喝茶可以保持身材 茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。 女性喝茶可以抵御辐射 茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。 女性喝茶可以改善记忆力 茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。 女性喝茶可以提高骨密度 虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折几率更低。 我们常说喝茶的女人不一般，茶的养生、美容功效已经是众所周知的事实。但女性作为一个比较特殊的群体，要么体质偏弱一些，要么身体总有不方便的时候，所以女性喝茶也要讲究＂章法＂。女性喝茶注意事项 1.根据体质和茶性来喝茶 绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶的茶性都不一样，对人体的影响也大相径庭。 青茶(乌龙茶)性平，适合广大人群。黑茶(普洱茶)性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后再喝，口感和疗效更佳。红茶性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。 绿茶性寒，体质偏热、胃火旺、精力充沛的人适饮，同时绿茶有很好的防辐射效果，适合常在电脑前工作的人饮用。 白茶性凉，适用人群和绿茶相似。 黄茶性寒，功效也跟绿茶大致。 2多喝熟茶少喝生茶 生茶并不适合所有人，尤其是体寒、体弱的人不宜多喝生茶。女性爱喝黑茶来去油解腻，生普和熟普的效果又差不多，但熟茶茶性比较温和，喝着顺畅暖胃，还可以加一些陈皮、红枣之类的＂辅料＂去煮，这时候就建议女性应该多喝熟普，少喝生普啦。 3经期要选择性少喝茶 说到底，很多茶还是偏凉性的，所以女性朋友在经期不宜喝太多茶。况且，女性在月经期间，因为神经内分泌调节功能改变，会产生精神紧张、头痛、乳房胀痛等等反应，严重一些就是我们说的经痛啦。为了在经期轻轻松松，女性应该要控制情绪，精神不要太亢奋，而且不宜喝茶，因为茶叶中的茶多酚、咖啡碱都有一定的刺激性，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应呦。 4，孕期不宜喝浓茶，可比正常人淡一些 孕妇也是可以喝茶的，只不过量要少，茶要淡。喝浓茶特别容易加剧孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心、肾负担，最终对母体和胎儿的健康不利。而且，到了围产期的时候要尽可能控制下喝茶，最好是不要喝，以免失眠。最关键是，每个人体质不一样，所以保险起见，孕妇喝茶还是要咨询医生需注意事项。 5哺乳期不宜大量喝茶 一是会造成奶汁分泌不足，因为茶中的多酚类物质会被粘膜吸收进入血液循环，产生收敛和抑制乳腺分泌的作用；二是不利于新生婴儿身体健康，母亲喝茶，摄入的茶物质可以通过母乳传递给婴儿，而茶类的很多物质对新生儿来说刺激性太大了，他们承受不来。 6更年期不宜过量喝茶 女人30一道坎，45岁之后更是踏入人生另一阶段——更年期，更年期的症状很明显，头晕、乏力、心跳快、失眠多梦还脾气暴躁。更年期的女性适量喝茶是可以缓解以上这些症状的，但是物极必反哦，过量喝茶就会促进情绪兴奋，加重失眠症状，失眠过多，脾气自然也不好。 另外，普洱茶还具有一定的控制体重的作用。用低热量的普洱茶，代替日常的甜饮料，可以控制热量摄入。 一般喝茶的女人通常都是很有情趣，追求的生活质量比较高。这个生活质量，指的不是物质方面，而是生活的情调，生活的讲究和愉悦。同时，这些精致女人们，往往都是谈吐举止优雅大方，身材姣好，非常有气质。 正应了一句话，一般的女人不喝茶，喝茶的女人不一般。 茶真是一个特别的存在，一个包含了太多文化和内涵的载体。选择这个载体的人，选择的是一种生活方式，一种精神追求，一种自我的提升。 在现在浮躁的世界中，茶，让女人们保持内心的淡定和从容，保持外在身材和气质的优雅。 爱上喝茶，女人们收获的，是一个全新的世界！
夏天必吃的凉拌菜，营养丰富，口感爆汁，吃上一盆超过瘾每到这个季节，总想来一盘美味又好吃的凉拌菜。虽说凉拌菜的种类和菜品有非常多种，但今天我们做的这种，绝对是口感和颜值都是超一流的，它就是凉拌黄瓜腐竹木耳。在口感上拥有丰富的层次，有香春天，我家孩子早餐就喜欢吃这饼！香软又营养，5分钟能烙一大盘您好，我是小朋！每天为你分享最实用的美食做法，窍门！现在已经是春天了，虽然早晚还有点冷，但是我看天气预报了，很快就会暖和起来了。俗话说，一年之计在于春，一天之计在于晨。早餐，可以说如何吃得便捷又健康手有余粮，心里不慌。无论是受疫情的影响，还是上班繁忙加班辛苦的上班族，便捷的速食已成为众多人的囤货优选。而且速食不仅吃起来方便，现在的速食食品也越来越多，在家就能轻轻松松做出多种美山东祖传百年油煎包1。5元一个日卖2000个，每天卖半天休半天众所周知包子的做法一般都是捏成圆形，这样好看又好吃，然而在山东的这位大哥它家的包子是做成柳叶状的，就像一个饺子，生意好挺火爆的，现在一天能卖出2000个左右的包子，每天都有很多老顾中国7款光瓶酒，100纯粮发酵，好喝不贵，懂酒的常喝平时咱老百姓喝酒，要的就是个实惠，再好看的酒瓶，再华丽的包装，买回去也进不了肚子不是？更何况，花里胡哨的东西大多会华而不实。酒嘛，好喝就行，包装有时候真的没那么重要。当然了，想当作如何在家自制豉油鸡？不要烤箱，爽滑鲜嫩，口水控制不住了今天吃啥？要不自己做一份豉油鸡吧！爽嫩鲜香，非常下饭。送你们一个在家自制豉油鸡的方法，再也不用出去买啦。香到掉眉毛哦。豉油鸡配方葱1把，生姜2片，冰糖20克，小半碗生抽，小半碗老抽云南6种美味小吃，每种都很地道，离开云南很难吃到，你吃过吗？人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！导读虽说云南离江西有一千多公里，但是每年我基本上都会去一趟。以至在农村自己烧粮食酒能好卖吗？有没有什么好的意见？农村自酿粮食酒好卖是肯定的。首先粮食必须无污染水质要好，有条件的用山泉水更好。自酿酒要有过硬的酿酒技能，蒸馏器械要用食品级不锈钢器材，贮酒最好用陶制品或食品级不锈钢器具。铝制品，塑吃过一次终身难忘的扣肉，五花肉的皮显得格外的蓬松厚大，这是怎么制作出来的？关注我然后点击我，就能看到传统扣肉的做法了。非常感谢悟空的邀请，今天我来分享下我的经验吧！很多人都喜欢吃扣肉，营养丰富，味道鲜美，做法也简单，下面我们来看看怎么做的吧？主料五花肉8卤肉上红曲红什么时候下锅？可能很多小伙伴们还不了解红曲红是什么？认为红曲红就是红曲米或者红曲米粉，其实是不对的，红曲红确切的说是一种可食用色素（食品添加剂）。什么是红曲红？在原来的文章中我也曾经讲到过，红曲现在的酒多少是纯粮食酿造的？在市场买酒最简单的鉴别方法有三个，分享如下第一个，瓶装酒。主流商品，牌子非常多，价格区间完全，从几块到千多块应有尽有。辨别纯粮食酒，也是三个主要方法看标牌标注的工艺看价格凭经验。工