大家好，我是靠吃减了30斤的夏天，每日更新简单又好吃的减脂餐，今天给大家整理了六款低脂荞麦面，简单快手，好吃不胖，味道鲜美，一周不重样，喜欢吃面食的姐妹们，赶快试试吧，建议收藏
　　韭菜豆芽炒面
　　做法：
　　1 豆芽清洗干净，韭菜切断，鸡蛋打散炒熟
　　锅中喷少量油，油热炒香小米辣蒜末，加入豆芽翻炒
　　2 加入煮熟的荞麦面，加一勺生抽一勺蚝油，加入韭菜段和鸡蛋，加一勺盐，适量鸡精，翻炒均匀即可关火。
　　鲜汤荞麦面
　　做法：
　　1 煎一个荷包蛋备用，锅中水开放入荞麦面煮熟
　　2 碗中放葱花，番茄粒，紫菜，虾皮，加两勺生抽一勺陈醋，一勺蚝油，少量香油，加少许盐，少许鸡精，加入两大勺煮面汤搅拌均匀，放入煮好的荞麦面和煎蛋即可。
　　酸辣焖面
　　做法：
　　1 料汁（一勺陈醋，两勺生抽，一勺蚝油，半勺老抽，半勺带糖，少许鸡精，
　　2 先煎两个鸡蛋，锅中放少量的油，放入葱花，蒜末，小米辣炒香，倒入调好的酱汁，加一碗清水水开放入荞麦面和煎好的鸡蛋，盖上盖子，中火焖4分钟，再关火焖1分钟，出锅前撒上葱花即可
　　重庆小面
　　做法：
　　1 榨菜清洗干净、花生米空气炸锅无油180度十分钟，中间晃几下，
　　2 碗中放一勺蒜末，一勺葱花，一勺辣椒面，一勺白芝麻，一勺花椒粉，适量盐和一勺带糖，用少量热油激发香味，加一勺生抽，一勺陈醋，加入两大勺面汤，
　　3 煮熟的魔芋面放入碗中，加上榨菜，花生米香菜即可。
　　酸汤肥牛荞麦面
　　做法：
　　1 水开放入荞麦面煮熟，肥牛卷（选瘦的）青菜烫熟备用
　　2 碗中放葱花一勺生抽，一勺陈醋，半勺蚝油，少许盐和鸡精，加两大勺面汤，煮好的荞麦面放入碗中，放入肥牛卷和青菜，撒上芝麻即可
　　番茄酸辣面
　　做法：
　　1 番茄切小块，火腿切片，锅中喷少量的油，加入番茄炒软出汁，加一大碗清水，一勺番茄酱，一勺陈醋，适量的盐，少许鸡精，一勺辣椒酱
　　2 水开下入面条煮熟，放入青菜火腿，煮一分钟撒上芝麻即可
　　关于面的面条的选择，看个人喜欢可选用荞麦面或者是魔芋面，热量比普通面条稍微低一点，但是饱腹感更强，低GI.更适合减脂期吃。
　　我是夏天,更多减脂美食持续更新中
　　#我的减脂餐食谱# #减脂餐# #减肥#

无限极产品防晒霜测评来咯，快看看有没有适合你的天气越来越热，太阳越来越猛，大家最近有没有好好做防晒工作（监督员又双叒叕上线了）？！俗话说得好啊，养儿不防老，防晒才防老！为了姐妹们的美丽着想，我搜罗来了身边小姐妹们的爱用防晒，为信仰的力量是这么的重要！足以拯救一个人不要说消极的语言，要多说积极的语言，因为我们所说的每一句话会在我们的心中埋下自我应验的种子。为什么说会埋下自我应验的种子呢？因为我们总是愿意相信自己所说的就是正确的，无论是消极的话李锦记家族把握精致懒宅新风口，开辟全新品类精致懒宅减压疗愈兴趣破圈是三个与年轻人相关的消费需求。懒宅并非好吃懒做，数据显示，过去一年30元到100元之间中高端速食产品比例逐步上升。这意味着，人们虽然宅在家里，但在追求生活品7。13历史上的今天todayinhistorySimple简单英语简单英语课程采用英国原版教材教法用四分之一的时间学好英语开口机会是其他课堂的四倍适合各年龄段，小班授课2001年7月13日，在莫斯科举行的国际奥委会第112次全做鱼不放料酒不放盐，就用两勺酱，鱼鲜香不辣更入味，简单省事胶东沿海渔家乐的酱焖鱼，做起来挺简单，煎一煎加料炖出鲜美味做鱼不放料酒不放盐，放点酱鲜香不辣更入味，简单省事南方北方吃鱼，除了清蒸外，另的做法，用料各有不同。大部分南方的朋友喜欢加一碗面粉半杯水，不用擀不用刀就能做出好吃的面条，简单省事家里有面粉的试试这种新吃法，特筋道，做法简单特解馋一碗面粉半杯水，不用擀不用刀就能做出好吃的面条，简单省事有不少朋友喜欢吃面条，简单省事。面条是可以说是不分三餐，简单的下锅一煮，加牛肉加鸡蛋当早餐，孩子两天三头点名吃，上桌就光盘，好吃好看牛肉加鸡蛋当早餐，孩子两天三头点名吃，上桌就光盘，好吃好看炒米饭加个蛋，味道不一般，香喷喷的，做法简单还解馋家里有挑食的孩子，妈妈总是头疼要让他们吃点什么才能营养又美味，以免错过他妈妈巧用剩米饭做早餐，秋老虎再热也不怕，孩子爱吃妈妈也乐意做妈妈巧用剩米饭做早餐，秋老虎再热也不怕，孩子爱吃妈妈也乐意做巧手妈妈做的早餐，孩子爱吃，做起来简单省事，健康营养还有创意家里有孩子的妈妈，天天的时间感觉都不会够用，恨不能长出三头六网友太虐，单身狗伤不起青岛夫妇的七夕晚餐在朋友圈很受欢迎。网友太虐，单身狗伤不起！生活中只有美味的食物和美丽的风景不能让人失望。七夕节，又称七夕节七夕节和女儿节，是中国的传统节日。农历七月初七是牛郎和织丝滑香甜无冰渣草莓奧利奥三明治冰淇淋巨简单丝滑香甜无冰渣草莓奧利奥三明治冰淇淋巨简单天来和大家分享一款巨巨巨简单的草莓奥利奥三明治冰淇淋做法，丝滑香甜！无冰渣！新手也能一次成功哟，快来试试吧食材奶油150克酸奶50克草莓粉盘龙鳝你吃过吗？下面这做法既好吃又下饭，你值得拥有最近吃鳝鱼的很多，有很多朋友问我鳝鱼怎么做既好吃又下饭。那么今天我来跟大家分享下鳝鱼其中的一种做法既好吃又下饭的一种做法盘龙鳝首先我们准备材料。鳝鱼一斤半，姜十克，蒜子两个，蒜一颗