你的早餐是怎么解决的，一般都吃什么？全国各地都不同，你最具特色的早餐是什么？

　　这个问题对于各个阶层人士都具有借鉴意义，早餐吃什么，很大程度反映了你的主食饮食习惯。全国各地不同，其实最具特色的早餐，从口味上来看应该是黄淮流域的风味早点。老王是干餐饮的，先说我自己的早餐吃什么吧。
　　一，馒头、稀饭、咸菜、白煮蛋、煎荷包蛋、中国式汉堡
　　馒头就是白面大馒头，早上冰箱拿出来，微波炉高温旋转20秒。稀饭，是电压锅头天晚上预约的稀饭（现在市面上很多半智能电压锅，可以预约蒸饭，煮粥等），早上打开锅盖就能喝到白米粥。
　　老王比较个性，就吃白米粥，什么红枣枸杞葡萄干啊，统统不添加。咸菜种类可真是太多了，九里香萝卜干，玫瑰豆腐乳，各种榨菜丝均可下饭，吃的可是一上午舒畅。
　　老王劳碌命啊，感觉这个最适合自己。有时候时间充裕，可以煮几个带壳鸡蛋，也有时会煎个荷包蛋，洗个生菜叶，把煎好的鸡蛋放在生菜叶上，再把馒头掰成两半，把鸡蛋放进馒头中间，这是老王自创的最简单的中国汉堡。
　　以上可以换个花样吃，吃完这个咸菜，吃那个咸菜，但白面馒头，稀饭几乎是不变的主打！老王可以坚持吃两周不换早餐花样。
　　二，白面粥配油条、千层饼、水煎包、小笼包
　　如果早上吃腻了稀粥，可以尝试下白面粥，白面粥的做法快速成熟。老王在之前的问答中也屡次讲到过做法，冷水稀释面粉成为面浆，把面浆倒入烧开的水中煮开就是白面粥。搭配油条秒杀豆浆，搭配千层饼秒杀杂粮煎饼，搭配水煎包媲美豆浆油条，搭配小笼包媲美汤包。
　　关键是可以变化花样，几乎不耽误你的时间，吃了舒坦无比，一上午都有干劲。比早点摊上豆浆粉做成淡豆浆，搭配的各种馅儿大包子好吃太多！
　　三，最具中国特色的中国式早餐
　　其实老王最喜欢的中国式早餐就是胡辣汤，生煎包，包括陕西关中的糊辣汤，值得一提的是两种胡辣汤不一样。而徐州的辣汤，撒汤也是一绝。但是早餐吃辣乎乎，没有卖相的辣味汤品，不被全国人民所接受，更多的人在早点上喜欢吃的清爽。
　　早餐吃的辣爽，辣香，搭配小包子，注意哦（可不是汤包），简直是美呆了，常吃不腻，又接地气，如沐春风，满怀喜悦！
　　您好，我是爱做饭的多妈，是一名家庭煮妇，也是美食头条号【魔多厨房】的作者，很高兴回答这个关于早餐的问题。
　　我家的早餐以前的时候大部分都是买的，以前住的小区旁边有很多卖早点的，包子、油条、油饼等，应有尽有，那个时候因为要上班，早上都是匆忙买一些早餐路上吃，或者到公司附近后去便利店买点早餐到公司吃。后来不上班了，又有了孩子，刚开始也是买一些早餐，觉得不适合孩子吃，加上我和多爸两个也都认为总在外面吃东西把胃都吃坏了，还是自己在家做饭吃比较好一些。所以开始了学习做早餐的历程，如今坚持做早餐四年多了，厨艺也在不断的进步，我家的早餐也越来越丰富了。
　　现在家里的早餐比较固定，一般有一种喝的，豆浆、粥、玉米汁、南瓜汁、奶茶、牛奶、黑芝麻糊等换着来，只要是稀一点，能喝的就可以。
　　主食也一定要有，中式主食一般是烙饼、馒头、花卷、包子、蒸饺、发糕、米糕，有时候也会做一些面包、蛋糕、汉堡、三明治之类的西式早餐主食，或者用剩米饭做一些炒饭、蛋包饭、紫菜包饭等，基本上是和饮品搭配着来的。
　　鸡蛋也是我家早餐必须有的一类，煮鸡蛋、炒鸡蛋、煎鸡蛋、摊鸡蛋等；鸡蛋的变化也比较多，营养丰富易吸收，孩子们也都爱吃。不过相对来说煮鸡蛋比较多一些，因为简单。
　　另外蔬菜类的早餐我家以前很少有，但现在也养成了早餐要有蔬菜的习惯，一般会选择一些绿叶菜，比如菜心、油菜、小白菜、生菜之类的，或者是苦菊、秋葵、黄瓜等绿色食材制作的凉拌菜，这也是听从了网友的建议，早餐补充绿色蔬菜，也是补充维生素。
　　粗粮也是要有 的，像煮玉米、蒸南瓜、蒸山药、蒸红薯等，也是我家早餐经常出现的，多爸和孩子们也都比较喜欢吃，如果有蒸的粗粮，相对的主食就会少准备一些，尽量保证不会剩。
　　除了以上这些早餐品种以外，因为家里有两个孩子，还会准备些奶酪给孩子当零食，品牌和种类比较随机，一阵子喜欢这样的，一阵子喜欢另一种。
　　我现在越来越喜欢早餐了，不仅吃，更喜欢做，因为充满了乐趣。每天通过记录早餐，和小伙伴们一起交流生活，也让我这个全职妈妈结识了全国各地更多热爱生活的小伙伴，让我的生活充实了不少。来看看我家的早餐吧，这些都是我亲手制作的。我是北方人，相对来说，早餐的面食多了一些。
　　以上这些早餐都是我亲手制作的，包括油条、花卷、面包等，虽然厨艺不精，但是重在家人吃的开心，而且我自己也在制作的过程中收获良多，希望每个人都能认真对待自己早餐。
　　我是多妈，希望我的回答能够对题主有所帮助，如果您也喜欢做早餐，记得找我聊聊天，我的头条号【魔多厨房】，公众号【魔多厨房】。
　　早上能起床的话，我就自己做早餐吃。起床晚了，我就去附近的早餐店买早饭吃。
　　 
　　一、自己做早饭
　　我会煮小米粥、杂粮粥、白粥等，配上买回来的包子或者饼。还有蒸红薯、煮茶叶蛋吃。粥不放糖的话，我会配着咸菜、榨菜、泡菜或者梅干菜一起吃。梅干菜是我们浙江的特色，在金华这边大部分家里的桌子上都有它。
　　 
　　除了煮粥喝，我会煮东阳粉干（我老家的特产，又叫嗦粉）吃。锅里放水煮开后，放入东阳粉干，等它变软了就可以吃。你可以在里面加青菜、咸菜等。或者是煎个荷包蛋配着吃。当然加点自己家做的剁椒就更美味了。
　　 
　　除了煮粉干之外，我还会煮年糕、煮水饺吃。煮年糕的步骤和煮粉干的类似。水饺我们这边是把它们放到汤里吃。汤的制作很简单：拿一个碗加入适量盐、酱油和葱，把沸水倒入。
　　 
　　二、外面买早饭
　　我经常买山东杂粮煎饼、淮南牛肉汤、梅干菜饼、千层饼、糯米饭。糯米饭的配料可足了。配料有土豆丝、海带、豆角、咸菜、红糖等。你可以选2-3种。这边的特色就是糯米饭加红糖，甜甜的可好吃了。
　　 
　　我是晓晓，每天分享美食和土特产信息。希望@晓晓私语 的回答能对大家有帮助。大家多交流，成为朋友。
　　谢谢邀请，我最具特色的早餐就是煮面条吃。这个煮面条的方法是我一直喜欢的，又想吃到简单好吃又快捷的面条，亲们就按照这个方法来做吧。
　　食材清单：挂面适量，白菜叶适量，油适量，盐适量剁椒1勺，生姜1片，大蒜籽2瓣，蒜苗2根，味之鲜酱油适量
　　烹饪步骤
　　步骤1
　　步骤2
　　步骤3
　　步骤4
　　步骤5
　　步骤6
　　步骤7
　　步骤8
　　步骤9
　　步骤10
　　小贴士
　　1、把作料爆出香味后，煮出来的面条会格外有味道
　　2、喜欢吃鸡蛋的可打入鸡蛋
　　3、面条的软硬可根据自己的自己的喜好来定
　　有一句话说：＂兰州人的一天是从一碗牛肉面开始的。＂这说明大部分兰州人的早餐就是牛肉面，一碗热腾腾、又香又辣的牛肉面下肚，浑身舒服，可以激活一天的最佳状态，好多兰州人都说，早上不吃一碗牛大（牛肉面），一天都感觉没劲。
　　在兰州，早上6点左右，好多牛肉面馆就开始营业了，有一部分人专门会赶在早上6点到6点半，去吃最早的一碗牛肉面，被称为＂头锅＂，意思就是第一锅牛肉面，因为头锅的面汤是非常清，下出来的面非常的爽口筋道。
　　好多年前，在兰州七里河区敦煌路上，有一家特别有名的牛肉面，他只在早上开门，每天的队伍排得很长，卖到上午10点就下班了，现在的牛肉面一般都开到下午两点，个别的面馆会开到晚上，但是很少有人吃牛肉面，晚上一般去吃的是炒面、干拌之类，牛肉面在兰州扮演的是早餐和午餐的重要角色，
　　兰州的早餐除了牛肉面，还有荷叶饼，豆浆油条，油茶油饼，一般上班族早上没时间吃牛肉面，他们就会选择吃这些，兰州的荷叶饼主要夹的是土豆丝，土豆丝把荷叶饼撑的鼓鼓的，再配上青椒、海带丝、粉条等也非常好吃，也算是兰州人上班族最爱吃的早餐之一。
　　现在人们生活水平提高了，选择也广了，一些洋快餐也是许多人的早餐，兰州市也涌现出了好多形形色色的时尚品牌，为人们提供了较多的选择，在早餐的市场分到了一杯羹，但是，作为老兰州人，心目中最好吃的还是那一碗香味扑鼻的牛肉面。
　　提到早餐，突然想起楼下便利店贴的标语：某某便利店，就是你的早餐米其林。
　　虽然略显夸张，但是这个说得也没错，因为公司楼下的便利店，就是我们解决早饭最常去的地方。如果不去便利店，那么我的早餐，通常就会有另外两种选择。
　　第一种就是自己做，限制于准备早餐的时间，因此会选择一些比较快捷和方便的早餐，比如煮面。可能大家对于煮面有着不同的理解，但是，我早上就是喜欢煮面。也不需要多么复杂，烧开水，先把青菜烫熟后捞出，然后再煮面条，将面条和青菜盛放在一起，在加入辣椒等调料就好。
　　我也不会追求什么特别的调料或者做法，简简单单，只要符合我自己的个人口味就足够了。
　　另外一种，还是去外边吃，但是不会选择便利店，而是非常传统的早餐店铺，而必点的，就是豆浆和油条。这恐怕是全国都非常通用的早餐选择了。一碗豆浆搭配上一只油条，把油条泡在豆浆里，那种味道真的是非常棒。
　　而拓展到重庆这座城市，最为普遍的早餐还是面条，也就是非常著名的重庆小面。重庆小面，其实也就是素面，相比我自己煮的面条，在调料上自然是要丰富很多，这也是重庆小面的精华所在。
　　另外一种早餐，是比小面更加悠久的油茶。重庆的油茶，其实和茶没有关系，是用米糊混合上油炸的＂面条＂，然后加上一些其他调料而成。这种面条是专门用于油茶的，和普通面条并不相同。
　　而且，因为经过油炸，所以会具有非常好的口感，这是老一辈重庆人非常喜欢的早餐。
　　我们家的早餐一般都是自己动手做，提前备好食材，早上就会省很多时间 给朋友们分享一下我家的早餐
　　你的早餐是怎么解决的，一般都吃什么？
　　大家好，我是小董。我的回答是：
　　在一天的三顿饭中，早餐的地位可以说是最重要的。开启一天的工作和学习，必须要保证早餐能够吃的好，吃得有营养。有很多人不怎么会做饭，都喜欢在外面吃早点。但是现在外面的早餐摊上，很多都做的不怎么卫生。其实为了自己的身体，不如自己在家学会几道美食，既可以吃的健康，也可以吃的营养卫生。
　　如果想要做好早餐，我们需要明白早餐的最好组成，首先就是要有足够的能量保证我们一上午的活力，也就是饱腹感。同时少不了的是蛋白质，为我们补充足够的营养。少不了的就是主食，同时类似瘦肉，鸡蛋这样的蛋白质也同样要有，最后就是蔬菜和水果补充丰富的维生素。想要保证这几样，并且做一道美味的早餐，其实并不难，这里就给那些不会做饭的朋友，推荐几道比较好做的营养美味早餐。
　　1.如果喜欢吃比较稀的食物怎么做？
　　答：有的人可能天生肠胃不太好，那些饼或者面包，不怎么喜欢吃。而直接喝白粥又感觉口感不好，其实一道皮蛋瘦肉粥就可以解决。我们先将里脊肉切成碎末，然后再将皮蛋切成丁，不过不要太小，不然很容易烂成泥。我们首先将锅中的白粥熬开，然后加入瘦肉末以及皮蛋丁，同时加一些青菜进去。最后加入一些盐，鸡粉，以及少量的生抽进去，只要粥熬的比较粘稠就可以出锅。
　　2.想吃肉馄饨怎么做？
　　答：一道爽口的肉馄饨确实美味，不过做起来也不是太难。我们提前买好馄饨皮，然后买回来猪五花肉剁成泥，在里面加入葱姜末，然后倒入胡椒粉，老抽，鸡粉，蚝油，少量的盐，然后搅拌均匀包成馄饨就可以了，而且馄饨可以一次多包一些，放在冰箱中可以吃好几天。
　　3.怎么做出一道简单的营养美食？
　　答：有的人早晨时间比较忙，没有时间做那些复杂的食物。我们准备好一只土豆，然后将其洗净擦丝，这时我们再准备好适量的面粉，然后将面粉中加入两只鸡蛋，同时加上土豆丝，然后再加入适量的水进去，保证做成比较粘稠的糊状。最后我们将平底锅刷油，然后将面糊倒入锅中，等到面糊硬实之后，我们用铲子压平，并且隔一会翻动一下，等到土豆饼两面金黄之后，我们将其盛出来吃，如果赶时间还可以带着在路上吃，非常方便。
　　【早餐小贴士】：
　　1.早餐没有吃东西时，不要空着肚子喝牛奶，不仅不会吸收营养，而且容易拉肚子。
　　2.早餐尽量避免油腻和辛辣，长期这么吃，容易造成胃病肠炎。
　　3.早餐不要总是喝那种比较烫的粥或者豆浆，长时间很容易出现胃溃疡或者胃病。
　　其实早餐的做法是多种多样的，其中很多都是做法简单又方便的，比如豆浆，小米粥，各式各样的早餐饼等等，小董最常在家做的就是早餐饼，换着口味做，既能增加营养，又能补充力量。 大家对于早餐有什么好的方法和建议呢？欢迎大家在评论区留言讨论。感谢大家的关注与支持！
　　我上班的路上有个早餐市场，很方便，所以我基本在外面吃早餐。
　　我最爱吃的是菜夹馍，饼子烤的很脆，加上土豆丝、青椒丝、海带丝、豆腐皮、豆芽、包菜丝、咸菜、锅巴等十几种菜，馍酥菜香，是我的最爱，当然那家的肉夹馍也很好吃，只是肉夹馍不能常吃。这家还卖现磨豆浆，有红枣枸杞的、绿豆黑芝麻、红豆薏米、核桃玉米好几种，香浓美味。一个菜夹馍，一杯豆浆共5元。
　　还有杏仁油茶，香喷喷的油茶从特制的茶壶里倒出来，里面有芝麻，花生仁、杏仁，泡上一根掰碎的麻花就是绝配，油茶3元，麻花一元。
　　还有包子稀饭，胡辣汤、煎饼果子、油条豆浆，蜜枣甑糕，这些偶尔吃吃。
　　周末我一般自己做饭，主食是蒸馍和花卷
　　，炒个菜，凉拌个菜，煮粥或打豆浆。
　　相信不少上班族清晨都会进行一场＂早餐VS懒觉＂的大战，既想吃份称心的早饭又想多睡一会，这可愁坏了不少人。小编心疼你们，在此特地准备了一份专属上班族的快手营养早餐，就算厨房小白也能抓紧一切时间吃饱喝足，保你早餐和懒觉两不误，再也不用担心上班会迟到了。
　　吃早餐三大原则
　　1.必须有丰富的品种类型，均衡饮食，营养全面；2.必须有碳水化合物，用以补充足够的能量；3.必须要补充维生素，那是不可忽视的重要营养物质，而且早餐摄入吸收率最高。
　　早餐搭配
　　基本搭配：牛奶加面包。这两种食物包括了碳水化合物、蛋白质、脂肪三大营养物质，还有丰富的钙，保证了基本的能量供给。其中，面包也可以用馒头、稀饭、包子等营养成分相当的主食代替。丰盛搭配：鸡蛋、火腿。加强了蛋白质的补充，弥补了传统早餐蛋白质不足的缺点。尽量搭配：水果。早餐加一个水果，可以充分补充维生素，如香蕉、橘子、苹果等，宜选择当令的水果。推荐搭配：蔬菜。生菜、黄瓜、西红柿、萝卜、灯笼柿子椒等适合生食的蔬菜可以添加在早餐中，以补充纤维素的不足，而且这些蔬菜生食爽脆、口感好，营养物质也不易破坏。
　　清晨最不该吃的三类食物
　　1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。对女性的健康也有较大的影响。
　　2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
　　3.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
　　小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
　　| 微波炉版紫薯小米粥 |
　　by  1粗茶淡饭1
　　用料
　　主料：紫薯80克；黄米40克
　　辅料：红糖15克；开水450克
　　做法
　　1.备好所需食材
　　2.紫薯去皮后切小块
　　3.玻璃碗中倒入开水，同时把淘洗过的小黄米、紫薯块和红糖一起放入
　　4.放入微波炉中（注意，不要盖盖子），按下＂煮米饭＂的功能键，再按下＂开始＂键，烹饪时间显示为22分钟，待运行10分钟后，也就是还剩12分钟时即可停止，此时紫薯已软烂，小米也开花了
　　5.取出后盖上盖子可再焖一会，这样会粘稠些，待不烫后就可以盛出食用了
　　| 葱香鸡蛋软饼 |
　　By 寓言7656
　　用料
　　主料：面粉150克、鸡蛋3个
　　辅料：香葱2棵、食盐适量
　　做法
　　1.准备食材：面粉、鸡蛋、香葱
　　2.香葱洗净切末
　　3.切好的香葱末和面粉一起放入大碗中，加入适量食盐
　　4.加清水搅拌成糊状。
　　5.加入鸡蛋
　　6.搅打成糊状，直至没有面粉颗粒，静置几分钟。
　　7.锅中刷少许底油，把一勺面糊倒入平底锅中。
　　8.慢慢转动平底锅，使面糊均匀布满锅底。
　　9.小火加热，大约1分钟左右，饼的边缘翘起，反面，把另一面稍微煎一下就可以出锅了。
　　| 莲子南瓜薏米糊 |
　　By 麦子老妈
　　用料
　　主料：南瓜100克、莲子50克、薏米30克
　　辅料：冰糖适量
　　做法
　　1.莲子去除莲子心，薏米洗净
　　2.南瓜去皮去籽切小块
　　3.把食材放入豆浆机中
　　4.加入适量清水至最小水位线
　　5.启动米糊功能键
　　6.蜂鸣声响起，时间到
　　7.趁热加点冰糖搅拌至融化
　　8.倒入杯子里