孩子长高季早餐要吃好，推荐7道早餐，每天换着做，孩子喜欢吃

　　孩子长高黄金季节早餐一定要吃好，推荐给家长七道营养早餐，每天换着做，孩子喜欢吃，简单易学营养美味快跟着小慧一起来做健康营养早餐吧，学会了给孩子安排上！
　　一 、鸡肉 小圆饼
　　1、准备 食材：  鸡胸肉 、香葱、生抽 、老抽 、蚝油 、鸡精 、五香粉 、香油 、饺子皮
　　2、鸡肉 小圆饼 的 做法 ：
　　（1）鸡胸肉洗净剁成肉馅，香葱切碎备用。
　　（2）肉馅 ： 鸡肉馅 放入碗中 ，加入 适量的葱花 、生抽 、老抽 、蚝油 、鸡精 、香油 、五香粉 搅拌均匀 上劲 。
　　（3）包肉 馅 ： 取一张饺子皮包入适量肉馅，收口包好捏紧依次做好。
　　（4）锅中热油下入包好的鸡肉小圆饼，煎至底部变色，加入适量清水盖上锅盖焖熟。
　　（5）最后 ： 至水分收干即可出锅开吃，皮包馅大外酥里嫩，肉馅多汁一口一个好吃到停不下来大人小孩都喜欢吃！
　　二 、胡萝卜 鸡蛋 木耳 包子
　　1、准备 食材：  西葫芦 、鸡蛋 、胡萝卜 、黑木耳 、食盐 、蚝油 、胡椒粉 、食用油
　　2、胡萝卜 鸡蛋 木耳包子 的做法：
　　（1）西葫芦和胡萝卜洗净去皮切碎，黑木耳提前泡发然后切碎，鸡蛋入油锅中滑熟。
　　（2）馅 ： 将切好的胡萝卜、西葫芦、木耳、鸡蛋碎装入一个大碗中，加入适量的蚝油、食盐、胡椒粉、食用油搅拌均匀备用。
　　（3）取一张饺子皮，包入调好的馅料，收口包紧，放入蒸锅中大火蒸熟即可，营养全面做法简单孩子喜欢吃！
　　三 、五彩 小 饭团
　　1、准备 食材：  大米 、藜麦米 、西兰花 、胡萝卜 、培根 、肉松
　　2、五彩 小饭团 的做法：
　　（1）大米和藜麦米淘洗干净浸泡片刻，捞出放入蒸锅中，大火蒸成大米饭备用。
　　（2）西兰花洗净去根部切碎，胡萝卜洗净去皮切碎，培根切碎备用。
　　（3）配料 ： 锅中热油下入胡萝卜、西兰花、培根翻炒片刻，加入适量的白砂糖。
　　（4）最后 ： 再倒入蒸熟的大米饭、藜麦米、肉松碎翻拌均匀，然后捏成饭团形状即可，米饭这样做孩子喜欢吃！
　　四 、香菇 糯米 烧卖
　　1、准备 食材：  糯米 、香菇 、里脊肉 、香葱 、五香粉 、青豆 、玉米粒 、胡萝卜 、生抽 、蚝油 、料酒 、老抽 、胡椒粉 、饺子皮
　　2、香菇 糯米 烧卖 的做法：
　　（1）糯米淘洗干净浸泡片刻，入锅中大火蒸成糯米饭，香菇泡发后焯水捞出切碎备用。
　　（2）里脊肉洗净剁碎，胡萝卜洗净去皮切碎，小葱切碎备用。
　　（3）腌制 里脊肉 ： 肉馅 放入碗中 ，加入 适量的生抽 、料酒 、五香粉 拌匀 腌制片刻 。
　　（4）锅中热油下入腌制好的肉馅，加入适量的葱花大火翻炒片刻。
　　（5）倒入切好的香菇和胡萝卜碎，加入适量的青豆和玉米翻炒一下。
　　（6）再加入适量的生抽、蚝油、料酒、老抽、胡椒粉翻炒出香味。
　　（7）再倒入蒸熟的糯米粉翻拌均匀，取一张饺子皮包入调好的馅料收口捏紧。
　　（8）放入锅中大火蒸熟即可出锅，咸香软糯超级好吃大人小孩都喜欢吃！
　　五 、火龙果 山药卷
　　1、准备 食材：  山药 、火龙果 、鸡蛋 、奶粉 、普通 面粉
　　2、火龙果 山药卷 的 做法：
　　（1）山药洗净去皮切段，然后盛入盘中放入蒸锅中大火蒸熟，出锅用勺子压成泥。
　　（2）火龙果去皮切块，放入料理机中打成泥盛入大碗中备用。
　　（3）打入一枚鸡蛋，加入适量的面粉搅拌均匀，电饼铛预热刷一层薄油。
　　（4）挖一勺面糊摊开，小火煎至定型熟透盛出放入盘中。均匀地抹上一层山药泥。
　　（5）从底部往上卷起来，切成小段即可开吃了，健脾养胃孩子喜欢吃！
　　六 、番茄 香菇 面
　　1、准备 食材：  小葱 、鸡蛋 、青菜 、西红柿 、香菇 、生抽 、蚝油 、食盐
　　2、番茄 香菇 面 的做法：
　　（1）小葱切葱花，鸡蛋入锅中煎成荷包蛋盛出，青菜香菇洗净，西红柿洗净切片备用。
　　（2）锅中热油爆香葱花，下入香菇和西红柿片翻炒片刻，加入适量清水、生抽、蚝油盖上锅盖大火煮沸。
　　（3）再下入面条煮开，加入少许食盐和青菜炖煮片刻即可出锅，摆上煎好的荷包蛋就可以开吃了，营养又健康孩子喜欢吃！
　　七 、鲜肉 玉米粒 馄饨
　　1、准备 食材：  里脊肉 、鸡蛋 、小葱 、玉米粒 、紫菜 、虾皮 、馄饨皮 、食盐 、白胡椒粉、生抽 、香油 、玉米淀粉
　　2、鲜肉玉米粒 馄饨的做法：
　　（1）里脊肉洗净剁成肉馅，小葱切成葱花。
　　（2）肉馅 ： 肉馅 放入碗中 ，打入一枚鸡蛋 ，加入 适量的食盐 、白胡椒粉 、鸡精 、生抽 、香油 、玉米淀粉 、葱花 、玉米粒 拌匀 。
　　（3）取一张馄饨皮包入调好的肉馅，捏好收口，锅中水开下入包好的馄饨。
　　（4）配料 ： 大火煮开至馄饨浮起来，加入适量的紫菜、虾皮、食盐、生抽、鸡精、香油盖上锅盖再煮三分钟。
　　（5）最后出锅撒上少许葱花点缀即可，皮包馅大鲜香美味大人小孩都喜欢吃！
　　以上小慧分享的七道营养早餐大家学会了给孩子在家安排上吧，孩子喜欢吃！