每天早晨，最喜欢这碗粥了。用茯苓、燕麦片和胚芽米来煮粥，还加入了补血益气的红枣，煮好的粥口感绵软粘稠，一碗下肚，全身暖暖的，元气满满一整天。茯苓是一种中药材，性味甘淡平，入心、肺、脾经，具有渗湿利水、健脾和胃、宁心安神的功效。燕麦片是燕麦粒轧制而成的，在禾谷类作物中蛋白质含量最高，燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，可以延缓胃的排空速度，增加饱腹感，从而控制食欲。对于想要保持身材的美眉们来说，燕麦是一个不错的选择，燕麦含有丰富的亚油酸和B族维生素，可以防止动脉硬化的粥样斑块形成。
　　茯苓燕麦粥
　　By 飘零星
　　配料：
　　茯苓 10克、燕麦 20克、阿胶枣 5颗、胚芽米 半杯、冰糖 5颗
　　烹饪步骤：
　　1.准备好煮粥所需要用到的所有的食材。
　　2.将胚芽米清洗干净，放入清水，浸泡一个小时左右。
　　3.茯苓用料理机打磨成细细的粉末。颗粒状的茯苓难溶于水，煮粥的时候很难煮透，硬硬的影响口感，所以需要打磨成粉末状，容易煮透。可以一次多磨一些茯苓粉，平时煮粥、磨豆浆的时候都可以放一些。
　　4.枣清洗干净表面的灰尘，去掉红枣核，剪成红枣圈。形状随意，不剪也可以。
　　5.将泡好的胚芽米沥一下水分，倒入电饭煲内胆中。
　　6.加入适量的清水。水的量和米的量比例为10:1，即一倍的米放十倍的水。
　　7.将茯苓粉放入电饭煲中，搅拌均匀。电饭煲接通电源，选择＂煲粥＂程序。
　　8.煮约半个小时左右，将米粒煮至开花的程度。
　　9.放入红枣圈和燕麦片，继续开启煮粥程序。
　　10.程序结束前五分钟，将冰糖放入粥中。煮至冰糖融化以后就可以盛入碗中享用啦。

家里来客人，做这些下酒硬菜，有荤有素，和啤酒白酒都配每次一到过年过节的时候都免不了为家里的男士准备些下酒菜，因为老公常年在外地工作，只有过年过节的时候才会回来。每次一回来，他的朋友都会把他叫出去吃饭喝酒，一般都是他刚一到家没过一会儿去四川必点的6道川菜，是川菜之魂，老板以为你是四川人四川是公认的美食圣地，而川菜永远是人们追捧的对象。去四川无不被它盛行的麻辣味所诱惑，来解解嘴馋，其实更多的是心馋。川菜是我国特色传统名菜，已有3000多年的发展历史，有着川菜千古风水煎包怎么做才好吃？教你煎出薄薄的脆底，皮薄馅大，肉嫩多汁当我不想做四菜一汤的时候，我会为家人准备手工水煎包。比起四菜一汤，偶尔来一顿香喷喷的水煎包子，更能勾起家人的食欲。在今天的食谱中，我将从肉馅开始制作，并手工揉面制作软敷敷的包子皮。江苏10大名菜有哪些？你吃过几种？不愧是八大菜系中的文人菜作为世界上的美食大国，咱们中国的中国菜，可以说是具有源远流长的历史文化，在世界享有盛名。民间有句老话道，一方水土养一方人。同样，一方水土也孕育了一方美食。中国菜里，带有非常明显的地百吃不腻的腌制腊肉教程市里没有条件烟熏，光是腌制的腊肉也很好吃呢喜欢的朋友动手做起来吧（我做饭用调料都不称重，全凭感觉抱歉不能确定调料用量了）By吹风水莲用料五花肉（腌制）5kg盐（腌肉用）150g高度为什么白酒行业没有出现产能过剩和内卷？首先产能过剩是不存在的。因为白酒的生产周期比较长，特别是浓香型和酱香型白酒，一般从粮食进库到蒸馏，起码需要最少两三个月甚至一年，再加上新酒味道不好，需要储存，所以一瓶好酒的生产周期很多人都知道白酒是一级致癌物，但为什么还有这么多人喝酒呢？这观点有待商榷，适度饮酒有利健康。准确来说，酒精即乙醇才是一级致癌物质。酒能够麻醉神经，产生愉悦感，让很多人乐此不疲欲罢不能。黄帝第一次品尝到酒的时候喝醉了，醒来后说后世必有饮此而卤菜时卤料和卤水的配比例一般是多少？大家好，我是川菜麦师傅！一个有着将近20年经验的专业厨师。本文是麦子的第297篇原创问答，希望能为你带来一些烹饪方面的帮助！卤菜是我们夏天最常见的一种食物，常见的鸡鸭鱼猪牛等荤菜都到贵州买什么酱香型白酒比较好？贵州是酱香型白酒最大的产地，我去贵州买过几款酱香酒，回来都喝了一下，家里人最认可的还是金赖珍藏版，家里人说口感比较接近茅台酒，闻起来特别香。都知道买酱香酒要到贵州，那到贵州买什么酱早餐别吃油条了，学会这样做，外酥里软又多层，比鸡蛋灌饼还要香大家好，我是真真。早餐既要营养好吃又要简单快速。今天分享一款太阳饼超级受欢迎的做法。需要准备的食材面粉酵母粉小葱鸡蛋首先，往小碗中倒入180毫升温水，加入三克酵母粉。两克白糖促进酵滇菜有什么特点？以什么味型为主？滇菜其实就是云南菜了，我一直说云南人是站在食物链顶端的真王者，无不可食，无不会食，吃出了花样，吃出了文化。有一句老话，基本上把滇菜的特点味型都总结出来了鲜香带辣，把烂淡烫，果蔬山珍