范文健康探索娱乐情感热点
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文

瘦肉粥的做法是怎样的?

  蔬菜瘦肉粥里含有大量的蛋白质、碳水化合物也有一些钙、磷、铁和维生素C、E等多种营养素。营养易消化,对于幼儿或者一些消化不良的老人家来说,是很不错的一种食物。
  蔬菜瘦肉粥的做法步骤:
  食材准备:油菜1棵、香菇2-3朵、里脊肉30g、胡萝卜20g、糯米15g、大米50g、淀粉1勺
  1. 香菇洗净,去掉香菇腿,放在开水里焯一下,剁成香菇末;油菜洗净,在开水里炒一下,剁成菜末;胡萝卜刨丝,切成末备用。(宝宝粥用的食材会比较多,一定记得要单独焯水,单独处理,然后才能放入粥里一起熬煮,这样各种食物的味道才能散发出来。)
  2. 瘦肉剁成肉末,洒入1勺干淀粉。
  3. 搅拌均匀。(用淀粉轻轻抓一下,这样处理后的肉末煮起来口感不会老!)
  4. 浸泡后的大米和糯米,加足量水放入锅内,大火煮开后转小火继续熬煮20-30分钟,至7-8分熟。期间要多次搅拌,避免糊底。(别小看火的大小转换,粥的香味由此而出。)
  5. 加入胡萝卜末拌匀同煮。
  6. 加入肉末,搅拌均匀同煮5分钟。
  7. 加入香菇末,搅拌均匀同煮。
  8. 出锅前加入菜末。加入2滴香油,少许盐调味,搅拌均匀就可以啦!
  9. 加上少许香油或者色拉油,不仅让粥的色泽鲜亮,更重要的是入口特别鲜滑。
  瘦肉粥大家都不陌生,也是家家都会做的一道美食,粥香肉嫩,软糯香浓无腥味,老少皆宜,深受大家的喜欢,制作瘦肉粥,肉的选择、处理很重要,煮制火候是关键,可以根据自己的喜好放配菜,我也是经常在家做瘦肉粥。
  粥是我们生活中经常吃的,香浓软糯,营养丰富又好喝,我们这里早上都会煮各种各种的粥,南瓜粥、瘦肉粥、青菜粥、猪肝粥等等,都非常好喝,我家孩子最喜欢喝我做的瘦肉粥,瘦肉滑嫩,大米软糯,香味浓郁无腥味,做法也是很简单,下面就来分享一下瘦肉粥的做法是怎样的。
  一、瘦肉粥制作步骤
  1、准备食材:大米、瘦肉、皮蛋、青菜、香菜、葱、胡椒粉、盐、水淀粉
  2、煮粥最好用砂锅来煮,煮出来的粥香浓好喝,砂锅里加入水烧开,大米用水淘洗两遍,水烧开后,把大米放进去,搅动一下,防止粘锅底。
  3、煮开后转中火煮制,要不时地搅动一下,把皮蛋去壳切成小块备用,姜洗干净切丝,香葱洗干净切小段,葱洗干净切葱花,青菜洗干净切碎,肉洗干净切成丝或者薄片。
  4、肉切好后,用水清洗两遍,沥干水分放进碗里,加入一点盐、水淀粉,抓拌均匀,腌制十分钟,粥熬制开花的状态就可以了,把姜丝放进去。
  5、再把皮蛋和腌制好的肉放进去,搅拌均匀,加入一点盐、胡椒粉调味,搅拌均匀,煮开后煮两分钟,最后加入青菜碎、香菜段、葱花搅拌均匀,就可以出锅了,太鲜美了。
  二、瘦肉粥小技巧
  1、做瘦肉粥每个人的做法都不一样,可以根据自己的喜好放配菜,肉的选择,处理很重要,一定要选择新鲜的里脊肉或者前腿肉,比较嫩,做出来口感更好,肉切好后要清洗两遍,腌制的时候放一点水淀粉,做出来口感更滑嫩。
  2、做瘦肉粥姜一定要放,这样做出来没有腥味,口感还会更好,煮粥的时候,最好用砂锅,做出来的粥更香浓,水开再放大米,煮制的时间火候要掌握好,瘦肉放进去后,不要煮制时间太长,影响口感。
  总结:瘦肉粥就做好了,味道鲜美,粥香肉嫩,软糯香浓无腥味,老少皆宜,营养丰富又好喝,自己在家做,好吃还实惠,做法也是很简单,上面就是我的做法,非常好喝,喜欢的可以试试。
  感谢大家的阅读和点赞,大家有什么问题可以给我留言哦,祝大家生活愉快,事事顺心,期待和您一起交流学习。
  粥的做法有很多,对于胃不好的人来说,多喝粥可以养胃。而我呢,特别喜欢吃皮蛋瘦肉粥,皮蛋瘦肉粥如果煮不好,味道就特别腥。今天咱们就看看皮蛋瘦肉粥是怎么做的吧。
  食材:
  大米(最好用东北黏大米)、猪里脊肉、小葱、姜、皮蛋、淀粉、盐、料酒、五香粉、胡椒粉、鸡精、香油做法: 1、将大米洗净,大米中加入香油,和大米拌匀,加盐,泡水,泡30分钟。
  2、将里脊肉切丝,加入淀粉,盐、料酒拌匀。腌制20分钟,将煮好的皮蛋切成小块。
  3、锅里烧水,水开加入里脊肉,加入一半的皮蛋,姜片
  ,煮开,将入泡好的大米,煮开,倒入电饭煲。
  4、将电饭煲设置成煮粥的模式,电饭煲煮的差不多的时候加入剩余的皮蛋,加入胡椒粉,加入小葱末,再煮5分钟。加入适量的香油,香喷喷的皮蛋瘦肉粥就做好了。
  小贴士:
  1、煮皮蛋瘦肉粥,一定要将大米加入香油、拌匀,泡水半个小时,煮出来的粥更加绵软润滑。
  2、将皮蛋先煮一下,这样更容易切,不会流蛋黄。
  做法在下面
  娟子来为大家介绍一道猪肝瘦肉粥的制作方法,喜欢的可以试试;
  猪瘦肉、猪肝、香葱、大米、盐、胡椒粉、味精
  1;将猪肝洗净,用水浸泡1小时左右
  2;猪肝再洗净,切成薄片,沥净水分;
  3;猪瘦肉洗净切薄片,香葱切碎备用。
  4;把洗净的大米放砂锅里,加适量水熬粥,先用旺火让粥迅速沸腾,再用文火慢慢熬煮,煮至软烂
  5;待粥煮的差不多快好,调入适量盐、食用油,倒入猪瘦肉片搅匀煮一小会
  6;把猪肝倒入搅匀至其变色,调入适量胡椒粉搅匀
  7;起锅前调入适量香葱,加入味精调味即可出锅
  您觉得娟子做的如何?有什么建议请留言?也可点击关注传媒娟子。

今日处暑多吃牛肉,教你这样炖,不腥不膻,鲜香软糯,下饭又简单今日是二十四节气中的处暑,处暑的到来也就意味着暑热天气的结束,真正的秋天也就来到了,在季节变换之际,我们也要做好饮食和生活上的调整,秋季是冬天的过度,秋季养好身体才能安稳地度过冬天柠檬新吃法,加1碗面粉一拌一烤,酸甜可口,好吃到停不下来柠檬是一种常见的酸性水果,因为它味道极酸,所以很少人会直接食用,柠檬虽然无法直接食用,但它的营养价值极高,它含有大量的柠檬酸和丰富的维生素C,维生素C是众所周知的抗氧化剂,不仅可以霜降后多吃这肉,不炖不炒,加点胡萝卜做蒸饺,鲜嫩多汁又营养牛肉是日常餐桌上最常食用的肉类之一,它含有丰富的蛋白质氨基酸,脂肪含量也很低,从中医食疗方面来讲,牛肉有补中益气,滋养脾胃,牛肉对身体的益处多多,对于贫血或者身体虚弱等人群有很好的早餐巧克力馒头,一次发酵,15分钟一锅,松软香甜,比买的还好吃馒头作为北方的主食十分常见,馒头的家族可谓是十分庞大,馒头的种类非常的多,根据制作材料使用的不同,可以分为白馒头杂粮馒头营养馒头水果馒头巧克力馒头等,每种馒头都有独特的风味,而且对入秋后常吃这肉,不炖不炒,加点蔬菜团一团,弹牙爽脆,好吃营养本期导读蛋白质是人体所需的一种非常重要的营养素,食物中的蛋白质来源基本上是通过肉蛋奶等食物获取,而肉类中的蛋白质含量较高的一般就是鱼类家禽和瘦肉等食材了,鱼类脂肪相对比较低,而且多入秋后最爱的零食!酥脆掉渣,补铁补钙,10分钟就搞定,超好吃桃酥是一款汉族传统特色小吃,以口感酥脆深受人们喜爱。桃酥主要的材料是厨房中最常见的,如面粉鸡蛋以及猪油等,制作简单,口感酥脆,因为它是相对比较受欢迎的糕点之一,所以街头巷尾很容易发小雪后多吃这菜,5毛钱1斤,一撕一炒,清脆爽口,营养又下饭小雪过后,天气越来越冷了,阴冷干燥的天气给身体带来的影响是不可小觑的,如何安稳的度过寒冷的冬天呢,其实在养生和保养方面也是大有学问的。从饮食方面来讲,多吃清火降气的食物,在北方地区1斤山楂,半斤冰糖,教你做健康小零食,酸甜又开胃,5分钟一锅山楂是一种常见的水果,听到山楂的名字,估计很多人都会皱起眉头,因为山楂的口感实在太酸了,根本不能作为水果正常食用,但是山楂具有较高的营养价值和药用价值,山楂含有丰富的胡萝卜素维生素立秋后,多吃这蔬菜,清热又养胃,5分钟一盘,外焦里嫩,超好吃秋葵是一种营养价值很高蔬菜,具有清热解毒美容养颜延缓衰老促进消化保护肠胃等很多好处,秋季进补主养脾胃,所以秋葵是一款十分营养的蔬菜,那么秋葵如何吃简单营养又美味呢?前日已立秋,虽已金秋十月,正是吃鸭子的好时节,香菇土豆炖鸭腿,中秋餐桌好味道头条星厨计划中秋话团圆今年的中秋节与国庆节正巧是同一天,而在我们江苏人的餐桌上,中秋节的菜肴中少不了的除了大闸蟹,月饼,应季蔬果,还有就是鸭子了。可以说,中秋节不吃鸡可以,没有鸭子中秋国庆双节,分享一道传统节日菜肴用平底锅做的蛋饺美食测评团9月吃什么今天是9月30日,明天就是中秋节了,今年的国庆节正好与中秋节是同一天,所以格外的喜庆热闹。在我们启东,中秋节的传统菜里,除了有大闸蟹,有鱼,有鸡,还要吃老鸭,用
玉米饼子锅贴粗粮细作,完美的减脂零食,连孩子都吃得停不下来那天同事带来的玉米饼子,第一次品尝,办公室满满的浓浓的醇香,令人流连忘返啊!回家马上安排,当作加餐或者零食太完美啦!关键连挑食的熊孩子都说好吃纯玉米饼子锅贴食材粗玉米面粉200克,北京美食丨夏日来一场曼妙芳香的味蕾旅行生活在南方久了。饮食习惯也已经慢慢变得南化,每次到北方出差,在品尝当地美食的同时,还是要在空隙时间尽量吃点南方口味的菜品,这种南北混合的美食方式倒是屡试不爽。这一次在北京出差,吃到这菜立秋后要常吃,低热量高蛋白,这么做,简单省事又好吃这菜立秋后要常吃,低热量高蛋白,这么做,简单省事又好吃!晚饭后出门溜溜弯,加了件外套还是有点凉,立秋起,北方的气温变化很明显,温差很大,听见楼下闲聊的阿姨们开玩笑说要回家捂上棉被躺做清蒸鱼,调料不能乱加,牢记2不放,鱼肉鲜香嫩滑,不柴也不腥做清蒸鱼,调料不能乱加,牢记2不放,鱼肉鲜香嫩滑,不柴也不腥夏秋交替的时节,多吃点鱼肉还是挺好的,鱼肉是一种高蛋白低脂肪的食物,营养价值非常高,不管是大人还是孩子多吃点,都对身体有辣椒还能这么做,省钱又好吃!!一下吃三碗米饭简单朴实的辣椒酱,拌饭拌面都下饭!做法简单还省钱,比肉还好吃!!做法1。线椒切丁,准备几个小米辣切碎,几粒蒜瓣剁碎2。调一个灵魂酱汁1勺生抽,1勺耗油,1勺老抽,1勺黄豆酱,1勺郫蛋炒饭是先炒蛋还是先炒饭,很多人搞不清?鸡蛋炒饭是家常菜。鸡蛋炒饭很有营养,但作为家常菜做起来并不容易。今天给大家推荐三种改良鸡蛋炒饭的做法。让我们来看看。鸡蛋炒饭鸡蛋炒饭怎么做?推荐这3款材料鸡蛋若干,小黄瓜香菇肉丝米洗葡萄时,用清水洗等于吃虫卵,老果农教你这样洗,连皮都能吃秋天到了,大量的应季水果开始上市,葡萄就是秋天里最为常见的水果之一,这个季节的葡萄果肉丰腴口感清甜多汁,比其他季节买到的反季葡萄无论是口感还是味道都要好上不少,最关键的是价格还非常想吃就吃,实现排骨自由,再也不用久久才做一次蒜香排骨吃想吃就吃,实现排骨自由,再也不用久久才做一次蒜香排骨吃每回去菜市场,相熟的一些摊贩总会招手问问今天是否需要。久而久之买菜成了一个习惯成了一个交流,但这份习惯在肉价飞涨的时期给停了。立秋后,黄瓜别再凉拌,用来包饺子最好吃,比韭菜都鲜美,快来做导语立秋后,黄瓜别再凉拌,用来包饺子最好吃,比韭菜都鲜美,快来做进入立秋后,一直在下小雨,气温不高,穿着短袖长裤很舒服,在家也不用开空调风扇了,感觉到了真正的秋季。天气一好,胃口也山西汾酒哪一款性价比最好?汾酒李白之最爱。同道中人啊,本人也酷爱汾酒,性价比最高当然是53度黄盖汾酒高度汾酒纯而不烈46元每瓶,我和朋友一起俩人喝一瓶正好。比42度的红盖汾酒43元每瓶,我和朋友喝这个每人能口味与颜值兼备中秋月饼大战在即距离中秋节虽然还有一个月的时间,一年一会的月饼已经摩拳擦掌,陆续上市,由于年轻群体爱尝鲜看重颜值,月饼口味不断丰富,并且趋向点心化,2021年中秋月饼大战即将开场。消费者乐于线上跨