十年大厨亲授 烹饪技巧 ，这份 美食菜谱赶 快收藏起来！
　　现在越来越多的年轻人都有一个共同的通病就是不会做饭，一旦毕业离开家之后就只能靠吃外卖来维持生存。但是长期吃外卖的话不仅非常浪费钱，还会对我们的健康造成一定的影响。因此掌握一些简单的烹饪技巧不仅可以节省下来一部分花销，还能吃的美味更健康。
　　下面这份来自一位十年大厨整理出来的有肉有菜有主食的美食菜谱还不赶紧收藏起来？
　　首先准备好排骨切段，将排骨抄水然后捞出，再在锅里放入油、冰糖，糖化以后炒到枣红色，然后加入排骨翻炒，炒到表面焦黄就可以了，然后加入生抽、红烧酱油、葱姜、再加入一包五香卤料，然后像锅里面加入没过排骨的清水炖半个小时就可以了。
　　排骨炖上以后然后再和面，擀成大饼的形状，然后在冰上刷上油。撒上一点盐、葱花、花椒粉等，一折一折的叠起来然后切成段，拧成花卷的形状，盖上保鲜膜静置10分钟。
　　花卷静置的空隙我们就可以再准备一些配菜，准备点豆角、土豆、玉米、胡萝卜这些配菜。排骨炖半小时后加入一些盐调味，然后加入配菜，然后再把卷子摆在蔬菜上面和排骨一起再炖15分钟，然后就可以出锅了。
　　这样不到1个小时的时间一顿有肉、有菜、有主食的美味大餐就做好了，轻松满足的味蕾简单又营养，身为厨房小白的你学会了吗？

上学了，孩子早餐你莫愁，学会这10个早餐主食，早餐天天不重样开学了，孩子的早餐又是家长们焦虑的问题，早餐不光是要有蛋白质，还要有碳水化合物等主食的摄入。宝妈们也许和我一样，总想着今天吃了明天早餐又吃什么呢！孩子不爱吃早餐，一种可能是孩子没有娘厨美食兴化美食全攻略之三被称作鱼米之乡的兴化，怎么会少的了美食！！只想说生活在兴化的同胞们实在太！幸！福！对于一个吃货的我来说，真是无食不欢！直接给广大想去兴化或者未去兴化的伙伴们上美食攻略大干货！！馓子娘厨美食南通美食全攻略之三娘厨二为了方便吃货找到美食，来分享最强吃货地图通城美食大搜罗，带着大家吃遍南通！南通的九大街六大城你去过了吗？南通十大美食街6青年东路日式风情街青年东路日式风情街青年东路日式风情街娘厨美食南通美食全攻略之一南通美食有句口号，叫做江鲜海鲜河鲜，天天有鲜江鱼海鱼河鱼，餐餐有鱼，总之，南通美食最突出的一个特点就是一个字鲜。文蛤，天下第一鲜即炒文蛤，南通人称其跳蛼蛾，系南通名馔。因文蛤肉富含娘厨美食南通美食全攻略之二娘厨二为了方便吃货找到美食，来分享最强吃货地图通城美食大搜罗，带着大家吃遍南通！南通的九大街六大城你去过了吗？南通十大美食街1南大街南大街南通南大街位于南通市中心地区，从环城南路到娘厨美食扬州美食全攻略之一扬州，古称广陵江都维扬等，中国首批历史文化名城，扬州被誉为扬一益二有月亮城的美誉。扬州历史悠久，文化璀璨，商业昌盛，人杰地灵。扬州环境宜人，景色秀丽，是联合国人居奖城市全国文明城市娘厨美食南通美食全攻略之四娘厨四为了方便吃货找到美食，来分享最强吃货地图通城美食大搜罗，带着大家吃遍南通！南通的九大街六大城你去过了吗？南通六大城1中南城中南城中南城是江苏南通中南集团（SZ000961）开娘厨美食兴化美食全攻略之一被称作鱼米之乡的兴化，怎么会少的了美食！！只想说生活在兴化的同胞们实在太！幸！福！对于一个吃货的我来说，真是无食不欢！直接给广大想去兴化或者未去兴化的伙伴们上美食攻略大干货！！兴化娘厨美食厦门美食全攻略之五厦门在不同人眼里有着不一样的印象，美食亦然。各种各样的美食甜品，浓郁的花生汤，清甜的烧仙草，美味的沙茶面，着实是小清新十足。但是转身，巷尾的烧烤摊异常火爆，诱人的烧肉粽让你胃口大开娘厨美食苏州美食全攻略之二苏菜口味偏甜，食品品种繁多，经过几千年的发展，至今已有苏式菜肴苏式卤菜苏式面点苏式糕点苏式糖果苏式蜜饯苏州小吃苏州糕团等12大类。奥灶面请点击此处输入图片描述奥灶面出自奥灶馆，位于立秋后，果实大量成熟，秋季多吃果实，这12个用果实做的菜吃起来立秋后，雨水减少，气候渐燥，容易便秘，多喝水，同时多吃能润肠通便的蔬菜和水果，防秋燥。俗话说，春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。立秋后，果实大量成熟，瓜果豆荚类蔬菜种类很多，多吃温软