最好的消食解腻饮料,大家会选择哪一款?
去油腻,饭后至少半小时后饮用或者不宜饱腹时饮用,常用的比如有:1.热咖啡,出于营养素角度考虑,可以参考黑/清咖啡或拿铁,一般不超过200mg咖啡因。2.绿茶,不宜过浓也不宜过凉。3.山楂水,也不宜过凉。4.酸奶,为了避免胃部痉挛,一般宜常温饮用,虽然会失去有益菌一些活性(该活性其实在出厂开始就无法保证了)。以上睡眠不好的或有胃部疾病的可能要避免1和2。希望对大家有所帮助。
谢谢!我不喝饮料的,有时候胃不好的时候就喝点,山楂和大枣水,喝上一天就好了,
喝普洱!云南人那么爱吃肉,爱吃酸冷辣的东西跟爱喝茶有一定关系!特别是滇西这边。
从医者的角度来看,所谓最好的同时具备消食和解腻两种功能的饮料是不存在的。这是因为,消食可解腻是两个不同的方向。
单从消食来讲,最好的饮料应该是山楂雀舌茶,从解腻来讲,最好的饮料的冬瓜汁。
山楂消食,这大家都知道。它本来就能入药,有消食化积、活血散瘀的功效,自古以来就被视为养生食疗的佳品。我国药典《本草再新》记载:山楂,治脾虚湿热,消食磨积,利大小便。
山楂能消食,是因为山楂含有解脂酶,可以将甘油酯为主的脂肪进行水解。
雀舌茶,仅仅是代称,实际上几乎所有茶都有消食功效,但雀舌茶效果更好些。茶能消食,是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力。所谓"久食令人瘦"的道理也就在这。
而说到解腻,实际上大多数人心目中所想的一些东西,都没有什么解腻的好效果。或者说,这是一个群体认知错误。
冬瓜可以解腻。冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂类,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,含维生素C较多,钾盐含量高,钠盐含量低,所以它不会给人的脂类代谢产生任何多余的负担。而其他大多数饮品,甚至包括茶在内,茶中也是有糖类物质的,所以解腻效果远不如冬瓜汁。
感谢邀请回答
这个问题,个人认为,乳酸菌的饮料以及四季青柠檬类饮料比较合适,不过多的解释其中的道理,大家可以试一下
白茶,绿茶,实在不行就白开水吧
解腻的,砖茶
有人為了消食解膩,習慣飯後來一瓶「蘋果醋」,也有人為了排毒減肥,堅持飯前喝點蘋果醋,更有人為了降壓降脂,選擇喝蘋果醋...
蘋果醋一般是以蘋果汁為主要原料,然後把蘋果汁發酵成蘋果酒,最後再把蘋果酒繼續發酵為蘋果醋。
我們不否認是存在著一定的營養價值的,醋中除了醋酸外,還含有檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、乳酸等不揮發有機酸,與普通醋相比,它的酸味豐富而柔和,而且有濃郁果香,能促進食物中鐵的吸收,也有助於食物的消化,並在一定程度上幫助消除油膩。
看來,原生態的才是最好的,對於水果、果汁飲料、果酒和果醋的營養價值排序,當然是水果優先,其次是果汁,再者是果酒,最後是果醋。因為生吃水果基本外觀都是良好沒有變形的。做成蘋果醋的,是在蘋果已經變質,發酵出酒精,變酸了,才拿去做成果醋。
在一定程度上有助於食物消化,因此適合在餐後喝。當然,空腹喝蘋果醋也是可以的,但胃酸過多的人(如大部分胃炎、胃潰瘍患者)例外, 但不建議長期大量喝蘋果醋,即便是普通健康人。
强烈建议常喝的均瑶体轻松,去火、降脂、解腻、助消化、还有排毒的功能呢,每天来一罐、体重肥胖不找你。
花草入茶好养生
在《本草纲目》、《神农本草经》等中医药专着中,都有对各种花草功效的详细阐述;无独有偶,西方芳香药草的歷史亦可追溯到5000年前的两河流域古文明时期,苏美尔人已懂得利用百里香及茴香来治病、埃及人曾用芳香花草治病和美容。
因为花草含有天然的香气和丰富的维生素,可撷取其植物的根、花、叶等部位并用热开水冲泡,就可以砌出一壶不含咖啡因和人造色素,但却感受到自然香气和缤纷颜色的天然饮品。对忙碌的现代人来说,这赏心悦目又带有养生观念的华草茶,真的是最棒的生活方式。
过年容易食用的大鱼大肉也可以透过花草茶,达到去油解腻的效果。
各种花草的功效
每种花草都具有不同的保健功效,每种成分亦含有其独特的作用;了解每种花草的功效后,就可以更准确的饮用并达到保健的作用。
茉莉花:可缓解胸腹胀痛,里急后重等症状,是止痛之食疗佳品。
辛夷花:可宣通鼻窍,改善过敏性鼻炎、鼻窦炎等鼻塞症状。
小茴香:可散寒止痛,对于腹痛腹胀、食慾不振有改善效果。
紫苏:可解表发汗、行气宽中,改善感冒症状和胸闷呕吐。
薄荷叶:可清利头目,改善头痛、眼睛胀痛等症状。
决明子:促进胃肠蠕动,清除体内宿便,此外,可改善高血压及高血脂。
陈皮:可帮助消化并解除肠胃胀气,改善咳嗽症状。
金银花:具有清热解暑的功效,也能改善感冒咽喉肿痛或面疱痤疮等症状。
玫瑰花:有疏肝、行气、止痛等作用,临床上可以缓解抽筋、痛经等症状。
红蓝花:具活血通经的功效,并可以预防手脚冰冷。
百合:可以养阴润燥,对冬季干痒症状具止痒效果。
菊花:有清甘明目的效果,可改善眼睛红赤、眼睛干痒等症状。
花草饮品大公开
针对冬春季常见的干痒问题和过年最需要的清爽饮品,健康专家提供6道以花草入药的茶饮,搭配辅助让健康满点:
第1道.柔筋玫瑰花茶
材料:玫瑰花3朵、芍药2钱(碎)、炙甘草2钱(碎)。
作法:
材料先以500c.c.的滚水浸泡。静置约10分钟后,即可饮用。
适用对象:中老年人
功效:对冬季好发的夜间抽筋问题,具有「缓急止
第2道.美丽佳人汤
材料:桂枝1钱、黄耆2钱(碎)、红枣3颗(剪开)、当归1钱(碎)。
作法:
材料先以500 c.c.的滚水浸泡。
静置约10分钟后,即可饮用。
适用对象:平常比较怕冷、冬季容易手脚冰冷、有经痛的女性患者。
功效:具有「温经散寒」的作用。痛」的功用。
第3道.美颜润肌茶
材料:百合1钱、当归1钱(碎)、防风1钱(碎)、炙甘草1钱(碎)。
作法:
材料先以500 c.c.的滚水浸泡。
静置约10分钟后,即可饮用。
适用对象:冬季好发皮肤干燥搔痒脱屑的人。
功效:具有「养阴祛风润燥」的
第4道.紫苏茶
材料:紫苏2钱(布包)、生甘草2钱(碎)。
作法:
材料先以500 c.c.的滚水浸泡。
静置约10分钟后,即可饮用。
适用对象:海鲜鱼蟹过度食用者。
功效:具有缓和鱼蟹毒性、抑菌的功效。功效。
第5道.茉莉花茶
材料:茉莉花、石菖蒲各2钱 青茶(茶叶)3钱。
作法:
材料先以500 c.c.的滚水浸泡。
静置约10分钟后,即可饮用。
适用对象:油腻年菜或饮料啤酒过度食用者。
功效:具行气解郁、化
第6道.山楂陈麦饮
材料:山楂1钱 陈皮1钱 麦芽3钱 红糖适量。
作法:
材料先以500 c.c.的滚水浸泡。
静置约10分钟后,即可饮用。
适用对象:消化不良、腹胀反胃者。
功效:具促进肠胃通能、解油腻的功效。湿和胃的功效。
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