糖尿病患者千万不能干什么？

　　抛开剂量谈毒性都是耍流氓，这个原则同样适用于糖尿病患者，只要适量，没有什么是＂千万＂不能做，＂千万＂不能吃的。在临床上倒是见过不少对待糖尿病态度上的极端现象，让我觉得必须要加上＂千万＂两个字。
　　1.千万不要讳疾忌医，而听＂他们说＂，说糖尿病不要紧而置之不理，或者迷信＂祖传秘方＂，结果往往贻误病情。
　　一位朋友的朋友找我咨询减肥，是位老师，三十多岁，年轻漂亮有气质，抽血一查，空腹血糖12，餐后14，糖化血红蛋白14，严重的是双眼眼底出血。我非常惊讶，这样病情不是一天两天了，应该起码好几年病史了。详细一问，10年前怀孕时已查出血糖高了，认为生完孩子没事，不处理不复诊，及至后来发现血糖高，听信＂他们说＂，采取花生根煮水喝可以治愈糖尿病，而惧怕遵医嘱吃降糖药的话要一辈子吃药。当然，结果是遗憾的，病情发展已失去最佳干预时机，已经出现了糖尿病并发症。
　　2.千万不要如临大敌，过于紧张，着急降血糖。而听＂他们＂说，这个不能吃，那么不可以。
　　这是另一个极端。曾经见过一位病人，70高龄老人家，空腹血糖8.6，餐后11，糖化血红蛋白9.5。这位老人家也是一位老师，老人家了解糖尿病并发症，明白长期控制不好有可能失明，而老人家父亲在老年时失明，非常痛苦，老人家也担心会这样，然后进行严苛的饮食运动，70岁老人家每天5公里慢跑，每天主食控在1两，为了减肥肉也不吃。终于，有一天因为低血糖晕倒在地而需紧急处理。
　　3.对待糖尿病正确态度应该是遵医嘱，饮食、药物、运动、监测、教育五驾马车齐上。
　　糖尿病是一种慢性病，除非初期，否则几乎不能治愈，但通过综合干预，可以长期保持血糖稳定，减缓甚至避免并发症发生，获得与正常人一样寿命和生活质量。
　　而这一切前提是听医生的，而不是道听途说＂听他们＂的，摆正心态，做好打持久战的准备，重视而不过分焦虑，千万不要置之不理，偏信偏听而贻误病情，也千万不要如临大敌，过于着急降糖，以免欲速而不达出现意外。
　　【专业医生为您做解答】
　　有朋友问：糖尿病人一定不能做什么？
　　要说明白这个问题，先来看看什么是糖尿病？糖尿病由于机体胰岛素分泌绝对或相对不足，导致血糖无法被充分利用而发生的一种以血糖升高为表现的疾病，通常不会有任何症状表现，病情发展到一定程度可能会出现吃的多、喝的多、尿的多、体重下降的＂三多一少＂症状，其最大的危害在于损伤血管引起动脉粥样硬化，最终导致全身体多器官发生病变，称为糖尿病并发症。
　　基于此，明确诊断了糖尿病就应当引起重视，目标是阻止与延缓各种并发症的发生，有些事情是不能做的，比如：血糖高一点没关系
　　单纯的高血糖不会有症状表现，但其对血管的损害却在悄悄发生，就像皮肤被划破一样，长期高血糖侵蚀血管内皮出现小伤口，血液中的脂肪趁机沉积其上，久之引起炎症，最终破坏血管壁而发生动脉粥样硬化，或堵塞血管造成梗塞性疾病，或破裂导致出血性疾病发生。研究证实：未经控制的糖尿病人，大约5年后即会出现并发症，预期寿命将至少减少10年。从不关注血脂高低
　　在糖尿病引起的各种并发症中，高血糖是损害血管内皮的＂先锋＂，而脂肪的沉积是血管病变发生的补给，切断补给是阻止动脉粥样硬化发生的重要措施。特别是将承担将脂肪运送进血管内皮中的低密度脂蛋白进行严格控制，将大大降低血管病变发生的几率，通常要求糖尿病的要将血脂中的低密度脂蛋白控制在2.6mmol/L以下，已经有血管病变发生时，更应当严格控制在1.8mmol/L以下。从不重视血压的高低
　　高血糖属机体代谢异常性疾病，而机体各项代谢之间是相互关联的，糖尿病人常常伴随血压调节机制异常而导致血压的升高，使在高血糖作用下脆弱的血管受到高压力的冲击，更容易发生进一步的损伤，两种危险因素加在一起，对血管的损害作用更是大于了一加一等于二，因此糖尿病人要密切关注血压变化，力争保持在120/80mmHg以下，至少不能超过130/80mmHg。饮食上不加以控制
　　血糖主要来源于食物，由于自身胰岛细胞功能障碍，无法对进餐引起的血糖升高做出应对，分泌不出足量的胰岛素，因此适当控制进食量减少血糖的来源，是从源头上降低血糖的有效措施，其中最主要的是控制含有碳水化合物的主食量，一般以每天主食量控制在4-6两为宜，同时减少油脂类食物避免引起血脂升高，另外要注意增加优质蛋白的摄入量，既可增强饱腹感，又有助于消耗血糖、降低血脂。不做有效运动还熬夜
　　运动可以增强全身组织细胞的生理活动，增加对血糖等能量物质的消耗，是增加血糖去路最有效的措施。每天一次有效的运动，即运动时出汗并持续30-45分钟，起到的消耗血糖、降低血压等的效应可以持续12-20小时，是最天然绿色的干预治疗方法。戒不了烟酒还熬夜
　　烟中的有害物质以及酒精的分解产物，对血管内皮的损伤不亚于高血糖、高血压，而生活不规律长期熬夜将扰乱机体正常的生理节律，身体得不到足够的休整，相当于为糖尿病的危害增加了帮凶，加速了各种并发症的发生。
　　总之，就目前的医学水平，糖尿病还是一种无法根治的终生病，其发生发展与日常生活中的不良习惯密切相关，患者应当了解与掌握相关防治知识，从生活细节做起，才能将其危害降至最低。
　　【希望此回答能帮到您，欢迎点击关注并留言，一起学习交流更多健康知识】
　　糖尿病患者千万不能做什么？很多医生在那儿都说，千万不要多吃！千万不要不动！！千万不要停药！！！几个千万下来，患者可能就不再和你沟通什么了！你那么肯定的告诉他绝对不能做某事，真的就有绝对的事情吗？
　　一般来说，大部分糖尿病人是不影响工作和生活的，在我这儿，有时患者以糖尿病的名义要求写个请假条，我都是不给写的。因为糖尿病人在没有严重的并发症需要住院的情况下，是不影响正常的工作和生活的。
　　但要回答这个问题，一定要说出千万不能做的事情，那就是千万不要有想不开的念头。
　　我知道，有了糖尿病，你的心理压力一定很大，要控制饮食，要运动，要服药，要打针，要测血糖，血糖稳定了，还不一定能避免并发症，还可能出现视力差，全身肿的情况。
　　但是，请一定一定要想开，要乐观面对。想一想，天蓝花美，我们还能看到那么美的景色，能和家人在一起聊天，该是多么好的事情。不和那些战火纷飞却拼命想活下的人比，和我们身边那些患了绝症，痛苦卧床的人比，得了这么一个只需要吃吃药，生活上注意些就可能维持很好的疾病，难道不该说是幸运的吗！
　　请一定要均衡饮食，适量运动，规律用药，定期监测，心理平衡，有家人和医生、护士和你在一起，千万要笑着活下去！
　　作为一名在医院工作多年的营养师，玮玮认为糖尿病患者一定不要自以为是！
　　为什么呢？
　　听听这个故事吧！
　　这位大叔五十多岁，因为多饮、多食、多尿，夜尿频繁、多大十几次，两个月内体重下降三十余斤而来看病的，门诊测血糖高达27.7，直接收治住院，当时血液检测中已有酮体加号，情况不容乐观！
　　经过一番治疗后，血糖水平总算平稳下来，大叔的精神头儿也好多了，与他聊天时惊闻：
　　原来大叔早知自己得了糖尿病，但就是不想去医院，认为自己饮食控糖可以战胜糖尿病，而去医院的话担心被胰岛素＂毒害＂！
　　我忍不住感慨：叔叔啊，叔叔！你可差点儿就把命给折腾没了！
　　不管胰岛素被＂妖魔化＂得多么可怕，在疾病治疗的紧要关头，，临床医生一定以患者的生命安全为前提的；而生病了的我们不能因噎废食啊，治病保命要紧，等性命无忧了再想办法减少药量，或征求医生的意见是否可以不用胰岛素，但~这 都是后话了！如果命都没了，省那么老些药干嘛？！
　　所以玮玮想说，糖友一定不要讳疾忌医、不要自以为是；虽然久病成医，但也请您真正能弄明白医生用药的目的时，再质疑也不迟啊！
　　希望我的回答对您有所帮助！祝好！生命需要营养，生活也是！欢迎关注营养玮玮道来！
　　糖尿病患者千万不能干什么？
　　糖尿病患者需要长期服药，控制饮食，这是大家都知道的，但是仍然有一部分糖友控制不好血糖，想要知道哪些事是糖友绝对不能做的？怎么才能稳定血糖？糖尿病没有什么是＂千万＂不能干的
　　其实糖友虽然需要控制饮食，但也不能太走极端，只要控制好总热量摄入，把握好食物的升糖指数，注意适量，什么食物都可以吃。倒是对于一些传言、偏方、谣言，糖尿病患者千万不能信，如果轻信某些偏方而不规范用药，导致血糖长期升高，出现并发症，才是最不应该的。
　　①   千万别停药
　　很多糖友听人说是药三分毒，血糖高一点正常，不能记着吃药，那样只会吃坏身子。这种观点真是害人不浅，许多糖友听信了这种说法，自我感觉血糖控制良好，能管住嘴不吃甜食，就觉得血糖高一点没影响。
　　其实糖尿病最可怕的正是无形中对身体的伤害，血糖升高，对血管造成损伤，会导致动脉粥样硬化、高血压、心脏病的发生，还会影响神经系统，导致并发症，严重的患者需要截肢，另外还有眼部病变，可能导致失明，肾脏病变出现糖尿病肾病，不及时移植肾脏会导致肾衰竭或死亡，还可能出现皮肤感染，引起败血症甚至死亡。
　　所以糖友一定得坚持吃降糖药，定期监测血糖，只有这样才能把糖尿病的风险降到最低，现在的降糖药经过很长时间的研发和临床使用，像二甲双胍已经不会引起低血糖反应，也不会让身体发胖，可以放心服用。
　　②   千万别过分紧张
　　得了糖尿病，只要注意饮食控制和药物治疗，跟普通人的生活没有任何区别，不要给自己太大的心理压力，觉得自己是一个病人，什么都不能吃，甚至为了减肥、控制血糖一点主食和肉类都不吃，最终只会导致低血糖和免疫力下降，身体素质更差。
　　得了糖尿病要调整好心态，肉类和主食必须得吃，这都是身体必须的营养物质，水果也可以吃，选择低升糖指数的柚子、苹果等即可，糖友应该控制饮食，但也不要过分苛待自己。
　　③   千万别只关注血糖
　　患上糖尿病的人，很多都身体肥胖，即使身材正常也会有很多不良的生活习惯，这些危险因素不仅会导致糖尿病发生，也会导致高血压、高血脂、高尿酸血症的发生，所以许多糖友都会合并高血压、冠心病等疾病。
　　在治疗糖尿病的同时，也不能忘记关注血压、血脂等指标，不要觉得把血糖控制好就万事大吉了，血压失控，同样会引起心梗、脑梗等致命疾病，一定不能放松警惕，对身体健康的管理应该是全面的，坚持良好的生活饮食方式，加强运动，坚持服药，注意定期复查，就可以控制大部分慢性病的病情。我是心血管黄医生，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在糖尿病控制的困扰，请把这篇文章转给他们吧。
　　这个问题问得非常好！为什么这样说呢？因为糖尿病是一种最常见的，也是多发的慢性疾病，仅2017年，我国在20-79岁的人群中，糖尿病患者就有1亿以上，位居世界首位。
　　形势更加严峻的是，我国的糖尿病诊断率只有30-40%，也就是说，每10个糖尿病患者中，甚至有6-7人都不知道自己有糖尿病。所以，糖尿病的公众教育非常重要。
　　糖尿病，实际上就是由于我们身体里的胰岛素绝对不足，或者相对分泌不足，以及和/或胰岛素利用障碍，而引起的碳水化合物、蛋白质、脂肪，这3大营养物质代谢紊乱性，形成的一种疾病，它的特点是以高血糖为主要标志。
　　由于糖尿病的病因，至今仍不明确，所以，截至目前，糖尿病是无法治愈的，一旦被确诊为糖尿病，大概率它是要和我们共度余生，所以，接受糖尿病教育，学习糖尿病知识，就成为广大糖尿病患者终生要做的事情。
　　那么，对于一个被确诊为糖尿病的患者，千万不能干什么呢？
　　小的不说，因为太多了，数不清、道不明；只有捡最重要的说：以下3件事，千万不能干。
　　第1件事：糖尿病千万不能随意服药
　　一般情况下，一旦被临床确诊为糖尿病 几乎就需要终身服药，很少出现糖尿病可逆的情形。
　　糖尿病终身服药的目标，就是控制糖尿病症状，其中关键是控制血糖的稳定。
　　此外，糖尿病终身服药的目的，既要防止出现急性代谢性的并发症，也要预防慢性的并发症，最终是为了提高糖尿病患者的生活质量。
　　所以，对于糖尿病人来说，遵医嘱服药、按时按量服药是最为基本，也是最为关键的一项＂事业＂，千万不能随意服药！
　　随意服药有两层意思，一层意思是不按时按量服药，这样的习惯对控制血糖非常不力；另一层意思是随意换药，感觉降糖效果不好，或者不能耐受，就擅自变更医嘱，随意选择其他药物，给糖尿病的控制带来非常严重的后果。
　　第2件事：糖尿病千万不能任性饮食
　　饮食对于糖尿病人来说，如同生命之舟的水，糖尿病饮食，可以载舟；非糖尿病饮食，可以覆舟。
　　总体上来说，糖尿病饮食应当以谷薯食物为主，添加摄入高膳食纤维食物，一定不要忘记低盐、低糖、低脂肪。
　　主食一定定量，种类可以是大米、面粉及杂粮等，其中全谷杂豆约占1/3。
　　餐餐不能少蔬菜；烹调方式要合理，减少煎炸多蒸煮。
　　天天不要少水果，低血糖指数要看清，不要过量吃太多。
　　鱼禽白肉适当吃，肥甘厚腻要远离，每天一个煮鸡蛋。
　　腌熏炸烤要拒绝，每天1瓶奶不少，坚果适量可摄入。
　　油少盐少少调味，凉白开水不可少，烟酒都要赶跑掉。
　　第3件事：糖尿病千万不能滥用运动
　　都知道治疗糖尿病的三驾马车，药物、饮食及运动，尤其对于伴肥胖型的2型糖尿病患者来说，运动是不可缺少的治疗因素。
　　但是，这里需要特别提醒：糖尿病人一定要适度运动，切不可盲目运动，酿成惨剧。
　　尤其以下这8类人群，千万不能采用运动治疗糖尿病。
　　1.胰岛素分泌不足的1型糖尿病患者；
　　2.血糖极不稳定的糖尿病患者；
　　3.高压大于180的高血压患者；
　　4.血糖控制不好，过高的患者；
　　5.伴有严重的心脏病患者；
　　6.伴有脑供血不足的患者；
　　7.伴有肾病并发症的患者；
　　8.急性感染的糖尿病患者。总结：糖尿病不能干的事有很多；但从大的方面说，有3件事千万不能干：一是不能随意服药；二是不能任性饮食；三是不能滥用运动。
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　　糖尿病是我国第一大代谢性疾病。诊断糖尿病以后，应制定合理的降糖方案，将血糖控制在合理范围，减少高血糖对各器官组织的毒性损害。那么，诊断糖尿病以后，千万不能干什么呢？接下来，医学莘将为您解析。
　　主食千万不能超量
　　受传统饮食习惯影响，我国居民几乎均以米、面、薯类为主食，这些食物的主要成分为碳水化合物，碳水化合物在肠道经水解为单糖后，以葡萄糖的形式进入人体，是血糖的主要来源，也是血糖升高的源头所在。所以，糖尿病患者应注意控制主食入量，米、面、薯类摄入总量应控制在每日总热量的50-60%左右。大米每日女性不超过5两，男性不超过7两，低盐、低脂、胆固醇饮食，多吃粗粮、蔬菜。
　　体重千万不能超标
　　我们的标准体重为（身高-105），超过标准体重的10%为超重，超过标准体重的20%为肥胖。超重与肥胖的患者，易发生胰岛素抵抗，导致肝脏、肌肉组织对葡萄糖的摄取、利用、储存减少，引起血糖升高。发生胰岛素抵抗以后，由于需要更多的胰岛素才能降低血糖，需要给予更多剂量的药物才能降血糖，给治疗增加难度。所以，糖尿病患者应注意控制体重，体重不能超标，超重与肥胖的患者应注意减轻体重。
　　禁擅自调整治疗方案
　　糖尿病患者的治疗方案应由专科医师制定，应在专科医师指导下调整方案。千万不能擅自增加剂量，无论是口服降糖药，还是胰岛素，它们的作用是降血糖，药物过量，会引起低血糖，低血糖抢救不及时，会危及生命。因此，糖尿病患者禁擅自增加药物剂量。同时，部分药物会出现胃肠道不良反应，如二甲双胍、阿卡波糖等，但一般发生于用药早期，经过一段时间治疗后，症状会缓解，逐渐耐受，不能擅自停药。
　　千万不能大量饮酒
　　空腹大量饮酒易发生低血糖，尤其是已经使用降糖药物的糖尿病患者，因此，不能空腹大量饮酒，饮酒应在进食后，小口慢饮；不建议长期饮酒，因为长期饮酒不利于血糖的控制，削弱治疗效果。其次，服用二甲双胍时，禁止酗酒，否则会诱发乳酸酸中毒，乳酸酸中毒虽然发生率低，但致死率却非常高，而二甲双胍几乎是每一位糖尿病患者都会使用的基础药物，因此，糖尿病患者应限酒。
　　综上，糖尿病患者应注意控制主食的入量，不能超量；控制好体重，减轻胰岛素抵抗；按医生制定的方案坚持治疗，不能擅自调整治疗方案；饮酒有度，不能长期大量饮酒，能戒酒更好。
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　　我们都知道糖尿病患者需要忌口，尤其是不能吃含糖量比较高的食物，如果不控制自己饮食，则打再多胰岛素都没用，血糖也不稳定，因此，糖尿病患者应该多多注意。如果说糖尿病患者千万不能干什么，我认为有些绝对，所以就说说尽量不能干的吧！
　　1、糖尿病患者不能吃饭太快，因为吃饭快，很容易导致血糖上升，如果长时间吃饭比较快，则对胰腺的伤害是非常大的，所以在吃饭的时候要注意不要过快。
　　2、不能长时间坐着不动。糖尿病患者要经常走动走动，这样对控制血糖更有效果。
　　3、糖尿病患者不能不吃早餐，如果经常不吃早餐，则可能造成胰腺分泌紊乱，对血糖的影响是非常大的。
　　4、不能吃野菜，因为很多野菜都是比较寒凉的，根本不适用于糖尿病人服用。
　　5、不能吃甜点，例如，巧克力、蛋糕等，这些食物的含糖量是非常高的。
　　6、不能抽烟喝酒。
　　通常情况下，糖尿病患者就是要控制体内糖含量，所以要尽可能控制，但也不至于说，有什么是决对不能做的，只是能不做则不做而已。只要保持血糖是稳定的就可以，但需要注意的是，不要完全不运动，这对血糖控制是不利的。
　　糖尿病是一种很常见的慢性病，我国糖尿病病人达1亿之多，与慢阻肺 心血管疾病及肿瘤共同组成我国四大慢性病。其实糖尿病不可怕，并发症才可怕，很多糖尿病患者都是死于或者致残于它的并发症。所以为了提高生活质量，糖尿病患者最好不要做以下几种事情。
　　切记不要盲目相信偏方
　　现在市面上有很多所谓的偏方，会告诉你吃了他们的产品就会使血糖恢复正常水平，完全治好糖尿病等，很多来医院就诊的患者就是盲目相信偏方导致并发症都出来才来就诊，后悔莫及。所以告诫大家，查出糖尿病，正规医院治疗，切记盲目相信偏方。
　　2. 千万不要凭自己感觉吃药而不监测血糖
　　临床上也遇到很多病人为了避免扎手指或者抽静脉血而拒绝监测血糖。这样其实是很危险的，因为你在不了解自己血糖的情况下吃降糖药，假如你某天饭量吃的少，而药物正常剂量吃的话会有低血糖发生的危险，糖尿病病人每每发生一次低血糖事件会使其身体遭受一次打击，所以有时候宁愿让他们血糖稍高点，也不要发生低血糖。因为低血糖如果不及时进食可能会有死亡风险。所以糖尿病患者用药期间一定要监测血糖，根据血糖水平调整用药。
　　3. 千万不要对胰岛素排斥
　　一型糖尿病及部分胰岛功能很差的二型糖尿病患者需要长期应用胰岛素来控制血糖。毕竟胰岛素需要皮下注射，很多病人会有排斥心理，觉得这种一旦用上后 我就要依赖它一辈子。其实胰岛素没那么可怕，胰岛功能坏了，就是要依赖外源性胰岛素来补充，从而减低血糖水平，所以没必要谈胰岛素就害怕。
　　我是杨医生，了解更多医学知识，欢迎关注我的头条号。
　　你好，三诺讲糖很高兴为你解答！
　　得了糖尿病，千万不能干什么？个人看来，影响身体健康的事不能做，容易导致血糖飙升的事情不能做，如果是从身体健康角度来说，下面这些生活细节，建议糖尿病人要多加注意。
　　1、吃饭太快
　　吃饭讲究细嚼慢咽，少食多餐，特别是糖尿病人，吃饭太快，更容易引起血糖上升，建议糖友吃饭在20分钟以上，延缓餐后血糖升高。
　　2、果汁代替水果
　　有些糖尿病人喜欢吃水果，特别是喜爱喝果汁，殊不知，水果打成汁很容易摄入过多的糖分，容易引起血糖飙升。糖尿病人在吃水果时，也应该注意在两餐之间食用，同时，尽量不要选择那些含糖量高的水果。
　　3、不爱运动
　　不爱运动，久坐等，都不利于血糖的长期稳定，建议糖尿病人每天坚持30分钟以上的有氧运动，比如慢跑、健走、游泳等。
　　4、不吃早餐
　　长时间不吃早餐的习惯可造成胰腺分泌的紊乱，增加低血糖的发生几率，对血糖十分不利。
　　5、喜爱甜点
　　甜食的含糖量是极高的，特别是血糖高的糖尿病患者，如果吃巧克力、蛋糕，奶油制品等甜点，可能会引起血糖突然飙升。
　　6、抽烟喝酒
　　烟酒的危害就不用多说了，糖尿病患者的身体比普通人抵抗力更弱，所以，烟酒能不沾还是不要沾吧。
　　6、运动后马上喝冷饮或洗澡
　　运动后急需补充水分，一些糖友爱喝冷饮，但饮料往往糖分含量高，还含其他色素等添加剂，并不适合糖尿病友喝，何况是冷饮，另外，运动后也不宜马上洗澡，特别是患有心血管疾病的糖友。纯手打，码字不易。若您赞同文中观点，就赏个赞、点个关注呗，如有疑问可留言或邀请＂三诺讲糖＂回答！